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#223 Wenn Erwartungen stressen – das kannst du tun: 3 Ebenen für Entspannung

EPISODE · Jan 28, 2026 · 25 MIN

#223 Wenn Erwartungen stressen – das kannst du tun: 3 Ebenen für Entspannung

from Stärke Deine Stresskompetenz

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Stehen Erwartungen im Konflikt mit der Realität, können sie Stress auslösen. Ob sie von außen kommen oder aus dir selbst – sie erzeugen Druck, Überforderung und das Gefühl, nie genug zu sein. In dieser Folge zeige ich dir, auf welchen 3 Ebenen du ansetzen kannst, um wieder für mehr Entspannung zu sorgen. Viel Spaß beim Hören! Mein Buch (GU Verlag): ⁠⁠Stress dich richtig⁠⁠ Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drachenberg.de/stress-coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

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#223 Wenn Erwartungen stressen – das kannst du tun: 3 Ebenen für Entspannung

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