16. Stress in denken. Say what!

Iedereen heeft tegenwoordig last van stress. Maar wat is stress eigenlijk?Stress is denken. Say what?!Dat klinkt misschien als een gekke uitspraak. Maar als je er even bij stilstaat, is het misschien zo gek nog niet. Wat als stress niet iets is wat je overkomt, maar simpelweg voortkomt uit onzekere gedachten die – net als wolken – komen en gaan?Denken is een universeel principe. Het zand waar we van alles mee kunnen creëren. De een knutselt een zandkasteel de ander een vulkaan. Totaal neutraal tot we er op persoonlijk vlak betekenis aan geven, over oordelen, conclusies trekken, toekomstscenario’s uittekenen.Soms is stress best nuttig. Als je moet rennen voor een leeuw. Of als je bij brand instinctief je kind oppakt en het huis uit vliegt.Dan komt er eigenlijk heel weinig denken aan te pas. Maar meestal is het dat niet. Meestal zit je gewoon op de bank. En voel je je toch gespannen.Je denkt terug aan de blik van die moeder op het schoolplein. Je weet heus wel dat je kind twee verschillende sokken aan heeft. Je herinnert je die zucht van je schoonmoeder toen je wéér te laat was met je kids ophalen. En je vraagt je af wat de buren wel niet denken als jij ’s ochtends gillend de deur uit vliegt.En al dat denken daarover? Dat komt zomaar op. Er is een continue stroom aan (onzeker) denken. Totaal willekeurig. Onschuldig. Dat gaat herkennen kan wel voor een verschuiving zorgen, voor meer gemak en ontspanning.Denken is namelijk zo vloeibaar. Zoals water, je kunt het niet vasthouden. En hoe harder je probeert om het te sturen, beter denken, positief denken – hoe meer stress je vaak eigenlijk voelt.Soms zijn er gewoon veel wolken in de lucht. Net als dat er veel gedachten kunnen zijn. Soms lijken ze steeds over hetzelfde te gaan.Soms komen ze als een herhaling.Soms voelt het alsof ze jouw werkelijkheid bepalen.Maar niks staat vast. Alles is veranderlijk. Wij ervaren dat inzicht in de 3 principes die onze persoonlijke realiteit tot stand brengen, ineens een heleboel onnodige stress veel minder serieus maakt.En een principe is altijd waar – of je het nu herkent, je het herinnert of totaal niet in gelooft. Het geldt voor iedereen.Meer weten? Luister mee!Vragen kan je stellen via ons emailadres: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag...Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl