#17 Entspannter durchs Leben - Atmen

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   In dieser Solosode spreche ich (Alex) über das Thema der Atmung. Warum funktioniert Meditieren? Wie werde ich entspannter und gelassener? Die Folge bietet dir konkrete Handlungsempfehlungen für mehr Entspannung, Gelassenheit, ein besseres Essverhalten und hoffentlich auch bessere Leistung im Training! Ich denke, es sind auch einige Tipps dabei, die einige so noch nicht kannten.  Darüber hinaus spreche ich über Satzpausen und deren Einfluss auf Muskelaufbau. Wenn du weitere Fragen oder Anregungen hast: immer her damit! :-) Mit diesem Link unterstützt du mich mit 10% Provision am Kauf:  https://edubily.de/shop/?tap_a=4420-a37b39&tap_s=789397-ba9c1d Du findest uns bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren. Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!