#225: Vereinfache und transformiere dein Leben mit diesen wertvollen Lifehacks | mit Werner Tiki Küstenmacher

In dieser Episode der FlowGrade Show habe ich das Vergnügen, mit Werner Tiki Küstenmacher zu sprechen, einem der bekanntesten Autoren und Redner Deutschlands. Sein neues Buch “365 Tage Simplify Your Life” bietet eine Fülle von praktischen Biohacks und Tipps zur Lebensvereinfachung. Werner Tiki Küstenmacher, bekannt für seine lebhaften Vorträge und tiefgründigen Bücher, erklärt uns heute, wie wir unser Leben durch einfache und effektive Biohacks optimieren können. Wir sprechen über die Herausforderungen der Lebensvereinfachung und Tiki teilt seine persönlichen Erfahrungen und Techniken, die ihm helfen, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. ▶︎ Zum ersten Mal Live-Zeichnungen in der Flowgrade Show! Heute gibt es was zu sehen! Denn als begnadeter Karikaturist unterstreicht Tiki während unseres Gesprächs seine wertvollen Tipps und Biohacks auf kreative Weise. Dafür wechselt er die Kamera und zeigt, wie seine kreativen Ideen in Echtzeit aufs Papier kommen. Daher empfehle ich, unbedingt einmal in das Video hineinzuschauen. Das Video zur Folge: https://youtu.be/WCR43zymcH4 Viel Spaß beim Zuhören! Go for Flow. ▶︎ Über Limbi, nächtliche Angst-Hacks und wertvolle Tipps für Paare Ein wichtiger Teil unseres Gesprächs dreht sich um das limbische System und wie man es nutzen kann, um Ängste zu überwinden. Tiki stellt Techniken vor, wie das Halten der Augen still und Spaziergänge in der Natur, die helfen können, das limbische System zu beruhigen und Stress abzubauen. Weiterhin besprechen wir die tiefere Bedeutung von Simplify und die Rolle der Spiritualität. Tiki erläutert, warum es wichtig ist, sich Ziele zu setzen, die über die reine Selbstoptimierung hinausgehen, und wie diese Ziele zur Verbesserung unserer Umwelt und sozialen Beziehungen beitragen können. Im Bereich der Beziehungen gibt Tiki wertvolle Tipps, wie Paare durch gemeinsame Projekte ihre Bindung stärken können. Er teilt seine Einsichten über das Bewusstseinsmodell von Ken Wilber, das verschiedene Stufen des Bewusstseins beschreibt und dabei hilft, persönliches Wachstum und Beziehungsstärke zu fördern. Buch von Tiki: 365 Tage Simplify Your Life hier bestellen * ▶︎ Highlights der Folge Die Herausforderungen und Lösungen bei der Lebensvereinfachung Limbi und Biohacks zur Beruhigung des limbischen Systems Die tiefere Bedeutung von Simplify und die Rolle der Spiritualität Tipps zur Verbesserung von Beziehungen und sozialem Leben Das Bewusstseinsmodell von Ken Wilber ▶︎ Wer ist Werner Tiki Küstenmacher? Werner Tiki Küstenmacher ist ein vielseitiger Theologe, Bestsellerautor, Karikaturist und einer der meistgebuchten Redner Deutschlands. Geboren 1953 in München, hat er über 100 Bücher veröffentlicht, darunter den Bestseller “Simplify Your Life”. Er ist bekannt für seine lebendigen Vorträge und seine Fähigkeit, komplexe Themen einfach und verständlich zu erklären. ▶︎ Simplify dein Leben mit Tiki Küstenmacher Entdecke mehr über Tiki und seine Techniken zur Lebensvereinfachung auf www.simplify.de. Nutze seine Ratschläge, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. ▶︎ Kapitel 00:00 Einführung und Vorstellung von Werner Tiki Küstenmacher 08:13 Die Idee hinter '365 Tage Simplify Your Life' 14:24 Tipps für einen einfacheren Alltag 15:49 Der Trick, um kaltes Wasser besser auszuhalten 20:22 Die Bedeutung des limbischen Systems 28:32 Wie man das limbische System positiv beeinflussen kann 32:52 Stressbewältigung: Atemtechniken und das Halten der Augen still 36:17 Das Lächeln vor dem Einschlafen: Eine einfache Entspannungstechnik 49:36 Die Rolle der Spiritualität im Simplify-Universum 55:26 Den eigenen Weg finden: Zeitmanagement und Fokus 01:05:12 Beziehungen und gemeinsame Projekte 01:21:13 Die verschiedenen Stufen des Bewusstseins 01:30:26 Hoffnung für die Zukunft 01:35:03 Die Erde erhalten ▶︎ Weiterführende Links Tiki Küstenmachers Webseite Buch: “365 Tage Simplify Your Life” * simplify.de Portal für Lebensvereinfachung Flowgrade Webseite Werde Mitglied der FlowTribe Community * Affiliate Link / Werbung