2025.4.16☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温8度湿度68％気圧1004hPa青空クリア風吹く水曜日☆取り寄せライ麦パン、野菜いっぱい焼きそば、サンミッシェルの菓子の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎ライ麦🍞パン🥬野菜焼きそば〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ライ麦パンずっしり香ばしいちょっと酸っぱいライ麦パン好き昨日の朝食にたっぷりライ麦パントースト今回のパンはお取り寄せCOTAN岡山のコタンザ・マーケットの品ライ麦系数種類噛み締めるとしみじみ美味しいオリーブオイルと塩青唐辛子のアチャール〜パンと一緒に届いた　インド的食品〜半熟目玉焼きと共に塩マヨーグル　〜スパイスハーブ塩入れた　マヨネーズとヨーグルト　混ぜたもの〜かけたレタスなど添えてスープは新ジャガ入りの野菜スープサラリと仕上げデザートに苺とバナナのヨーグルト和え余は🪭満足じゃ〜　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸夜は焼きそば野菜の方が絶対多いソース焼きそば野菜炒めにちょっと麺入ってる的な野菜た〜っぷりねぎと生姜は少しキャベツは溢れるほどもやしは2袋ピーマン2個隣町松崎町の美味しいさつま揚げはまやさんのイカ入りのやつ入れて雑穀入り炊き立てご飯と焼きそば定食お汁は割愛そこへ突然のなっ豆腐　登場納豆の賞味期限に迫られてなっ豆腐納豆に豆腐混ぜたやつ賽の目大根も入れて登場ごめんね〜　ごめんね〜（U字工事風）　　　　🔹　　　　🔹　　　　🔹南伊豆今朝7時の気温8度湿度68％気圧1004hPa青空クリア　風吹く水曜日。。。。。。。。。。✳︎昨日のMENU✳︎◇朝　ライ麦パン・トースト〜ライ麦入りパンたち／オリーブオイル、塩、青唐辛子アチャール・目玉焼き〜菜種油、玉子、チーズ、スパイスハーブ塩、トマトケチャップ・サラダ〜レタス、ドレッシング（マヨネーズ、ヨーグルト、スパイスハーブ塩、パセリ）・野菜スープ〜水、ローリエ、クミン、キャベツ、人参、玉ねぎ、新ジャガ、コンソメスープの素、豆乳、絹サヤ・フルーツヨーグルト〜ヨーグルト、てんさいオリゴ糖、苺ヨーグルト、バナナ、苺蜂蜜漬け　　　　🍓　　　　🍳　　　　🥯◇コーヒーブレイク・お菓子〜ブラウニー、チョコレートガレット（サンミッシェル）・ホット珈琲〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）　　　　🍪　　　　☀️　　　　☕️◇夜　・焼きそば〜豚肉、塩、生姜、ねぎ、キャベツ、もやし、ピーマン、さつま揚げ（イカ入り　はまや）、出汁粉、焼きそば用蒸しそば＋付属ソース、中濃ソース／鰹節、アオサ、マヨネーズ・なっ豆腐〜納豆（付属タレ＆辛子）、豆腐、大根・炊き立て雑穀入りご飯〜水、塩、ひのひかり（南アルプス市産）、押し麦、雑穀mix・炭酸水　　　　🥢　　　　🥩　　　　🥬。。。。。。。。。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日も美味しく健やかに〜〜〜〜〜ご飯の呪文#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #季節のメニュー #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #ライ麦パン 　#岡山コタン #目玉焼き #サンミッシェル #焼きそば #雑穀ご飯 #なっ豆腐