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#19 • Como dormir melhor? 10 dicas de Higiene do sono

EPISODE · Mar 17, 2022 · 8 MIN

#19 • Como dormir melhor? 10 dicas de Higiene do sono

from Fala Psico · host Psico Jéssica Rodriguez

Você sabia que devemos nos atentar a importância do sono porque a quantidade inadequada de sono prejudica o nosso humor, nos levando a ser pessoas irritadas e infelizes? Por isso, neste episódio explico como devemos organizar a nossa rotina de sono :) O que achou da explicação?  Me siga no instagram para mais dicas, quero te conhecer! @psicojessicarodriguez Abraço da psi

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