2023.8.13☆おはよ〜〜さま、ペルセウス座流星群見ごろ、夏空の日曜日の南伊豆から昨日のメニュー☆ガスパチョの事、夏色ランチの事しゃべってます☆ 説明欄に文字情報もアリマス！

✳︎昨日のMENU✳︎ ◇お昼はパンとスープ ・サンドイッチ2種 パンはフレンチ食パン ①ツナ野菜サンド 〜ノンオイルツナ缶、玉ねぎ、ピクルス、マヨネーズ、クレイジーソルト、胡椒、スパイス塩、キュウリ、青紫蘇、クリームチーズ ②玉子サラダ 〜茹で玉子、マヨネーズ、胡椒、クレイジーソルト、クリームチーズ ・ガスパチョ 〜水、トマトジュース、凍トマト、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、キュウリ、塩、胡椒、クレイジーソルト／トッピングにオリーブオイル、キュウリ、ピーマン、モロヘイヤ ・ピクルス(市販品) ・茹でとうもろこし 〜水、塩、とうもろこし、スパイス塩 ・パインソーダ水 〜凍パイナップル、炭酸水、スペアミント 　　　　🧄 　　　　🍍 　　　　🥒 ◇夜はスープご飯 ・カレースープご飯 〜水、鶏がらスープの素、塩キノコ(黒舞茸、米油、塩)、玉ねぎ、凍プチトマト、押し麦、鶏胸肉ミンチ、胡椒、カレー粉、冷や雑穀入りご飯／トッピングに刻んだモロヘイヤ ・ナス甘酢生姜浸し 〜米油、ナス、生姜、純米酢、リンゴ酢、洗双糖、塩、白だし醤油／トッピングに胡麻油、青紫蘇 ・オイル焼き3種 〜硬い豆腐、シラス入りさつま揚げ、ゴーヤ、スパイス塩／トッピングにだし醤油、ネギ ・キャベツ塩揉み胡麻和え 　　　　🍆 　　　　🌿 　　　　🥬 。。。。。。。。。。 ✳︎夏のご馳走は温度と色〜魔女の考察✳︎ ガスパチョ ほぅ〜〜っと ため息が出る ひと口 食べた時　のんだ時 冷たい塩味を 身体が喜ぶ 暑い最中の ほんの短い間　 今だけの　ご馳走 ああ ガスパチョ 暑いのも 悪くない と 一瞬だけ　思う ガスパチョ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 昨日は 茹でて刻んだ モロヘイヤ トッピング 冷や冷や〜〜 に ネバネバ〜〜 するする〜〜 と 身体に入ってゆく ま 暑くても 何でも するする 食べられる一族 だけどね 🤭ふふふふ トマト色🔴と モロヘイヤ色🟢と サンドイッチ パインソーダ 残りものの とうもろこし の黄色🟡と 夏の色 夏のランチ 　　　　🔹 　　　　🔹 　　　　🔹 夜はカレースープ にモロヘイヤ ナス甘酢生姜浸し に青紫蘇たっぷり ゴーヤと 豆腐　さつま揚げ オイル焼き キャベツは あっさり 塩揉み胡麻和え こちらも 夏らしい。。。 青紫蘇　好き💚 　　　　🌠 今宵あたり ペルセウス座流星群 極大　だそう 星に 願いを するなら 今宵あたり うってつけ 　　　　💫 君の願いが 叶いますように それが 僕の願い 　　　　 。。。。。。。。。。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日も 美味しく 健やかに 〜〜〜〜〜ご飯の呪文 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #フードエッセイ ＃今日のおうちごはん #ガスパチョ #モロヘイヤ #青紫蘇 #サンドイッチ #ナス #キュウリ