Heel Simpel.

Hard aan het werk zijn zodat de ander zich goed voelt, 'ja' zeggen op dingen waar je geen tijd voor hebt, of als ouder continu proberen te zorgen dat je kinderen gelukkig zijn. We doen het allemaal weleens. De overtuiging is dat we er voor de ander zijn, maar als we diep durven te kijken, ontdekken we iets anders: als de ander zich niet goed voelt, voelen wijons ook niet goed. Ben je dan wel met de ander bezig, of ben je in werkelijkheid vooral bezig met je eigen gevoel?In deze aflevering duiken Roger en Renée in de dynamiek van de people pleaser en het idee dat we precies moeten weten hoe we ons (en de ander) zouden moeten voelen. We hebben allerlei regels en interpretaties opgebouwd over hoe het hoort, terwijl we dat eigenlijk helemaal niet kunnen weten.Wat gebeurt er als je inziet dat je bent uitgerust om met alle gevoelens om te gaan—zowel die van jezelf als die van de ander? Sterker nog: zolang je niet doorhebt dat je vooral met je eigen angst of ongemak bezig bent, kun je er vaak niet eens echt zijn voor een ander. Ontdek hoe de noodzaak om het iedereen naar de zin te maken wegvalt, en er pure helderheid voor in de plaats komt. Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

Je partner komt al mopperend thuis van zijn werk en voor je het weet ben je zelf ook geïrriteerd. "Tja, logisch," denk je, "dit komt door mijn partner."Of je kind maakt er een heel drama van omdat hij zijn scherm niet wil inleveren. In het begin blijf jij nog rustig, maar voor je het weet zit je zelf op de kast. Komt door je kind, toch?Of neem die bloedirritante presentator op tv, die in jouw ogen altijd gespeeld vrolijk is. Wat een eikel!In jouw ogen… Daar zit precies de sleutel.Het ligt namelijk niet aan je partner, je kind of de presentator. Dat is het grote misverstand.Het is de manier waarop jij ernaar kijkt. Het verhaal dat jij er in je eigen hoofd van maakt, bepaalt hoe jij het ervaart. In jouw ogen. Jouw gedachten erover.We hebben van oudsher geleerd dat er iets buiten onszelf is dat bepaalt hoe we ons voelen. Maar is dat wel zo?In deze aflevering onderzoeken we of je ervaring niet juist van binnen naar buiten ontstaat. En wat er kan verschuiven als je dit eenmaal inziet.Luister vooral als je je weer eens ergert aan Jan en alleman en daar nou wel eens vanaf wil! Want als je dit eenmaal doorhebt, valt er ongemerkt heel wat ruis weg. En herken je het in eerste instantie nog niet bij jezelf? Grote kans dat je het wel bij een ander ziet.Luister je mee? Minder gedoe in je leven is verrassend simpel.Is iets je opgevallen? Hoorde je iets nieuws? Of heb je juist een vraag? Stuur die in naar info@reneehammersley. Liever persoonlijk met ons in gesprek?Dat kan. Hieronder vind je onze gegevens: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

De hele dag door bouwen we verhalen op over onszelf, over anderen en over hoe de wereld in elkaar zit. Zoals bij een nieuwe situatie rondom een appartement waar van alles geregeld moet worden en de communicatie stroef loopt; duik je in dat verhaal, dan creëer je meteen een hoop drama. Maar als je doorziet dat dit slechts tijdelijke momenten zijn, valt dat drama weg.In deze aflevering nemen Roger en Renée je mee naar de stilte die ontstaat als de ruis van het denken verstomt. Ons 'ik-je' is constant bang voor tekorten of dat het aangetast kan worden, maar zoals Sydney Banks al zei: we zijn een spiritueel wezen met een menselijke ervaring, en onze spirituele natuur komt werkelijk niets tekort.Ontdek hoe het vastzetten in een beperkend verhaal je blik vernauwt, en hoe er vanuit helderheid direct ruimte ontstaat. Zonder dat je iets hoeft op te lossen. Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

Ken je die momenten? Dat er ineens een diepe fascinatie voor het leven is. Hoe verteert de appel die je net at? Hoe kan het dat een rups een vlinder wordt? Hoe zit de natuur eigenlijk in elkaar? En hoe kan het in hemelsnaam... dat jij en ik hier nu leven? WOWSta jij daar weleens bij stil?Vaak zoeken we verwondering in grote spirituele ervaringen, maar misschien zit het échte wonder wel in de allerkleinste, allerdaagse dingen. Kijk naar je eigen handen. Hoe prachtig en razendsnel ze bewegen. Baby’s kunnen uren gefascineerd naar hun eigen handjes staren, terwijl de wetenschap miljoenen investeert om menselijke robotpoten te maken die dit kunnen nabootsen.Of ik, die nu blind en in een fractie van een seconde deze tekst typt. WOW.Maar als je je daar niet bewust van bent... waar ben je dán wel met je aandacht?Vaak rennen we voorbij aan dit moment. Het nu! Ons bewustzijn splitst zich op tussen verleden en toekomst, waardoor we vergeten wat er recht voor onze neus gebeurt. En hoe zit het met de WOW van wat we onszelf vervolgens allemaal inbeelden en aanpraten. - We verzinnen verhalen over wie we moeten zijn.- Leggen onszelf een onmogelijke meetlat op.- Voelen ons vervolgens slecht als we er niet aan voldoen. - Het angstzweet breekt ons uit. En meteen schieten we in de overleving: we willen antwoorden, verklaringen, en vooral een weg hier vandaan.Het willen begrijpen is zo menselijk. Maar zodra je wilt weten hoe het werkt, beweeg je weg van de ervaring. Wat nou als je in het moment kunt zijn zonder dat er een antwoord op hoeft te komen? In deze aflevering nodigen we je uit om stil te staan bij de pure verwondering van het bestaan. Kun jij bij het 'WOW-moment' blijven, zoals kinderen dat doen, zonder direct te zoeken naar de verklaring. Want hoe weet je echt dat die klopt?Laat het willen begrijpen even los en luister voorbij de woorden. Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

Heb je weleens naar Pippi Langkous gekeken en die natuurlijke stroom in haar herkend? Ze staat voor pure vrijheid, onbegrensdheid en het leven in het moment. Aan de andere kant hebben we allemaal onze eigen 'Annika': het deel in ons dat behoefte heeft aan regels, veiligheid en de wereld bekijkt vanuit schaarste en voorzichtigheid.In deze aflevering verkennen Roger en Renée de wisselwerking tussen deze twee kanten in onszelf. Is het een beter dan het ander? Zeker niet. Maar wanneer we ons bewust worden van onze innerlijke Annika, merken we vaak dat we onszelf beperken door laagjes van 'hoe het hoort'.Wat gebeurt er als al die verhalen over de wereld wegvallen? Dan blijft er ruimte over. Die plek van het 'niet weten', waarin je blanco in het moment kunt verschijnen en de inspiratie in het alledaagse weer kunt zien. Roger en Renée praten over hoe je de weg terugvindt naar die oneindige mogelijkheden in jezelf.Laat de angst voor de regeltjes los en ontdek de frisheid van je innerlijke Pippi. Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

"Ik wil graag gezien worden als coach, maar waar begin ik?" Het is een vraag die veel ondernemers herkennen. We raken verstrikt in de keuzes: welk platform moet ik gebruiken? Moet ik een website bijhouden? En wat als ik kies en de rest misloop?In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée de dunne lijn tussen inspiratie en de 'verzameldrang' van ons ego op social media. Ze bespreken hoe we vaak proberen onze zichtbaarheid te forceren vanuit een gevoel van 'moeten', en wat voor teleurstellingen dat oplevert als het resultaat uitblijft.Is er een manier om te delen vanuit een natuurlijke stroom, zonder dat het een wedstrijd wordt in 'gezien worden'? Roger en Renée delen hoe je de angst voor keuzes (en de FOMO als je ergens mee stopt) kunt loslaten. Want uiteindelijk zit de echte inspiratie niet in het algoritme, maar vanbinnen. Als je doet wat bij jou past, wordt de 'vorm' van je werk ineens een stuk lichter.Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

Wordt je identiteit alleen gevormd door nare ervaringen in je leven? Dat is wat iemand suggereerde in de boekenclub waar Renée in zit. Een interessante vraag om eens over te mijmeren.Wat verstaan we überhaupt onder identiteit? Online lees je dat wie je bent een mix is van aangeboren en aangeleerde eigenschappen. Je karakter, je waarden, je gedachten en wat je gelooft, maken samen wie je bent. Al die dingen vormen jouw identiteit.Veel mensen die vastlopen in hun werk, hun relatie of met hun kinderen, komen op een punt waarop ze zichzelf vragen gaan stellen: Wat doe ik hier? Wat is mijn rol in dit geheel? Hoe kan dit anders? Maar daar komt vaak ook de angst bij kijken om zichzelf te verliezen. De angst dat ze niet trouw blijven aan wie ze zijn… of aan wie ze denken dat ze zijn. Want tja, je wilt je identiteit immers niet kwijtraken. Toch?Wellicht zit je in een relatie en is het je gaan opvallen dat je een enorme pleaser bent. Of ben je ooit gepest en heb je jezelf aangeleerd om hard van je af te bijten, terwijl je op je werk moeilijke situaties juist uit de weg gaat.Vaak wordt er ook gevraagd naar je positieve en negatieve eigenschappen. Zie je jezelf als introvert, perfectionistisch of behulpzaam? Het lijken soms vaststaande kenmerken van jouw identiteit. Maar als het dan gaat schuren, omdat die baan toch niet is wat je zocht en je stiekem droomt van een carrière op het podium, dan lijkt dat onmogelijk. Je bent immers introvert, toch?En dán gaat het wringen. Je gelooft dat je het ene bent, maar je verlangt naar het andere. Misschien heb je het idee dat dit vastzit aan je jeugd of aan de ervaringen die je hebt gehad. Het resultaat? Je blijft hangen in patronen die je eigenlijk zijn ontgroeid. Dat kost bakken met energie, zorgt voor interne onrust en houdt je klein.In deze aflevering onderzoeken we of identiteit wel zo vaststaand is, of juist totaal niet. En hoe één simpele vraag je wellicht een compleet nieuw inzicht kan geven.Wil je contact met ons opnemen, dan kan dat via [email protected] of via [email protected]

Een nare ervaring hebben we allemaal weleens. De adviezen vliegen ons dan om de oren: "je moet het verwerken," of "je moet er doorheen." Maar wat doe je dan daadwerkelijk? Vaak is wat we 'verwerken' noemen niet veel meer dan het opnieuw beleven en herkauwen van een verhaal dat in de tijd al lang is afgesloten. We houden de ervaring zo onbedoeld springlevend in ons denken.In deze aflevering staan Roger en Renée stil bij wat er gebeurt als we proberen om de geschiedenis te herschrijven of te managen. Is al dat terugkijken eigenlijk wel zo behulpzaam als we denken, of voegt het alleen maar meer lagen van complexiteit toe aan iets dat al voorbij is?Ontdek hoe je de druk van 'moeten verwerken' kunt laten vallen en hoe je ruimte maakt voor de natuurlijke veerkracht die in je zit. Zonder dat je de nare ervaring uit de weg hoeft te gaan, ontdek je dat je innerlijke rust altijd voorbij het verhaal reikt.Het leven is vaak minder zwaar dan ons denken ons wil doen geloven. Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar: [email protected] [email protected] kijk op de website: www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nl

Op 6 en 7 juni vond de eerste Nederlandse 3P-conferentie plaats. Een bijzonder weekend met nationale en internationale sprekers, inspirerende gesprekken en vooral veel nieuwe inzichten. Zowel Roger als Renée waren erbij, en een moment dat Roger vooral is bijgebleven was de krachtige speech van Marina Galán.Wat hij daarin hoorde, ging over iets wat veel mensen herkennen: jezelf klein houden.Iets dat je ongemerkt zelf doet. Door de verhalen die je over jezelf bent gaan geloven. Verhalen die ergens onderweg zijn ontstaan en die zo vertrouwd zijn geworden dat ze als waarheid voelen.Misschien herken je het wel:"Laat ik dat maar niet zeggen.""Laat ik dat maar niet doen.""Ik moet niet te veel opvallen.""Wat zullen anderen ervan vinden?"Langzaam maar zeker ga je leven binnen de grenzen van die gedachten. Niet omdat ze waar zijn, maar omdat ze geloofwaardig voelen. En voor je het weet, houd je jezelf weg van de dingen die je eigenlijk graag zou willen doen, zeggen of ervaren.Dat raakte niet alleen Roger. Ook Renée herkende het.Hoe onzeker denken je soms klein kan laten spelen. Hoe het je laat twijfelen. Hoe het je weghoudt van de oneindige potentie die al in je aanwezig is.En misschien weet je dat ergens diep van binnen allang.En heb je alleen een her-innering nodig.Maar er was nog iets dat tijdens die speech glashelder werd...Als je een nieuw verhaal wilt leven, kun je het oude niet meenemen.Niet een beetje.Niet gedeeltelijk.Gewoon niet.Wat dat precies betekent, hoe dat er in het dagelijks leven uitziet, en waarom het soms begint met iets heel kleins, daar praten Roger en Renée over in deze aflevering.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlVerlang je zelf naar een simpeler leven. Zowel Roger als Renée bieden coachtrajecten aan. Kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Hoe klinkt jouw intuïtie eigenlijk?Het ego is een schreeuwer. Het wil plannen, doelen, resultaten en logica. Het vraagt zich direct af wat iets 'oplevert'.Je intuïtie daarentegen? Dat is die gentle nudge. Een zacht tikje op je schouder. Totaal onlogisch, maar onmiskenbaar aanwezig.Toen er bij Roger onlangs uit het niets de ingeving opplopte om Bisaya te gaan leren (de Filipijnse taal van zijn partner), besloot hij iets te doen wat hij vroeger nooit deed: hij parkeerde de bezwaren over tijd, geld en doelen. Hij verving ze door kinderlijke nieuwsgierigheid en puur vertrouwen.We zijn allemaal onderdeel van een universele wijsheid. Maar als je te veel in je hoofd leeft, mis je de mooiste richtingaanwijzers van het leven.Hoe leer je weer luisteren naar die stille influisteringen? Je hoort het in de nieuwste podcastafleveringHeb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Uren naar het plafond staren, berekenen hoeveel uur je nog kunt slapen als je nu wegvalt, of gefrustreerd raken omdat je morgen fit moet zijn. Iedereen die wel eens last heeft van insomnia kent de onrust die de nacht kan brengen. We proberen van alles om de slaap te vatten, maar we vergeten vaak één ding: slapen kun je niet doen. Het gebeurt vanzelf.In deze aflevering kijken Roger en Renée naar al het 'gedoe' dat we rondom slapen creëren. Het zijn niet de wakkere uren die ons uitputten, maar de stroom aan gedachten over die uren die we zo ontzettend serieus nemen.Wat gebeurt er als je stopt met proberen in slaap te vallen? We nodigen je uit om de controle los te laten en te vertrouwen op de natuurlijke intelligentie van je lichaam. Want als je stopt met vechten tegen de waakzaamheid, wordt de nacht ineens een stuk... Heel Simpel.Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je kijkt een tijdje in de richting van de 3 Principes en er verschuift van alles. Meer rust, meer helderheid. En dan sluipt het er ongemerkt in: het verlangen naar méér. Meer inzicht. Alsof inzicht het volgende is op je to-do lijst.Maar het leven laat zich niet dwingen. Net als de cactus van Roger: die bloeit maar één keer per jaar. Prachtige bloemen, volop bewondering. Maar is die cactus de rest van het jaar dan niets waard?We willen de lente vasthouden en de herfst wegjagen. We delen tips en adviezen, en voor je het weet is 'hederheid' het nieuwe streven geworden. De mind probeert het inzicht vast te pakken, maar inzicht is vluchtig. Het komt... en het gaat.Zodra we proberen te controleren, komt de verkramping terug. Wat als de grootste ontspanning hierin zit: dat niets vast te houden is? Zelfs inzicht niet.In deze nieuwe podcastaflevering bespreken we hoe subtiel die verkramping kan zijn en waarom je eigenlijk al helemaal 'oké' bent, ook zonder dat volgende grote inzicht.Luister je mee?Heb je een vraag? Die beantwoorden we graag in de volgende aflevering.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

We zijn meesters geworden in het uit de weg gaan van ongemakkelijke gevoelens. Of we nu afleiding zoeken in onze telefoon, onszelf verliezen in werk of andere manieren vinden om de scherpe randjes eraf te halen: we doen het vaak vanuit een diepgeworteld misverstand. Het idee dat een gevoel ons iets aan kan doen, of dat het voor altijd zal blijven.In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée waarom we zo bang zijn geworden voor onze eigen innerlijke wereld. Wat gebeurt er als we zien dat een gevoel niets anders is dan een tijdelijke ervaring van het moment? Geen blijvende dreiging, maar energie die, net als het weer, altijd weer in beweging is.Ontdek hoe de noodzaak om te vluchten wegvalt wanneer je ziet dat je innerlijke kern nooit beschadigd kan raken door een emotie. Je hoeft jezelf niet meer te beschermen tegen wat er al is. Heel Simpel.Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Last hebben van wat anderen vroeger tegen je zeiden…In je jeugd. Of juist later.Woorden over je uiterlijk. Over je werk.Die blijven hangen en lijken nog steeds effect te hebben:onzekere gedachten, sociale angst, een negatief zelfbeeld.Maar wat als dat niet komt door die ander?Is er eigenlijk een verschil tussen wat iemand tegen je zegt…en wat jij (vervolgens) tegen jezelf blijft herhalen?En hoe kan het dat iets je soms raakt…en soms totaal niet?Er lijkt een soort schakel te zitten.Iets waardoor je het persoonlijk maakt.Maar kan je dat voorkomen?Of valt er iets anders te zien?In deze aflevering mijmeren we over waar die ervaring écht ontstaat…en hoe dat alleen al voor een verschuiving kan zorgen.Want wie is eigenlijk die ‘ik’ die het persoonlijk maakt?Luister je mee?Heb je zelf een probleem waar je mee rondloopt? Een dilemma waar je zelf niet uitkomt? En wat maar terugblijft komen en je niet vanaf komt? Stuur je vraag in en wij nemen het mee in de volgende aflevering. Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de website:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Een onverwachte aanvaring, een boze buurman en dagenlang een hoofd vol herrie. Het overkwam Roger onlangs. Hoewel de situatie fysiek al lang voorbij was, bleef het conflict in zijn gedachten voortduren. Hoe kon het zo oneerlijk zijn? En waarom voelt het zo noodzakelijk om ons gelijk te halen?In deze aflevering nodigt Roger Renée uit om mee te kijken naar dit mechanisme. Wat gebeurt er als we blijven staren naar wat er gisteren gebeurde? Waarom blijven we situaties 'herkauwen' en wat zegt dit over de werking van ons systeem?Samen zoeken ze naar de essentie onder de ruis van het 'gelijk willen hebben'. We ontdekken dat de strijd zich niet afspeelt op de stoep bij de buurman, maar in de onschuld van ons eigen denken op dit moment.Een aflevering over loslaten zonder dat je daar je best voor hoeft te doen. Heel Simpel.Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de websitewww.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Er zijn zoveel dingen waar we betekenis aan geven. Voor je het weet, heb je er een heel verhaal van gemaakt.Afgelopen weekend met Pasen bijvoorbeeld. Renée merkte hoeveel betekenis zij eraan gaf.Hoe het zou moeten zijn. Eitjes verstoppen, een prachtig gedekte tafel, een bepaalde tijd aan tafel! Gezelligheid!Terwijl het totaal anders liep! En het voorbedachte, strookte niet met de realiteit! En toen kwamen de verhalen. Het zoeken naar oorzaken waarom het toch zo schuurt en wringt.En ondertussen…zijn we gewoon eigenlijk niet oké met wat we voelen. Weg met dat ongemak! Zelfs bij iets als vermoeidheid. DAT KAN ECHT NIET!Maken we ook gelijk iets van.“Dit is niet goed.”“Hoe komt dit?”“Heb ik te weinig geslapen?”“Was het stress van afgelopen week?”Een heel verhaal.Terwijl…een dier gewoon een dutje doet.Geen probleem.Geen analyse.Geen betekenis.Wij wel.Dat lijkt echt iets te zijn wat mensen doen. Maar misschien hoeft niet elk gevoel een verhaal te krijgen.Misschien mag het er gewoon zijn?Roger en Renée mijmeren over betekenis geven aan van alles en nog wat en of het ook simpeler kan. Luister je mee?

Wat doe je als je overvallen wordt door een gevoel waar je helemaal niet op zit te wachten? Of het nu diepe onrust is, of het plotselinge zweet dat je uitbreekt terwijl je een telefoonverkoper aan de lijn hebt.Vaak is onze eerste reactie om te vechten, te vluchten of het gevoel te analyseren. Maar Sydney Banks gaf ons een ander perspectief: "Als we alleen leren niet bang te zijn voor onze ervaring, dan zou dat de wereld veranderen."In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée wat er gebeurt als je stopt met het managen van je emoties. We kijken naar de onschuld van onze fysieke reacties en hoe de angst voor het gevoel vaak zwaarder weegt dan het gevoel zelf.Ontdek hoe je midden in een ongemakkelijke ervaring kunt landen in de wetenschap dat je altijd veilig bent. Heel Simpel.Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de websitewww.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In het nu zijn.Het lijkt de heilige graal voor geluk. Niet steeds bezig zijn met dat wat gisteren was, of die zogenaamde toekomst. Gewoon... hier.Maar hier zit de grap: je bent natuurlijk altijd in het nu. Er is simpelweg geen ander moment dan dit. Dus waarom praten zoveel stromingen erover alsof het een bestemming is waar je naartoe moet reizen? "Wees gewoon in het nu," zeggen ze dan. En jij gaat zoeken. Maar hoe dan? Wat moet ik doen?We kennen allemaal die momenten waarop alles moeiteloos gaat. Het stroomt. En wat doen we dan? We proberen het wanhopig vast te houden. En zoeken naar manieren. We gaan wandelen, mediteren of ademhalingsoefeningen doen, puur om dat fijne gevoel terug te krijgen. We vragen onszelf af: "Hoe kom ik daar weer?"Maar misschien is dat wel de minst behulpzame vraag die je kunt stellen. De vraag die je wellicht wél verder helpt, is:"Hoe kom ik daar niet?"In deze aflevering schijnen we een licht op de paradox van 'het nu'. Een gesprek dat hopelijk wat rust en ontspanning brengt in je zoektocht naar... tja, naar waar je eigenlijk al bent.Heb je een vraag of zoek je verlichting? Stuur een bericht naar:[email protected]@reneehammersley.nlOf kijk op de websitewww.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In de pedagogiek leren we dat jonge kinderen in een egocentrische fase zitten waar ze uiteindelijk uitgroeien. Maar is dat wel zo?Als we kijken naar de werking van ons menselijk systeem, zien we dat we het leven altijd ervaren door de filter van ons persoonlijke denken. Of we nu druk zijn met onszelf, of juist heel druk met het helpen van anderen om aardig gevonden te worden: het 'ego' is er altijd bij betrokken.In deze aflevering onderzoeken Roger en Renée wat dat ego eigenlijk is. Waarom nemen we de wereld zo persoonlijk? En wat blijft er over als die persoonlijke mist even optrekt?Ontdek het verschil tussen je persoonlijke verhaal en je werkelijke zelf. Want zodra je ziet hoe het ego werkt, wordt het leven direct... Heel Simpel.Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?Bekijk onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Waarom praten Roger en Renée zo vaak in metaforen? Omdat de essentie van het leven zich soms lastig laat vangen in directe woorden. In deze aflevering dalen we af van het verstand naar het gevoel, met de metafoor als onze gids.In deze aflevering ontdek je:Waarom een metafoor direct tot de kern komt in plaats van eindeloos analyseren en redeneren.De valkuil van metaforen: wanneer ze helpend zijn en wanneer ze juist in de weg gaan zitten.Het grote geheim van 'niet-onthouden'. Een inzicht heb je namelijk al, daar hoef je geen aantekeningen van te maken.Zoals Sydney Banks ooit zei: "All complexity comes from simplicity."  We laten zien dat je geen ingewikkelde theorieën nodig hebt om te begrijpen hoe je systeem werkt. Een simpele metafoor is vaak genoeg om de mist te doen laten wegtrekken.Geen technieken, geen huiswerk, maar gewoon luisteren. Want ook dieper inzicht krijgen is... Heel Simpel.Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?Bekijk onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je had jezelf een doel gesteld: Afvallen!De kilo’s vliegen eraf. Je voelt je goed. Je hebt eindelijk dat lichaam waar je op hoopte. En dan... komen de feestdagen. De remmen gaan los.Voor je het weet zit die broek weer strakker dan je wilt. Je bent vaker moe, je buik voelt opgeblazen en plotseling begint het allemaal weer ingewikkeld te voelen."Zie je wel, het gaat bij mij altijd met pieken en dalen," denk je. Je bent jezelf ongemerkt aan het vastpraten in een verhaal. Je roept het verleden op in het hier en nu, en je vult de toekomst alvast in: "Vorige keer ging het zó, dus nu zal het wel weer..."Maar dat gevoel van 'ingewikkeldheid' is eigenlijk een prachtig signaal. Een moment waarop je even stil kunt staan: Kun je zien wat er vóór al dat ingewikkelde gedoe zit?Dit is het verhaal van Roger. Hij viel 20 kilo af, maar zag er na de kerstperiode weer een flink aantal terug op de weegschaal. Dankzij inzicht in de 3 Principes had hij dit keer echter sneller dan ooit twee cruciale inzichten. Inzichten die ervoor zorgden dat de situatie niet meer zwaar voelde en hij niet ontmoedigd raakte.Benieuwd welke inzichten dit zijn?Luister de aflevering hier.Want zodra het ingewikkeld wordt, gaan we vaak dwangmatig zoeken naar een oplossing voor het ongemak. Maar wat als het simpeler kan? Wat als het simpeler mag?Ga je graag met een van ons in gesprek of heb je een vraag?Bekijk onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In deze aflevering gaan Roger en Renée nog wat verder door op het thema de eenvoud van het leven. Tevens is dit de eerste aflevering onder de nieuwe naam van de podcast: Heel Simpel.We richten ons in de gesprekken voortaan niet exclusief op opvoeden, maar op de mens achter de opvoeder.Kijk telkens met ons mee hoe je ervaring werkelijk in elkaar steekt en hoe je met meer gemak door het leven kan gaan. Wij zijn enthousiast om je mee te nemen op die reis.Wil je in contact komen met Roger of Renée dan kan dat via hun website.www.reneehammersley.nlwww.rogerscholten.nl

Leven IS.En daarna maken wij het - heel onschuldig - net een tikkeltje te ingewikkeld.Vervolgens kijken we downstream hoe het zo heeft kunnen gebeuren. We duiken in herinneringen of maken ons zorgen over de toekomst.In deze aflevering kijken wij liever upstream. Waar komt je ervaring eigenlijk vandaan? Als je dat gaat zien, ga je ook de eenvoud van het leven herkennen. Want is dat niet waar we allemaal naar verlangen? Dat het leven simpel is, vredig en zonder al te veel gedoe? Dat je midden in de storm weet: het is oké, ik bén al oké.Het leven IS. Heb je een vraag of ga je graag eens persoonlijk in gesprek met één van ons?Mail ons:[email protected]@reneehammersley.nl

Herken je dat? Je zit er even helemaal doorheen, je lontje is korter dan kort en voor je het weet vliegen de onhandige woorden door de kamer. De verbinding met je kind is ver te zoeken en achteraf voel je die bekende metgezel weer opduiken: schuldgevoel.In deze aflevering duiken Roger Scholten en Renée Hammersly in de wereld van de 'lage gemoedstoestand'. Want laten we eerlijk zijn: als je flink verkouden bent, ga je ook niet in iemands gezicht staan niezen, toch? Waarom denken we dan dat het wél een goed idee is om op te voeden vanuit een slecht gevoel?Wat ontdek je in deze aflevering?De Niezen-Metafoor: Waarom opvoeden vanuit een lage gemoedstoestand eigenlijk 'emotioneel niezen' is.De kracht van de pauzeknop: Waarom een stapje terug doen tijdens een innerlijke storm de sleutel is naar meer rust.Moeiteloze verbinding: Hoe inzicht in de 3 Principes je helpt inzien dat een goed gevoel de basis is voor een fijne sfeer in huis.Ontdek hoe opvoeden lichter en leuker wordt zodra je stopt met vechten tegen de storm en wacht tot de lucht weer opklaart.🎧 Trek je superheldencape aan, zet je oortjes in en ontdek hoe opvoeden weer moeiteloos kan worden!Heb je een vraag of ga je graag eens persoonlijk in gesprek met één van ons?Mail ons:[email protected]@reneehammersley.nl

Bij 'geloof' denken we al snel aan religie. Dat dacht Roger ook toen ik deze aflevering met hem wilde opnemen. Maar in deze aflevering kijken we verder. Er zijn namelijk ontelbaar veel dingen die we dagelijks voor 'waar' aannemen. Dingen waarvan we overtuigd zijn dat ze zo hóren, want… ja, waarom eigenlijk?Soms weet je diep van binnen: "Eigenlijk klopt dit niet voor mij." En toch geloof je het. Toch zit het er zo ingebakken.Wie is er eigenlijk verantwoordelijk voor wat jij gelooft?Heb je die overtuigingen zelf gekozen, of heb je ze simpelweg opgepikt van je familie, je omgeving of de maatschappij?We duiken in diepgewortelde 'wetten' zoals:Je moet een goede moeder/vader/dochter zijn.Je moet hard werken om succesvol te zijn.Sparen is goed voor later.Je bent pas waardevol als je geld verdient.Je mag je kinderen niet stom vinden.In deze aflevering willen we je niet van je geloof afhelpen. We willen je uitnodigen om te kijken naar hoe je ervaring tot stand komt. Want als een geloof begint te schuren, is dat een uitnodiging om naar binnen te kijken.Geloof is uiteindelijk slechts een tijdelijke focus in het moment. Soms is het er, en een moment later is het weg. Als een geloof niet constant is... is het dan wel de waarheid? Of is de waarheid ergens anders te vinden?Ga je mee op onderzoek naar een simpeler en luchtiger leven?Luister je mee?Heb je een vraag of ga je graag eens persoonlijk in gesprek met één van ons?Mail ons:[email protected]@reneehammersley.nl

Voelt het alsof je constant achter de feiten aanloopt terwijl andere moeders op social media fluitend de perfecte dag beleven? Je bent niet de enige. Terwijl jij al blij bent dat iedereen aan het eind van de dag nog schone kleren aan heeft, lijkt de wereld om je heen te verwachten dat je een energieke godin bent. We leggen onszelf vaak een meetlat op die niet alleen onhaalbaar is, maar ook nog eens verstikkend werkt.In deze aflevering duiken Roger Scholten en Renée Hammersly in het fenomeen van de 'zelfbedachte meetlat'. Ze trekken de vergelijking met hun eigen ervaringen als ondernemers en ontdekten een bevrijdend inzicht:💡 Het geheim? Die meetlat bestaat alleen in onze eigen gedachten. Wanneer je die druk loslaat en durft achterover te leunen, ontstaat er paradoxaal genoeg juist ruimte voor rust, plezier en moeiteloosheid in je gezin.In deze aflevering ontdek je:Waarom we onszelf vergelijken met een ideaalbeeld dat niet bestaat.Hoe de 3 principes je helpen inzien dat je gedachten over 'tekortschieten' niet de waarheid zijn.Dat er ook een hoop moois gebeurt als je de controle (en die meetlat) even laat vieren.🦸‍♀️ Trek je superheldencape aan (of gooi hem even over de stoel), zet je oortjes in en ontdek hoe opvoeden lichter kan worden!De podcastmakers zijn Roger Scholten en Renée Hammersley.Je vindt ze hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Last hebben van hardnekkige patronen of blinde vlekken.Gedoe dat al jaren lijkt terug te keren en waar je zo graag van af wilt, maar het lukt maar niet! En je doet er van alles aan. Je zou het toch nu na zoveel jaren wel doorzien moeten hebben?We zijn zo hard voor onszelf!Geld dat steeds een thema is. Relaties die niet lukken.Of jezelf steeds weer horen gillen tegen je kinderen, terwijl je je had voorgenomen het anders te doen.We denken dan al snel, dit gaat over gaat over geld.Of over de relatieOf over de kinderen.Maar wij garanderen.Daar gaat het niet over.Het gaat over iets totaal anders. Onschuldig. Maar wel hardnekkig.Wat dat is ontdek ik in deze podcast aflevering!De podcastmakers zijn Roger Scholten en Renée Hammersley.Je vindt ze hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Herken je dat? Je probeert iets uit te leggen, maar het lijkt wel of je tegen een muur praat. Je voelt je niet gehoord, niet begrepen en voor je het weet zit je midden in een discussie waar niemand vrolijk van wordt. Waarom is het soms zo lastig om echt tot de ander door te dringen?In deze aflevering duiken Roger en Renée in de wereld van het 'denkmuurtje'. We ontdekken hoe ons eigen persoonlijke denken — die constante stroom van oordelen, verwachtingen en ruis — een barrière vormt tussen ons en de mensen van wie we houden. Wat je gaat ontdekken:Hoe je eigen 'denkmuur' bepaalt hoe jij de ander ziet (en andersom). Waarom 'niet gehoord worden' vaak meer zegt over de ruis in ons hoofd dan over de onwil van de ander. Hoe de 3 Principes je helpen om die muur af te breken, zodat er weer ruimte komt voor echte verbinding en rust in huis. Stop met duwen tegen die muur en ontdek hoe communicatie weer moeiteloos kan worden. 🎧 Trek je superheldencape aan, zet je oortjes in en luister nu om te ontdekken hoe opvoeden én communiceren een stuk lichter kan worden! 

Veel mensen hebben het idee dat ze last hebben van een jeugdtrauma.Het lijkt bijna normaal geworden. Misschien is jou in je jeugd ook iets overkomen waar je nu nog last van hebt.Iets waar je vaak aan denkt. Of iets wat je dagelijks voelt, zonder dat je precies weet waarom.Uit onderzoek blijkt dat wereldwijd miljoenen mensen zulke ervaringen hebben.Denk aan een scheiding van je ouders.Het overlijden van een ouder.Fysiek of emotioneel misbruik.Verwaarlozing.Of ouders die er emotioneel niet echt voor je waren.En als je zelf ouder bent, herken je dit misschien ook van de andere kant.Veel ouders proberen – bewust of onbewust – hun kinderen hiertegen te beschermen.Omdat ze niet willen dat hun kind er later last van krijgt.Het idee is vaak: wat je meemaakt in je jeugd, bepaalt hoe je later in het leven staat.In deze podcast kijken wij hier op een andere manier naar.Vanuit de 3 principes.Vanuit dat perspectief is er namelijk niets van buitenaf dat jou kan beschadigen of beïnvloeden.En alleen dat al schuurt misschien met wat je altijd hebt gehoord.Want het verhaal is vaak: er is mij iets overkomen, en daar heb ik nu nog last van.Daarmee willen we niets afdoen aan wat iemand voelt.Wat je voelt in het moment, is echt. En dat kan intens en pijnlijk zijn.We kijken graag naar de misvattingen rondom jeugdtrauma.En naar hoe het eigenlijk veel eenvoudiger werkt dan we denken.Zodat je minder last hoeft te hebben van wat je ooit hebt meegemaakt.Of dat je minder hard hoeft te ploeteren om dit bij je kind te voorkomen. Je hebt namelijk totaal geen invloed op de ervaringen van je kind. Luister je mee?Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Zit je vaker 'in je hoofd' dan op de bank bij je kinderen?Herken je dat? Je bent fysiek aanwezig, maar je gedachten zijn alweer bij de boodschappen, dat lastige gesprek op je werk, of die eeuwige twijfel of je het wel 'goed genoeg' doet als moeder. Je bent, kortom, ontzettend met jezelf bezig. En juist dat zorgt er vaak voor dat je je uitgeput en overprikkeld voelt.In deze aflevering duiken Roger Scholten en Renée Hammersly in het thema: Met jezelf bezig zijn.De 3 Principes in de praktijk: We kijken hoe je eigen gedachtenstroom (vaak onbewust) tussen jou en je kinderen in kan gaan staan.Eerlijke inzichten: Waarom 'met jezelf bezig zijn' niet egoïstisch is, maar wel een bron van onrust kan zijn.Moeiteloosheid: Ontdek hoe je die interne ruis kunt herkennen, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, plezier en echte verbinding in je gezin.Laat de druk van het "perfecte moederen" even varen en ontdek hoe opvoeden weer lichter en leuker kan worden.🦸‍♀️ Trek je superheldencape aan, zet je oortjes in en luister nu naar 'Het geheim van de Supermoeder'!Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Het is weer die tijd van het jaar. De feestdagen staan voor de deur.Voor veel ouders betekent dat stress, gedoe en vooral: drukke kinderen.Sinterklaas is nog niet voorbij of je bent alweer bezig met de kerstdagen op school. Een voorstelling. Een kerstdiner.En ondertussen moet je zelf ook nog van alles afronden voor het einde van het jaar.Kortom: allerlei extra prikkels die zich opstapelen.In deze periode lijken kinderen vaak extra druk. Misschien slapen jouw kinderen ook minder goed. Zijn ze moe, gespannen en sneller overprikkeld.Wij horen veel ouders zeggen:Ze zijn zo druk, want ja… Sinterklaas en de feestdagen komen eraan.Maar klopt dat wel of is dit eigenlijk een mythe?Een mooi onderwerp om over te mijmeren, waardoor er door eigen inzicht misschien heel veel stress en gedoe wegvalt.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Wij houden van makkelijk opvoeden.Maar wat gebeurt er als je moet kiezen en niet weet wat het beste is?Renée deelt een herkenbaar voorbeeld.Het kiezen van een kleur verf voor je muur. Lijkt simpel.Tot je merkt dat er meer dan veertig tinten rood zijn.Vanuit datzelfde mechanisme kijken Roger en Renée naar momenten waarop jij vastloopt.Wat gebeurt er als je het echt even niet meer weet?En waardoor voelt het dan ineens zo zwaar?In deze aflevering kletsen ze daar ontspannen over door.Herkenbaar, licht en met ruimte voor nieuwe inzichten.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Opvoeden voelt vaak ingewikkeld. Je denkt dat je van alles moet doen om je kind oké te laten zijn.Maar misschien zijn we daarin een beetje doorgeslagen.We vergeten soms hoeveel er al in een kind zit.Natuurlijke intuïtie. Wijsheid. Veerkracht.In deze aflevering mijmeren Roger en Renée over hoe dit eruitziet in het dagelijks leven.Roger ontdekt het bij zijn nieuwe kitten die alles lijkt te kunnen en razendsnel leert.Renée herkent het uit haar eigen gezin en ziet hoe vertrouwen in haar kinderen steeds meer rust bracht.Voor haar én voor hen.Luister mee en ontdek waar dat vertrouwen in jezelf als ouder en in je kind eigenlijk vandaan komt.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Weer een spontane aflevering waarbij we op de opname knop drukte toen Renée ging vertellen over hoe ze een probleem van haar partner aanhoorde en opmerkte dat ze in eerste instantie allerlei oplossingen wilde aandragen. Uiteindelijk zag ze dat het gevoel van waaruit je er kan zijn voor een ander veel meer effect heeft. In deze aflevering duiken we daar dieper op in. Wellicht fijn om mee te luisteren als je merkt dat je graag wat voor een ander wilt betekenen, maar merkt dat je goed bedoelde adviezen niet altijd goed aankomen.Wat vind je van deze vorm van spontane podcast opnames? Laat het ons weten.Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nl www.reneehammersley.nlMailen mag ook naar [email protected]

Een iets andere aflevering dan je van ons gewend bent. Maar te leuk om niet te delen.Geen uitgebreide introductie dit keer — we springen er meteen bam in, in een gesprek over kinderlijke nieuwsgierigheid.Daardoor begint de aflevering een beetje abrupt. Maar het levert wél een verhelderend gesprek op over nieuwsgierig zijn, juist op de momenten dat je denkt het beter te weten.Want wanneer je met iemand in discussie bent, praat je eigenlijk vooral vanuit je eigen mening. Je probeert de ander te overtuigen van jouw idee. Jouw gelijk! Maar wij hebben inmiddels ontdekt dat je de waarheid nooit gaat vinden in de vorm.Roger deelde een mooi voorbeeld over zijn moeder, over het geloof in trauma en het idee dat dit opgeslagen kan worden in je lichaam. Roger heeft daar zo zijn eigen gedachten over. Maar in plaats van het gesprek meteen een bepaalde kant op te sturen, bleef hij dit keer nieuwsgierig.Want hoe weet je eigenlijk of jouw idee de waarheid is? Is dat niet gewoon een geloof?Door nieuwsgierig te zijn naar je eigen gedachten — en te onderzoeken of die wel kloppen — kunnen er heel andere gesprekken ontstaan. Of dat nu met je kind is, je partner of je moeder.Luister je mee?Wil je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Je kind spiegelt je!Misschien heb je er nog nooit van gehoord. Of juist wel vaker.Dat vervelende gedrag dat je liever niet ziet, zegt vaak meer over hoe jij er naar kijkt dan over je kind. En ja, dat kan best confronterend zijn.Of denk je nu: “Hoezo, mijn kind spiegelt míj?”Luister dan vooral. Wij kijken graag met een frisse blik naar opvoeden – voor meer rust en minder strijd in huis.Soms lijkt het alsof je kind precies weet op welke knoppen hij moet drukken. En voor je het weet, is het een getouwtrek. Jij wilt niet toegeven… maar je kind al helemaal niet.Ontdek hoe je meer rust in huis krijgt – door af en toe in de spiegel te kijken. Dáár zitten misschien wel de antwoorden.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Het kan voorkomen dat je kind ineens de voorkeur heeft voor één van de ouders. In deze aflevering bespreken Roger en Renée een vraag van een vader die ervaart dat zijn kind tijdens het naar bed brengen alleen door zijn vrouw naar bed gebracht wil worden. Welke gevoelens roept dat op en wat kun je als ouder doen om je kind door deze fase te helpen. Dat wordt besproken in deze aflevering.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in novemberAanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

In deze aflevering van Het geheim van de supermoeder praten Roger en Renée over wat er gebeurt als je kind moeite heeft met het maken van vriendjes. Roger herkent dit uit zijn eigen jeugd, terwijl Renée vertelt over haar dochter die liever alleen speelde. Wat eerst zorgen en toekomstgedachten leken, bleek uiteindelijk vooral een spiegel van het eigen denken. Vanuit de 3 Principes van Sydney Banks ontdekken ze hoe rust ontstaat wanneer je voorbij die gedachten kijkt — en hoe kinderen daarin hun eigen weg vinden.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in oktober. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

In deze aflevering van Het geheim van de supermoeder praten Roger en Renée over de observatie van een peuter die voortdurend verdrietig leek en steeds nabijheid zocht. Wat gebeurt er als je niet blijft hangen in het gedrag, maar de aangeboren heelheid van een kind ziet? Vanuit de 3 Principes van Sydney Banks onderzoeken we hoe dit perspectief helpt om kinderen juist meer zelfstandigheid en vertrouwen te laten ervaren. Een aflevering vol herkenning en nieuwe inzichten voor ouders die anders willen kijken.Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in oktober. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Grounding klinkt vaak als nóg iets dat je moet doen: oefeningen, ademhalen, visualiseren. Maar wat als er eigenlijk niets te doen is?Wat als je, net als een boom, al stevig geworteld bent? Diepe wortels in de aarde, terwijl het bovenin best mag waaien en stormen. Want in de kern, net als die boom, ben jij altijd oké.In deze aflevering mijmeren we over die okéheid, die er altijd is, maar soms even weg lijkt te zijn door onzeker denken – bij jou én je kind. Ontdek hoe je meer helderheid ervaart zonder hard werken, en waarom grounding niet gaat om oefenen maar om zien. Luister je mee?Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is in oktober. Aanmelden kan hier: ⁠⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Regels lijken soms zo echt dat we ze bijna op een tegeltje zouden zetten. Ze kunnen handig zijn, tot ze dat niet meer zijn.En sommige van die bedachte regels voelen zelfs als ongeschreven wetten. Iets wat je gewoon doet. Zoals blijven zitten tijdens een gesprek of op tijd op je werk verschijnen.Maar wat gebeurt er als je partner wél steeds opstaat tijdens een gesprek? Of als iemand gewoon niet op afspraken verschijnt? Het ongemak of boosheid dat dan bij jou opkomt, zegt vaak meer over jouw geloof in die regel dan over de ander.Tijdens een gesprek afgelopen week geloofde een gesprekspartner dat sommige regels gewoon maatschappelijk afgesproken zijn. Je houdt je er gewoon aan. Maar eigenlijk is het veel interessanter om te kijken: wat maakt dat jij zo in die regel gelooft? En: wat voel je als iemand zich er níet aan houdt?Wie is eigenlijk de waarnemer van die regel?En kun je erbij blijven als je je ongemakkelijk voelt?Als jij namelijk gelooft in een bepaalde regel en de ander houdt zich er niet aan, dan kan dat jou een hoop denken opleveren. En dat voel je. Onschuldig, niet erg. Maar wél heel interessant om te gaan herkennen.Regels zijn bedacht. Neem eten met mes en vork. Dat leren we onze kinderen, want stel dat ze bij vriendjes eten. Je wilt dat ze zich netjes gedragen. Maar die regel is wél bedacht. In andere landen eten ze gewoon met hun handen.Als je dat gaat zien, kan er zomaar van alles wegvallen, waar je eerder zo krampachtig aan vast hield. Luister je mee?Mijmerochtend Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. De eerstvolgende is voor de verandering een keer op zondagochtend ipv vrijdagochtend. Ook wij veranderen een keer van regel. Op zondag 21 september om 10:00 uur gaan we graag met je in gesprek.Aanmelden kan hier: ⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Vlak na de zomervakantie viel het Renée op dat haar dochter vermoeid en overprikkeld thuis kwam van school. Hier had ze tijdens de vakantie helemaal geen last gehad, maar nu leek school te veel te zijn voor haar.In plaats van de behoefte om dit ongemak bij haar dochter weg te nemen of zich er tegen gaan verzetten, zag Renée de heelheid die in haar dochter aanwezig is ten allen tijde. Ook als er vermoeidheid of boosheid is.Roger en Renée gaan in deze aflevering dieper in op hoe low mood low thought creëert. Oftewel je somber voelen, brengt een lage kwaliteit gedachten met zich mee. Zowel bij je kinderen als bij jezelf.Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Draag zelf een onderwerp aan of stel je vraag tijdens de sessie. We gaan graag met je in gesprek.De eerstvolgende is zondag 21 september om 10:00 uur. Aanmelden kan hier: ⁠⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Als je kind voor het eerst naar de basisschool gaat kan dat heel spannend lijkt. Voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Van alles gaat er door je hoofd: gaat het wel goed, wordt mijn kind wel genoeg gezien, zijn het niet teveel prikkels etc.Aan de hand van een voorbeeld van de dochter van Renée die zich druk maakte of ze wel goed in rekenen zou zijn nu ze niet meer naar de kleuterschool gaat, zagen Roger en Renée hier een mooi voorbeeld in. In hoe angst voor het onbekende werkt, gezien vanuit de 3 principes. Bij zowel je kind als bij jezelf.Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke 2e vrijdag van de maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Draag zelf een onderwerp aan of stel je vraag tijdens de sessie. We gaan graag met je in gesprek.De eerstvolgende is vrijdag 11 september om 10:00 uur. Aanmelden kan hier: ⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessie⁠Uiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠⁠Mailen mag uiteraard ook.

Ieder van ons leeft in zijn eigen denkwereld. En veel gedoe lijkt te ontstaan juist omdat we niet realiseren dat we in die verschillende denkwerelden leven. Hoe kan het dat we de ander niet begrijpen of juist wel? Of dat we denken de ander te begrijpen, maar er later achter komen dat je totaal niet op één lijn zat. Kan je de ander werkelijk echt ooit echt begrijpen. Is er überhaupt die ander of alleen bij de gratie van je eigen denkwereld ;-). Zoals Syndey Banks, grondlegger van de 3 principes, noemde het: 'We all live in seperate realities' Het lijkt heel behulpzaam om dit te gaan (h)erkennen. Het kan voor zo'n enorme verschuiving zorgen in de geloofjes die je hebt over ..... bijvoorbeeld het idee dat het echt niet oké is dat je kind nooit zijn kamer opruimt als dat wel is gevraagd of dat je partner en jij de taken wel gelijk horen te verdelen in het huishouden. Maar hoe vast staan die geloofjes eigenlijk? Stel jij houd van rood en je partner vindt het een lelijke kleur. Vaak doet ons dat niet zoveel. Maar blijkbaar als het gaat over de opvoeding van de kinderen, dan wordt het heel serieus genomen. Dan is het lastig om van je eigen geloof af te stappen. Jij weet namelijk echt beter dat een snacken net voor het avondeten niet handig is, maar je partner ziet dat anders! Of je partner is er van overtuigd dat manieren aanleren, zoals aan tafel blijven zitten hoort bij de opvoeding, terwijl jij het niet zo nauw neemt. Als je echter gaat zien dat jullie allebei je eigen denkwereld hebben, de één niet beter dan de ander, kan dit voor meer verbinding zorgen. En minder strijd! Want hoe weet je echt wie er gelijk heeft? De waarheid ga je volgens ons niet vinden in de vorm. De diepere waarheid vind je ergens anders. Nieuwsgierig naar het onbekende? We weten namelijk echt niks! Naja, wij hebben gezien dat we echt in onze eigen denkwereld leven en dat we dit denken vooral niet zo serieus genomen hoeven nemen..... het is zo veranderlijk als het weer. Be the change! Wat zou er veranderen als jij ging zien dat we inderdaad in aparte denkwerelden leven?Zin om eens met ons in gesprek te gaan? Elke 2e vrijdag van de maand komen we samen om te praten over een onderwerp dat jouw aangaat. Draag zelf een onderwerp aan of stel je vraag tijdens de sessie. We gaan graag met je in gesprek.De eerstvolgende is vrijdag 11 september om 10:00 uur. Aanmelden kan hier: https://reneehammersley.nl/supermoeder-mijmersessieUiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:⁠www.rogerscholten.nl⁠⁠www.reneehammersley.nl⁠Mailen mag uiteraard ook.

Elke maand mijmeren wij over een onderwerp dat ouders aangaat. Dit keer: grote gevoelens bij kinderen. Hoe ga je om met temperamentvolle kinderen, driftbuien, een kind dat zich terugtrekt of intens verdrietig oogt?Soms lijkt het echt alsof je kind de wereld niet aan kan. De extreme emoties nemen de baas over! En jij schrikt daar zo van. Niets lijkt te helpen (praten, troosten, grenzen stellen – niks lijkt te werken) en hoe hard je ook je best doet, hoe erger het vaak wordt.De adviezen vliegen je om de oren, maar jij maakt je gewoon zorgen en het gedrag verandert niet, wat je ook probeert. Zorgen over de toekomst van je kind! Hoe moet dit verder? Komt het wel goed?Misschien zijn er ook buitenstaanders die er iets van vinden of je ongevraagd advies geven. Je hoort het aan en weet het gewoon niet meer.En die extreme emoties bij je kind veroorzaken ook extreme emoties bij jou. Je voelt je machteloos, radeloos.Je maakt je zorgen. En je zorgen maken is toch ook wat een goede ouder doet? Als je kind ander gedrag vertoont dan je gewend bent, of als het anders is dan bij (je) andere kinderen, dan is het toch logisch dat je je zorgen maakt? Maar is dat wel zo?Wij kijken met een nieuwe, totaal andere blik naar opvoeden. Vanuit de heelheid van je kind. En uiteraard je eigen heelheid.Want weet dat jij al heelheid zelf bent, in ieder moment. Net als je kind. Ook al lijkt dat misschien nu niet zo. (Met heelheid bedoelen we dat jij en je kind in de kern al compleet zijn, ook als het gedrag of de emoties daar tijdelijk overheen liggen.)Geen trucjes of opvoedtips bij ons. Nee, echt anders kijken en weten dat er altijd drie principes aan het werk zijn in iedere ervaring (Mind, Consciousness en Thought), lijkt genoeg om te verschuiven van perceptie, voor meer rust, vertrouwen en harmonie in huis.Deze sessie namen we afgelopen vrijdag op. We mijmerden over dat, als je kind in een plas met modder stampt, het water even niet helder is. Maar we weten dat zodra het kind stopt met stampen, er gewoon weer helder water verschijnt.Ga jij mee stampen? Dan wordt het water alleen maar troebeler en dat lijkt totaal niet behulpzaam, als je juist naar helderheid verlangt.Met onze woorden verwijzen we graag naar die heelheid, die helderheid die er altijd is. En waar je niets voor hoeft te doen. Nieuwsgierigheid en zelf kijken lijken het meest behulpzaam. Bijvoorbeeld door deze aflevering te luisteren of door met ons in gesprek te gaan.De eerstvolgende mijmersessie is vrijdag 11 september. Hier kan je al je vragen live stellen. Aanmelden kan via deze link: Live mijmersessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoedenUiteraard mag je ook je vraag insturen: [email protected] je graag met ons in gesprek? Kijk dan op onze websites:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nlMailen mag uiteraard ook.

Soms lijkt het alsof je kind altijd in een emotionele achtbaan zit.Boos uit school, verdrietig om iets kleins, of juist stuiterend van blijdschap — alles is intens.En jij? Jij staat erbij, kijkt ernaar, en vraagt je af: wat moet ik hiermee?In deze aflevering mijmeren Roger en Renée over kinderen met grote emoties.Wat als er niets kapot is? Wat als het niet altijd opgelost hoeft te worden?Misschien ligt de sleutel niet in controle, maar in iets veel eenvoudigers.Iets dat rust geeft — voor jou én voor je kind.Ben jij nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?🎧 Luister mee!Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 8 augustus:  Hoe ga ik om met de grote gevoelens van mijn kind?Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In deze aflevering duiken Roger en Renée in een veelbesproken onderwerp: labels bij kinderen zoals hooggevoeligheid, ADHD of autisme. Wat betekenen deze etiketten als je kijkt vanuit de 3 principes van Sydney Banks?Ze verkennen hoe goedbedoelde diagnoses soms ook beperkend kunnen werken en wat er mogelijk verandert als je kijkt voorbij het label – naar het gezonde, volledige kind dat daar altijd al is.Ben jij nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?🎧 Luister mee!Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Het kan ontzettend vermoeiend zijn.Eén gedachte schiet door je hoofd — en meteen vind je dat je die niet zou mogen denken.Daarna begint het ploeteren: proberen dat soort gedachten te vermijden, te vervangen door ‘betere’.Een hele klus. Voor je het weet zit je hoofd vol en ben je je helderheid kwijt.Maar wat als gedachten gewoon komen en gaan — en van zichzelf neutraal zijn?Dan ontstaat er misschien wel ruimte. Vrijheid.Voor radicale eerlijkheid, zoals je die vaak bij kinderen ziet.Ben jij nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?🎧 Luister mee!Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

Je zou natuurlijk niets liever willen dan in verbinding staan met je kind. Dat je elkaar begrijpt en dat je er optimaal voor je kind kan zijn. Helaas kan het opeens gebeuren dat je steeds minder weet wat er in je kind omgaat en dat die zich van je af lijkt te keren.Hoe kun je dan vertrouwen op je innerlijk kompas en de denkmuren die zijn ontstaan doorbreken om je kind weer echt te kunnen zien? Daarover mijmeren Roger en Remée in deze aflevering.🎧 Luister je mee?Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl

In het kader van de live-sessie op 11 juli en omdat de zomervakantie bijna begint, maken Roger en Renée een aflevering over de stress die de zomervakantie op kan leveren.In dit tweede deel praten ze over gedrag van je kind dat lijkt te zorgen voor stress. Want wat doe je als je kinderen constant vermaakt willen worden en zich vervelen. Of wat als je kind driftbuien heeft en jullie met een tent op de camping staan.Kijk mee in de richting van de 3 principes en herken waar jou ongemak vandaan komt en hoe je meer aanwezig kunt zijn vanuit helderheid voor je kind.Dit kan zeker een stuk meer ontspannen en daar praten Roger en Renée over. Zodat jij ook ontspannen de zomervakantie in kan!🎧 Luister je mee?Online mijmersessiesElke tweede vrijdag van de maand gaan we live via Zoom en kan je samen met ons mee mijmeren.  Terug naar de eenvoud in opvoeden. Minder gedoe en stress. Eerstvolgende is op vrijdag 11 juli:  Hoe overleef ik de zomervakantie! Meer informatie en hoe je je kan aanmelden van hier: ⁠⁠⁠Live sessies voor moeders die verlangen naar ontspannen opvoeden⁠⁠⁠Vragen? Mail ons: [email protected]. Vinden we leuk.Delen? Ja graag....Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.De podcast helden:Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:www.rogerscholten.nlwww.reneehammersley.nl