2026.2.5☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温4°C湿度64％気圧1016hPa快晴の木曜日☆温め混ぜご飯、美しいうるめ鰯、蟹缶入りのサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎美✨うるめ鰯🐟珍🦀蟹缶サラダ🥗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ピカピカのうるめ鰯ウルメイワシに出会った昨日スーパーマーケットでだいたい1尾100円くらい大きさ 目方で違う1パック4尾入りちょっと考えて2パックあまりに綺麗な潤目に連れて帰って来たさて何にしようか生姜効かせてさっと煮るか水炊きにしてポン酢で食べるのもいいな野菜も入れた鍋さっぱりと骨するりとはずせるしいくらでもいけそうん〜塩焼きか〜そうだなたまには塩焼きもいいな新鮮な鰯塩焼き久々の塩焼きレモンもゴロゴロしてるしとゆーわけで昨日夜は鰯の塩焼き思ったより脂はなかったが美味であった鰯って美味しい魚たくさんいて安くて美味しい素敵な魚揚げてもきっとよかったな〜🐟🐟 🐟〜〜　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 サラダは豪華？に蟹缶入り広告の品のポップの下並んでいた蟹缶買ったことほぼなかったと思うけど買ってきた〜〜🦀パッカンと開けるワクワクドキドキひとつまみ味見ほ〜〜蟹だちょっとしか入ってない汁まで使う！潰して置いてあった時空芋〜まとめて蒸して置いてある時空ポケットに入れてある気分のストック〜北あかりジャガイモに混ぜて蟹感活かす控えめメンバー選出水菜チーズはさっぱりカチョカバロ少し香りプラスにセロリ輪切り奥ゆかしいカブ周り彩鮮やか紅ほっぺ苺並べレモン汁とオリーブオイルちょっと味見てやっぱりマヨ様要請塩も少しふふふ🤭美味幸せ！　　　　🔹　　　　🔹　　　　🔹南伊豆今朝7時の気温4°C湿度64％気圧1016hPa快晴の木曜日キラキラと風吹いている。。。。。。。。。。✳︎昨日のMENU＆材料✳︎◇朝　・温め混ぜご飯〜過去作鶏ゴボウ炊き込みご飯＋チリメンジャコ、ネギ・ちくわチーズ玉子焼き〜オリーブオイル、玉ねぎ、ちくわ、ピーマン、シュレッドチーズ、玉子・お味噌汁〜水、煮干し、昆布、わかめ（塩蔵 鳴門）、小松菜、伊豆味噌、胡麻油・お漬物〜らっきょ、梅干し・青汁豆乳〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖　　　　🐟　　　　🥬　　　　🍳◇コーヒーブレイク・ホット珈琲〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）　　　　☕️　　　　🌠　　　　☕️◇夜　・鰯塩焼き〜ウルメイワシ、塩、レモン・サラダ〜蒸し北あかりジャガイモ、蟹缶、水菜、セロリ、チーズ、マヨネーズ、カブ、苺、オリーブオイル、塩・豚汁〜水、昆布、煮干し、大根、舞茸、ゴボウ、豚肉、伊豆味噌、赤味噌、カブの葉／ネギ、柚子一味・炊き立てご飯〜水、塩、あけぼの無洗米（岡山産）・お漬物〜昆布大根（市販品）　　　　🍓　　　　🐟　　　　🦀 。。。。。。。。。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日も美味しく健やかに〜〜〜〜〜ご飯の呪文#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #混ぜご飯 #チリメンジャコ #ウルメイワシ 　#塩焼き #焼き魚 #鰯 #蟹缶 #サラダ #豚汁