Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Nach unserer bis heute meistgesehenen Folge war für mich klar: Ich brauche eine Fortsetzung mit Prof. Dr. Jörg Spitz. Ich könnte ihm stundenlang zuhören und genau deshalb freut es mich umso mehr, dass er dieses Jahr auch beim flowFEST mit dabei ist.In dieser Folge sprechen wir über die wirklich entscheidenden Themen unserer Zeit: Gesundheit, Verantwortung, Gesellschaft und warum so vieles aktuell in die falsche Richtung läuft. Jörg erklärt, warum wir Menschen im Kern elektrische Wesen sind, welche Rolle Vitamin D und Omega 3 wirklich spielen und warum moderne Lebensweisen uns krank machen – körperlich und mental.Gleichzeitig geht es um etwas viel Größeres: den Verlust von Gemeinschaft, warum unsere Gesellschaft auseinanderdriftet und wie wir wieder zurück zu echter Gesundheit und Lebensqualität finden können. Eine Folge, die wachrüttelt und gleichzeitig zeigt, was jeder Einzelne tun kann.Viel Spaß beim ZuhörenGo for Flow 🌊► Mehr über Prof. Dr. Jörg SpitzProf. Dr. Jörg Spitz ist Arzt, Präventionsmediziner und einer der bekanntesten Aufklärer im Bereich ganzheitlicher Gesundheit im deutschsprachigen Raum.Er beschäftigt sich seit Jahrzehnten intensiv mit den Ursachen von chronischen Krankheiten und setzt sich für eine neue Gesundheitskultur ein, weg von reiner Symptombehandlung hin zu echter Prävention.Besonders bekannt wurde er durch seine Arbeit rund um Vitamin D, seine Vorträge, Bücher und die von ihm gegründete Akademie für menschliche Medizin.Sein Ansatz verbindet Wissenschaft, Erfahrung und eine klare Haltung: Gesundheit entsteht nicht im System, sondern durch Eigenverantwortung.• ⁠Website 👉 https://profspitz.de• ⁠Erste Folge zum Thema "Wie Sonnenlicht dein Gehirn verändert" 👉 jetzt anhören► flowFEST 2026 powered by MITOcare & Quantum Upgrade• ⁠Sei dabei! Vom 3. bis 5. Juli in München• ⁠Infos & Tickets 👉 ⁠https://flowfest.de/⁠► Mehr zu MITOCare: MITOCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind. 👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 sparst du 10% auf deine Bestellung *► Mehr zu Quantum Upgrade:Quantum Upgrade nutzt moderne Frequenztechnologie, um deine Energie, Regeneration und Performance auf Zellebene zu unterstützen, ganz ohne zusätzliche Einnahme von Substanzen.👉 Mit dem Code FLOW15 kannst du Quantum Upgrade 15 Tage kostenlos testen *► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Komm zum flowFEST und lerne von Sebastian und vielen weiteren inspirierenden Menchen persönlich 👉 https://flowfest.de/Resilienz ist nicht das, was die meisten denken. In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Mauritz darüber, was echte mentale Stärke wirklich bedeutet und warum viele Ansätze zur Selbstoptimierung dich eher davon entfernen.Wir gehen tief rein in das Thema Resilienz und sprechen darüber, warum es nicht darum geht, „härter“ zu werden, sondern flexibler. Warum dich zu viel Optimierung blockieren kann. Und wie du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommst.Sebastian teilt konkrete Tools, mit denen du bessere Entscheidungen treffen kannst – unter anderem die Arbeit mit deiner zukünftigen Version, Wunsch- und Horror-Szenarien und mentale Modelle für mehr Klarheit im Alltag.Außerdem sprechen wir über:– Entscheidungsstress und Überforderung– Warum wir uns selbst im Weg stehen– Wie du mit Emotionen wie Ärger richtig umgehst– Den „Witness State“ und wie du mehr Kontrolle über deine Reaktionen bekommst– Prosilienz: Warum du dich auf Krisen vorbereiten solltestDiese Folge gibt dir nicht nur neue Perspektiven, sondern auch direkt umsetzbare Ansätze für mehr Stabilität und Klarheit in deinem Leben.Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow 🌊► Mehr über SebastianSebastian Mauritz ist Experte für Resilienz, Coach und Ausbilder für mentale Stärke. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit Stress, Krisen und persönlicher Entwicklung und hat bereits über 700 Resilienz-Trainer ausgebildet. Seine Arbeit verbindet wissenschaftliche Ansätze mit praktischen Tools für den Alltag und hat ein klares Ziel: Menschen dabei zu helfen, stabiler, klarer und handlungsfähiger durch Herausforderungen zu gehen.► Weitere LinksBuch 👉 Sinn: Über Leben in Krisen Podcast 👉 Rethinking Resilience Mehr zum Thema Witness State 👉 https://www.pranashakty.org/awakening-of-witness/ ► flowFEST 2026 powered by MITOcare & Quantum Upgrade3. bis 5. Juli in MünchenInfos & Tickets 👉 https://flowfest.de/► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 sparst du 10% auf deine Bestellung auf mitocare.de *Was, wenn Abnehmen nicht an Disziplin scheitert, sondern an deinem Stoffwechsel? In dieser Episode spreche ich mit Christian Burghardt über ein Thema, das viele beschäftigt: Warum nehmen so viele Menschen trotz gesunder Ernährung, Sport und Disziplin einfach nicht ab?Wir gehen gemeinsam tief rein: von Insulinresistenz über Stress und Hunger bis hin zur entscheidenden Ebene: deinem Zellstoffwechsel. Was mich besonders fasziniert hat: Viele der klassischen Ansätze greifen zu kurz, weil sie nicht dort ansetzen, wo das Problem wirklich entsteht – in der Zelle.Christian teilt seine Erfahrungen aus der Praxis und erklärt, warum Themen wie Mitochondrien, Darmgesundheit und sogar Übersäuerung eine viel größere Rolle spielen, als die meisten denken.► Mehr über Christian Burghardt:• Gründer von MITOCare *• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär• Instagram MITOcare• Instagram Christian Burghardt► Mehr zu MITOCare:MITOCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind.👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 sparst du 10% auf deine Bestellung auf mitocare.de *► flowFEST 2026 powered by MITOcare & Quantum Upgrade3. bis 5. Juli in MünchenInfos & Tickets: flowfest.de► Wie so oft trinken wir auch in dieser Folge unseren flowGRADE Coffee, schonend geröstet, laborgetestet, für klaren Fokus und guten Flow.👉 Ganze Bohne (500 g)👉 Gemahlen (500 g)► Die wichtigsten Learnings• Abnehmen ist kein reines Kaloriendefizit• Insulinresistenz kann Fettabbau blockieren• Chronischer Stress verhindert Fortschritt• Hunger ist oft emotional gesteuert• Zellstoffwechsel entscheidet über Erfolg• Übersäuerung wird massiv unterschätztWenn du alles „richtig“ machst aber nichts passiert, liegt das Problem oft tiefer.Nicht auf der Waage, sondern in deinem Stoffwechsel.Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow. 🌊► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Sei beim Flowfest mit dabei 👉 https://flowfest.deWas, wenn eine Krebsdiagnose nicht das Ende ist, sondern der Moment, der dich zurück zu dir selbst bringt?In dieser Folge spricht Malira Barbara Kopp über ihren Weg durch ihre Krebs Diagnose und warum sie sich bewusst gegen den „Kampf“ entschieden hat. Statt Widerstand wählte sie ihren eigenen Weg: radikale Selbstverantwortung, Vertrauen in den eigenen Körper und die Bereitschaft, sich ehrlich zu begegnen.Sie teilt offen, wie sie mit Angst, Druck von außen und existenziellen Entscheidungen umgegangen ist – und warum diese Zeit rückblickend eine der größten Befreiungen ihres Lebens war.Eine Folge über Heilung, innere Wahrheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.Viel Inspiration beim Zuhören!Go for Flow 🌊► Über Malira Barbara KoppMalira verbindet heute ihre Erfahrung aus persönlicher Transformation mit ihrer Arbeit im Bereich Quantenenergie. Sie ist Teil von Leela Quantum Tech und Quantum Upgrade und begleitet gleichzeitig Menschen durch Prozesse innerer Veränderung. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit innerer Arbeit, Bewusstsein und persönlicher Entwicklung und unterstützt andere dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, alte Muster zu lösen und ein Leben aus innerer Klarheit heraus zu gestalten.► Das erwartet dich in dieser Folge• Warum Malira Krebs nie als „Kampf“ gesehen hat• Der Moment, in dem sich alles verändert hat• Was „radikale Selbstverantwortung“ wirklich bedeutet• Wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören• Der Umgang mit Angst, Druck und Erwartungen von außen• Warum Grenzen setzen der Schlüssel zur Heilung sein kann• Wie sie Schulmedizin und alternative Ansätze kombiniert hat• Die Kraft von Gedanken, Ritualen und innerer Ausrichtung• Warum Heilung ein Prozess ist, kein Ziel► Unsere Partner dieser FolgeQuantum Upgrade: 15 Tage kostenlos testen mit Code FLOW15https://quantumupgrade.io/?ref=flowgradeLeela *Quantum Tech: 10% Rabatt mit Code FLOWGRADE10https://leelaq.de/?ref=flowgrade *► flowFEST 2026 powered by MITOcare & Quantum Upgrade3. bis 5. Juli in MünchenTickets: https://flowfest.de/products/flowfest-2026-master ► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Was wäre, wenn dein Gesicht längst alles über dich weiß? Und was wäre, wenn das größte Problem nicht ist, wer du bist sondern was du über dich glaubst?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Anne Fierhauser über Gesichtlesen, Selbstannahme und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Wer bist du wirklich – jenseits von Rollen, Erwartungen und Geschichten? Anne ist Gesichtleserin und begleitet Menschen dabei, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu erkennen. Nicht im Sinne von richtig oder falsch, sondern als Einladung, sich selbst neu zu sehen.Wir sprechen darüber, warum viele Menschen ihr Leben lang glauben, falsch zu sein, was passiert, wenn wir uns wirklich gesehen fühlen – und warum genau darin so viel Heilung liegt. Es geht um Identität, Projektion, emotionale Tiefe und die Frage, wie wir lernen können, Ja zu uns selbst zu sagen. Wenn du dich selbst besser verstehen willst, und vielleicht ein Stück mehr bei dir ankommen möchtest, dann ist diese Folge für dich.Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow.► MEHR ÜBER ANNEAnne Fierhauser ist Gesichtleserin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung. Sie verbindet jahrtausendealtes Wissen mit moderner Selbstreflexion und hilft Menschen dabei, ihre eigene Wahrheit zu erkennen – jenseits von Bewertung und Schubladendenken.Im Zentrum ihrer Arbeit steht nicht das Analysieren, sondern das Sehen: Das Erkennen von Potenzial, innerer Stärke und der eigenen Lebensaufgabe.► ANGEBOTE & SEMINAREAnne bietet Readings, Ausbildungen und Retreats an, in denen Menschen lernen, sich selbst und andere auf einer tieferen Ebene zu verstehen.👉 Website👉 Instagram► DAS LEBENSAUFGABENSYSTEMIn ihrem Buch beschreibt Anne gemeinsam mit Anne Dschietzig verschiedene Archetypen und Lebensaufgaben – als Orientierung, um den eigenen Weg klarer zu sehen.👉 Mehr Infos zum Buch► FLOWGRADE COFFEEDer Flowgrade Coffee ist ein laborgeprüfter Specialty Coffee, entwickelt gemeinsam mit der Berliner Rösterei Five Elephant.Die Bohnen stammen aus nachhaltigem Anbau in Brasilien und El Salvador und werden besonders schonend geröstet.👉 Überzeug dich selbst► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Was passiert eigentlich, wenn du aufhörst zu essenFasten klingt für viele erstmal extrem. Kein Essen für mehrere Tage... warum sollte man das freiwillig tun? Doch genau darin steckt ein enormes Potenzial: für deinen Körper, deinen Kopf und deine gesamte Wahrnehmung.In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Manuel Paterer über seinen außergewöhnlichen Weg: vom Musiker über 15 Jahre beim Einsatzkommando Cobra bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Fastencoach.Wir sprechen darüber, was Extremsituationen mit dem Menschen machen, warum Kontrolle oft eine Illusion ist und wie wichtig Regeneration wirklich ist. Und vor allem: warum Fasten weit mehr ist als nur körperlicher Verzicht.Es geht um mentale Klarheit, emotionale Muster, Stress, Schlaf, Ernährung und die Frage, wie wir wieder mehr Verbindung zu uns selbst finden.Wenn du verstehen willst, warum Fasten für viele ein echter Reset ist – körperlich und mental – dann ist diese Folge für dich.Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow.► MEHR ÜBER MANUELManuel Patterer ist Fastencoach, Trainer und ehemaliger Beamter des österreichischen Einsatzkommandos Cobra.Nach 15 Jahren in einer der härtesten Spezialeinheiten Europas entschied er sich für einen neuen Weg. Ausgelöst durch eigene körperliche Herausforderungen entdeckte er das Fasten und entwickelte daraus ein ganzheitliches Konzept für Regeneration, mentale Klarheit und nachhaltige Gesundheit.Heute begleitet er Menschen durch strukturierte Fastenprogramme, Retreats und Gesundheitsprozesse mit einem Ansatz, der Wissenschaft, Erfahrung und echte Praxis verbindet.👉 Website: https://patchman.at👉 Instagram: https://www.instagram.com/patchman.at ► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du in die Kälte gehst? Eisbaden ist längst kein Nischentrend mehr. Immer mehr Menschen nutzen Kälte als Tool für mehr Energie, mentale Stärke und ein besser reguliertes Nervensystem. Doch was steckt wirklich dahinter – und warum wirkt Kälte so stark auf uns?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Josephine Worseck über die Wissenschaft und Praxis der Kälteexposition. Josephine ist Molekularbiologin und Gründerin der ICE Academy und begleitet Menschen dabei, Kälte bewusst und sicher in ihren Alltag zu integrieren.Wir sprechen darüber, was im Körper passiert, wenn wir uns Kälte aussetzen, warum viele Menschen Kälte falsch anwenden und wie sie gezielt genutzt werden kann, um das Nervensystem zu regulieren und mehr Resilienz aufzubauen.Es geht um Stress, Anpassung, Körperwahrnehmung und die Frage, wie wir durch bewusste Reize wieder mehr Verbindung zu unserem eigenen System finden.Wenn du verstehen willst, warum Kälte mehr ist als nur ein kurzfristiger Kick und wie du sie sinnvoll für dich nutzen kannst, dann ist diese Folge für dich.Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow.► MEHR ÜBER JOSEPHINEDr. Josephine Worseck ist Molekularbiologin, Kältespezialistin und Gründerin der ICE Academy (Intentional Cold Exposure).Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung und zeigt, wie bewusste Kälteexposition nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch das Nervensystem regulieren und mentale Stärke aufbauen kann.Mit ihrer ICE-Methode bildet sie Coaches aus und begleitet Menschen dabei, Kälte als Werkzeug für mehr Klarheit, Energie und innere Stabilität zu nutzen.► ICE ACADEMY & AUSBILDUNGDie ICE Academy vermittelt die Grundlagen der bewussten Kälteexposition – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.Im Fokus steht ein sicherer und achtsamer Umgang mit Kälte, um langfristig von den positiven Effekten auf Körper und Nervensystem zu profitieren.👉 Mehr Infos: https://www.josephineworseck.com/ice-ausbildung👉 Website: https://www.josephineworseck.com► QUANTUM UPGRADEQuantum Upgrade ist eine technologiegestützte Anwendung, die ein unterstützendes Frequenzfeld für Fokus, Regeneration und Wohlbefinden bereitstellt.Ich nutze Quantum Upgrade besonders auf Reisen, bei intensiven Arbeitsphasen und zur Unterstützung meiner Schlafqualität.👉 15 Tage kostenlos testen mit dem Code FLOW15 *► Kennst du schon den FLOWGRADE COFFEEDer Flowgrade Coffee ist ein laborgeprüfter Specialty Coffee, entwickelt gemeinsam mit der Berliner Rösterei Five Elephant.Die Bohnen stammen aus nachhaltigem Anbau in Brasilien und El Salvador und werden besonders schonend geröstet.👉 Überzeug dich selbst ► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Kann dein Körper Dinge wissen, die dein Kopf noch nicht verstanden hat? Viele Menschen versuchen ihr Leben über Gedanken, Strategien und Optimierung zu steuern. Doch was passiert, wenn der Körper längst Signale sendet, die wir übergehen?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tim Böttner über genau diese Frage. Tim begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei, wieder Zugang zu ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrer inneren Wahrnehmung zu finden. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen heute fragmentiert sind, warum immer mehr Wissen nicht automatisch zu mehr Klarheit führt und weshalb echte Veränderung oft erst dann beginnt, wenn wir wieder lernen zu spüren.Es geht um Flow, Nervensystem, Intuition, innere Stimmigkeit und die Frage, wie wir wieder mehr Vertrauen in unseren eigenen Körper entwickeln können. Wenn du verstehen willst, warum Flow nicht nur im Kopf entsteht, sondern im gesamten System, dann ist diese Folge für dich.Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow.► MEHR ÜBER TIM BÖTTNERTim arbeitet an der Schnittstelle von Körperarbeit, Nervensystemregulation und persönlicher Entwicklung. Viele kennen ihn aus der Biohacking- und Mobility-Szene, doch seine Arbeit hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt.Heute begleitet er Menschen dabei, mehr Verkörperung, innere Stimmigkeit und Bewusstsein im Alltag zu entwickeln. Seine Arbeit verbindet körperliche Praxis, Atemarbeit, emotionale Integration und mentale Klarheit.Mit Programmen, Retreats und Trainings hilft er Menschen dabei, wieder Zugang zu ihrer eigenen inneren Navigation zu finden.► EMBODIED NEW HUMAN (Tim’s neues Programm)Embodied New Human ist eine 9-wöchige Journey für Menschen, die spüren, dass sich gerade nicht nur ihr Denken, sondern ihr gesamtes System verändert.Viele erleben aktuell mehr Sensitivität, mehr emotionale Tiefe und gleichzeitig auch mehr Überforderung im Nervensystem. Dieses Programm zeigt, wie man diesen Wandel nicht nur versteht, sondern verkörpert.👉 Mehr Infos hier Mit dem Code FLOW15 erhältst du 15 % Rabatt.👉 Kostenfreies Opening Event 17. März „Remember the Body as the Living Temple“► QUANTUM UPGRADE *Quantum Upgrade ist eine technologiegestützte Anwendung, die ein unterstützendes Frequenzfeld für Fokus, Regeneration und Wohlbefinden bereitstellt.Ich nutze Quantum Upgrade besonders auf Reisen, bei intensiven Arbeitsphasen und zur Unterstützung meiner Schlafqualität.👉 15 Tage kostenlos testen mit dem Code FLOW15 *► Kennst du schon den FLOWGRADE COFFEEDer Flowgrade Coffee ist ein laborgeprüfter Specialty Coffee, entwickelt gemeinsam mit der Berliner Rösterei Five Elephant.Die Bohnen stammen aus nachhaltigem Anbau in Brasilien und El Salvador und werden besonders schonend geröstet.👉 Überzeig dich selbst► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Was ist der eine mentale Fehler, der Weltklasse-Athleten Gold kostet?In dieser Folge der FlowGrade Show spreche ich mit Maximilian Planer über genau diese Frage und über das, was Hochleistung wirklich ausmacht, wenn es darauf ankommt. Max war Weltmeister, Olympionike und Teil des Deutschlandachters. Heute arbeitet er als Coach mit Menschen, die unter Druck performen müssen und genau deshalb ist diese Folge so wertvoll.Wir sprechen darüber, wie echter Flow unter Druck entsteht, warum Weltklasse nicht nur mit Talent zu tun hat und was Athleten von innen stark macht, wenn außen alles auf dem Spiel steht. Es geht um den Unterschied zwischen äußerem Druck und innerer Sicherheit, um mentale Tools für Fokus, um Identität nach dem Leistungssport und um die Frage, wie man Leistung bringen kann, ohne sich komplett über sein Ziel zu definieren.Diese Folge ist für alle, die sich für Performance, mentale Stärke, Flow und persönliche Entwicklung interessieren und wissen wollen, wie man unter Druck ruhig, klar und wirksam bleibt.► Über Maximilian PlanerMaximilian Planer ist ehemaliger Ruderweltmeister, Olympionike, Coach und Speaker. Er weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, über Jahre auf Weltklasseniveau zu performen und mit Druck, Erwartungen und inneren Herausforderungen umzugehen.Heute ist er High Performance Coach und begleitet unter anderem Sportler, Führungspersönlichkeiten und ambitionierte Menschen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Fokus zu entwickeln und ihre Leistung aus einer gesunden inneren Haltung heraus abzurufen.👉 Mehr zu MaxViel Spaß beim Zuhören.Go for Flow 🌊► SEI BEIM FLOWFEST DABEI3. bis 5. Juli 2026 in München! Drei Tage mit führenden Expertinnen und Experten aus Biohacking, Longevity und High Performance. 👉 Hol dir dein TicketHauptpartner des Events sind MITOcare und Quantum Upgrade. *► Quantum Upgrade...ist eine technologiegestützte Anwendung, die ein unterstützendes Frequenzfeld für Regeneration, Fokus und Wohlbefinden bereitstellt.Ich nutze es besonders auf Reisen, in intensiven Arbeitsphasen und zur Schlafunterstützung.👉 15 Tage kostenfrei testen mit dem Code: FLOW15 *► MITOcare...entwickelt evidenzbasierte Mikronährstofflösungen mit hohem Qualitätsanspruch und transparenter Deklaration. Wenn du gezielt Energieproduktion, Zellgesundheit und Regeneration unterstützen möchtest, findest du dort spezialisierte Protokolle.👉 10 % Rabatt mit dem Code: flowgrade10 *► Kapitel00:00 Intro04:20 Vom Nachwuchsathleten zum Weltmeister: Maximilian Planers Weg08:30 Der mentale Unterschied zwischen guten Athleten und Weltklasse12:00 Die innere Stimme im Kopf und wie man sie trainiert18:00 Im Flow: Wenn plötzlich alles läuft21:00 Was nach dem größten Erfolg kommt27:00 Warum Ziele wichtig sind, aber nicht dein Selbstwert sein dürfen33:30 Männlichkeit, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung44:00 Entscheidungen treffen: Warum wir oft schon wissen, was richtig ist58:30 Tools gegen Stress: Atemtechniken, Fokus und mentale Stärke01:06:30 Vater werden, Prioritäten und ein neues Verständnis von Erfolg► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]* Affiliate Link / Werbung

Extreme Performance, Flow und die Wahrheit hinter mentaler Stärke.Was passiert wirklich im Körper und im Kopf, wenn du unter maximalem Druck performst?Was unterscheidet Menschen, die zerbrechen, von denen, die über sich hinauswachsen?Und warum sind Flow, Freude und sogar Liebe messbare Performance-Faktoren?In dieser besonderen Runde spreche ich mit vier außergewöhnlichen Persönlichkeiten aus Spitzen- und Extremsport über Druck, Identität, Flow-Zustände und die Kraft innerer Ausrichtung.Diese Folge ist ein Zusammenschnitt aus 4 besonderen Folgen, höre dir gerne die Folgen in ganzer Länge an!► Die Gäste der heutigen Folge:Matthias SteinerOlympiasieger im Gewichtheben. Matthias weiß, wie es sich anfühlt, unter maximalem Erwartungsdruck zu stehen – und was passiert, wenn dieser Druck plötzlich abfällt. Er spricht offen darüber, wie viel Druck wir uns selbst machen und was echte innere Befreiung bedeutet.Tom SietasEiner der bekanntesten Apnoe-Taucher der Welt. Tom bewegt sich in Extremsituationen, in denen Atmung, Nervensystem und mentale Kontrolle über Leben und Leistung entscheiden. Seine Perspektive auf Ruhe, Fokus und Flow ist einzigartig.Stefanie MillingerExtremsportlerin mit außergewöhnlicher Körperkontrolle. Stefanie verkörpert Mut, Hingabe und radikale Präsenz. Sie zeigt, warum Dinge, die Freude machen, uns leistungsfähiger machen als jede Disziplin aus Zwang.Andreas RenzEhemaliger Eishockey-Profi und Unternehmer. Andreas spricht darüber, wie Sport ihn gerettet hat, was nach einer Profikarriere bleibt und warum Flow für ihn kein Buzzword, sondern ein Lebensprinzip ist.Was dich in dieser Folge erwartet• Wie sich maximaler Druck im Körper anfühlt – und wie du ihn transformierst• Warum Freude ein Performance-Booster ist• Was Flow wirklich mit Leistungsfähigkeit zu tun hat• Warum Sport für viele mehr als Training ist• Wieso Liebe nicht nur Harmonie bedeutet, sondern oft erst den Schatten sichtbar machtViel Spaß beim Zuhören.Go for Flow 🌊► SEI BEIM FLOWFEST DABEI3. bis 5. Juli 2026 in München! Drei Tage mit führenden Expertinnen und Experten aus Biohacking, Longevity und High Performance. Hol dir dein Ticket► Sponsor: Quantum Upgrade...ist eine technologiegestützte Anwendung, die ein unterstützendes Frequenzfeld für Regeneration, Fokus und Wohlbefinden bereitstellt.15 Tage kostenfrei testen mit dem Code: FLOW15 *► Sponsor: MITOcare...entwickelt evidenzbasierte Mikronährstofflösungen mit hohem Qualitätsanspruch und transparenter Deklaration. Wenn du gezielt Energieproduktion, Zellgesundheit und Regeneration unterstützen möchtest, findest du dort spezialisierte Protokolle.10 % Rabatt mit dem Code: flowgrade10 *► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Was wäre, wenn die Qualität deiner Fragen bestimmt, wie tief du dein eigenes Leben verstehst?In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show geht es nicht um Biohacks oder Optimierungsstrategien. Es geht um ehrliche Selbstreflexion. Um Fragen, die uns herausfordern. Und um Gespräche, die unter die Oberfläche gehen.Gemeinsam mit Maximilian Gierl ziehe ich Fragen aus dem Kartenset "Tacheles", ohne zu wissen, was kommt. Es entsteht ein spontaner, ungefilterter Dialog über Vergebung, Angst, Identität, Berufung, Beziehungen und die Momente, in denen wir uns wirklich lebendig fühlen.Diese Episode ist persönlicher als viele andere. Keine vorbereiteten Antworten. Kein Skript. Nur echte Gedanken im Hier und Jetzt.Wir sprechen darüber, warum bestimmte Fragen uns mehr über uns selbst verraten als jede Analyse. Warum Vergebung Freiheit bedeutet. Warum Lebendigkeit oft in der Reduktion entsteht. Und was passiert, wenn wir uns trauen, auch die unangenehmen Themen anzusprechen.► Über Maximilian GierlMax war viele Jahre als Arzt tätig, bevor er den mutigen Schritt gegangen ist, seiner Leidenschaft zu folgen und sich selbstständig zu machen. Heute arbeitet er als Fotograf und Videograf und begleitet Unternehmer, Athleten und Persönlichkeiten an außergewöhnliche Orte. Seine Arbeit verbindet Präzision, Kreativität und eine besondere Sensibilität für echte Momente.• Max Website • Max Instagram Bereit für ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken anregt und vielleicht auch dich dazu inspiriert, bessere Fragen zu stellen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.Viel Spaß beim Zuhören und Go for Flow. 🌊► SEI BEIM FLOWFEST DABEI3. bis 5. Juli 2026 in München! Drei Tage mit führenden Expertinnen und Experten aus Biohacking, Longevity und High Performance.👉 Zu den Tickets► Quantum Upgrade...ist eine technologiegestützte Anwendung, die ein unterstützendes Frequenzfeld für Regeneration, Fokus und Wohlbefinden bereitstellt.Ich nutze es besonders auf Reisen, in intensiven Arbeitsphasen und zur Schlafunterstützung.👉 15 Tage kostenfrei testen mit dem Code: FLOW15 *► MITOcare...entwickelt evidenzbasierte Mikronährstofflösungen mit hohem Qualitätsanspruch und transparenter Deklaration. Wenn du gezielt Energieproduktion, Zellgesundheit und Regeneration unterstützen möchtest, findest du dort spezialisierte Protokolle. 👉 10 % Rabatt mit dem Code: flowgrade10 *► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Kann eine Beziehung wirklich frei sein – oder brauchen wir Kontrolle, um uns sicher zu fühlen?Was passiert, wenn wir aufhören, Liebe besitzen zu wollen?Und was, wenn Eifersucht nicht das Problem ist – sondern ein Wegweiser?In dieser Folge der FlowGrade Show spreche ich mit Mischa Janiec über eines der kraftvollsten und gleichzeitig tabuisiertesten Themen unserer Zeit: Sexualität, Beziehungen und die Befreiung der Liebe.Wir tauchen tief ein in Fragen rund um Monogamie, Polygamie, Eifersucht, Polarität und persönliche Entwicklung. Mischa teilt offen seine eigenen Erfahrungen – von kontrollierter Liebe über zügellose Freiheit bis hin zu einer Form von Beziehung, die auf radikaler Ehrlichkeit und Präsenz basiert.Wir sprechen darüber, warum viele Menschen ihre Wünsche nicht aussprechen, weshalb die Kernwunde des Mannes oft „Ich bin nicht genug“ lautet und die der Frau „Ich bin zu viel“ – und was das mit Sexualität und Intimität zu tun hat.Diese Episode ist kein Plädoyer für ein bestimmtes Beziehungsmodell. Sie ist eine Einladung zur Selbstreflexion: Was willst du wirklich? Und traust du dich, es auszusprechen?► Über Mischa JaniecMischa Janiec ist Unternehmer, Autor, Speaker und Gründer von ChainlessLIFE – einer Plattform für persönliche Freiheit, Selbstverwirklichung und bewusstes Leben jenseits gesellschaftlicher Normen. Bekannt wurde er zunächst als Fitness-YouTuber und ehemaliger Profi-Bodybuilder, doch seine Reise führte ihn weit über körperliche Transformation hinaus.Heute beschäftigt er sich intensiv mit Themen wie Identität, Freiheit, Polarität, Sexualität und emotionaler Ehrlichkeit. Mit seinem neuen Buch „Chainless LOVE – Die Befreiung der Liebe“ öffnet er einen radikal persönlichen Raum und teilt Erfahrungen, Zweifel und Erkenntnisse aus seinem eigenen Beziehungsleben.► Links & InfosMischas neues Buch Chainless LOVE *https://amzn.to/4jOkrxy Landing Page zum Buchhttps://chainlesslife.com/chainlesslove/Mischas Firma ChainlessLIFE:https://chainlesslife.com► Was dich in dieser Folge erwartet00:00 Warum Sexualität der blinde Fleck vieler Biohacker ist06:00 Chainless LOVE – die Idee hinter der Befreiung der Liebe12:13 Monogamie vs. Polygamie – was ist natürlich, was ist gelernt?15:06 Eifersucht verstehen statt unterdrücken20:51 Sexualität als Weg zu persönlichem Wachstum26:59 Wie gesellschaftliche Normen unser Liebesleben prägen30:10 Die Kernwunde von Mann und Frau33:06 Leistung vs. Intimität – warum wir uns oft im Weg stehen35:47 Polarität und Resonanz – zwei Schlüssel für lebendige Beziehungen41:48 Warum „Wollen“ eine Urkraft ist57:31 Wie man Polarität bewusst kultiviert01:04:04 Rollen, Masken und Authentizität01:09:44 Grenzen in offenen Beziehungen01:22:10 Was wahre Freiheit in Beziehungen wirklich bedeutet01:29:24 Zweifel aussprechen statt verdrängen01:43:03 Tipps für Singles – wie echte Verbindung entsteht► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Was wäre, wenn nicht dein Alter, sondern dein Mikrobiom darüber entscheidet, wie lange du gesund bleibst? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann über eines der zentralen Themen für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit: das Mikrobiom.Michaela gehört zu den führenden Expertinnen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Darmgesundheit, Ernährung, Fasten und Prävention geht. Als Professorin, Ärztin, Forscherin und Autorin verbindet sie wissenschaftliche Tiefe mit klaren, alltagstauglichen Empfehlungen.Wir sprechen darüber, warum das Mikrobiom weit mehr ist als nur ein Verdauungsthema und wie stark es Entzündungen, Alterungsprozesse, Stoffwechsel, Immunsystem und sogar unsere geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ein besonderer Fokus liegt auf mikrobiomfreundlichem Fasten, der Rolle von Ballaststoffen, Vielfalt in der Ernährung und der Frage, warum Kaffee sogar positive Effekte auf Darm und Langlebigkeit haben kann.Viel Spaß beim Zuhören!Go for FLOW 🌊► Über Prof. Dr. Michaela Axt-GadermannProf. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin, Professorin an der Hochschule Coburg, Ernährungsmedizinerin und eine der bekanntesten Mikrobiom-Forscherinnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Autorin mehrerer Bestseller, entwickelt Präventionskonzepte und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Frage, wie Darmgesundheit, Ernährung und Lebensstil unsere langfristige Gesundheit beeinflussen.• http://www.mikrobiom-fasten.de• http://www.gesund-mit-darm.de• http://www.axt-gadermann.de► Bücher von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann:Gesund mit DarmDer neue Fasten-Code► SEI BEIM FLOWFEST DABEI3. bis 5. Juli 2026 in München! Drei Tage mit führenden Expertinnen und Experten aus Biohacking, Longevity und High Performance. 👉 Der Super-Earlybird-Tarif läuft noch bis 15. Februar 2026. Hauptpartner des Events sind MITOcare und Quantum Upgrade. ► Quantum Upgradeist eine technologiegestützte Anwendung, die ein unterstützendes Frequenzfeld für Regeneration, Fokus und Wohlbefinden bereitstellt.Ich nutze es besonders auf Reisen, in intensiven Arbeitsphasen und zur Schlafunterstützung. 👉 15 Tage kostenfrei testen mit dem Code: FLOW15 *► MITOcareentwickelt evidenzbasierte Mikronährstofflösungen mit hohem Qualitätsanspruch und transparenter Deklaration. Wenn du gezielt Energieproduktion, Zellgesundheit und Regeneration unterstützen möchtest, findest du dort spezialisierte Protokolle. 👉 10 % Rabatt mit dem Code: flowgrade10 *► for you eHealthunterstützt diese Episode und ist auch beim flowFEST vor Ort vertreten. 👉 Produkte, die ich aktuell selbst nutze: Kreatin mit Creapure® der Präbiotika-Ballaststoff-Komplex für mein Frühstück ► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

👉 Sei beim Flowfest mit dabei!Was bedeutet echte Freiheit? Wie fühlt sich ein Leben an, das nicht mehr nach außen, sondern nach innen ausgerichtet ist? Und warum ist der Versuch, ständig „mehr“ zu leisten, oft genau das, was uns von uns selbst entfernt?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Sascha Heupel – Anti-Performance-Coach, Designer und Autor – über das, was uns oft unbewusst antreibt: Angst, alte Muster und der Versuch, jemand zu sein, der wir in Wahrheit gar nicht sind. Sascha lebt seit Jahren ortsunabhängig, arbeitet eng mit Dr. Christian Zippel zusammen und hat unter anderem an den Büchern Trust Chaos, Bring den Müll raus und Polarity Power mitgewirkt. Seine Lebensweise ist radikal einfach – und zugleich radikal ehrlich. Wir sprechen über Selbstfindung, innere Blockaden, emotionale Freiheit, das Erkennen und Ablegen falscher Identitäten – und darüber, warum echte Performance erst dann entsteht, wenn Du aufhörst, sie erzwingen zu wollen.Wenn Du gerade an einem Punkt stehst, an dem Du spürst: „So wie bisher geht es nicht weiter“, dann ist diese Folge für Dich.► Was dich in dieser Folge erwartet:• Was Anti-Performance wirklich bedeutet und warum sie so befreiend wirkt• Warum die meisten Menschen nicht wissen, wer sie wirklich sind• Wie du deine Ängste erkennst und warum sie dein Schlüssel zur Veränderung sind• Warum Freiheit nicht mit Geld beginnt sondern mit Mut• Wie du aufhörst, dich über Leistung zu definieren und beginnst, zu leben• Was Saschas Weg aus Deutschland in ein radikal freies Leben ausgelöst hat• Wie sich Identität verändert und warum das ein gutes Zeichen ist► Über Sascha HeupelSascha Heupel ist Coach für Freiheit, Authentizität und Anti-Performance. Er lebt und arbeitet seit über sechs Jahren ortsunabhängig und hat an mehreren Büchern von Dr. Christian Zippel mitgewirkt, darunter Trust Chaos und Bring den Müll raus. Er begleitet Menschen seit mehr als 18 Jahren dabei, sich ganzheitlich zu entwickeln, innere Blockaden zu sprengen, Ängste zu überwinden und ihr Potenzial zu entfalten. Sein Motto: Werde, der Du bist. AMOR FATI WEBSITE 👉 hierANTI-PERFORMANCE-COACHING 👉 hierMEHR ÜBER SASCHA 👉 hierBÜCHERLISTE 👉 hier► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Warum schlafen wir gut und warum manchmal überhaupt nicht?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Martin Schlott (Intensivmediziner, Anästhesist, Schlafcoach und Experte für bewusstes Energiemanagement) über einen der wichtigsten Schlüssel für Langlebigkeit, Regeneration und emotionale Stabilität: Schlaf.Wir reden nicht nur über Biohacks wie Kälte, Schlaftracker oder Supplements, sondern auch darüber, warum der beste Schlaf oft dann gelingt, wenn wir aufhören, ihn zu optimieren. Martin bringt die Perspektive eines Arztes mit, der weiß, wie man Menschen in den künstlichen Schlaf versetzt – und was es braucht, um natürlich und tief zu schlafen. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Lebenssinn und Schlafqualität, über körperliche Erschöpfung vs. mentale Unruhe, über die Bedeutung von REM-Schlaf für emotionale Regulation und über den modernen Irrglauben, dass man Schlaf erzwingen kann.► Diese Folge wird unterstützt von RingConn – dem smarten Schlaf- und Gesundheitsring ohne Abo-Modell.👉 Tracke deinen Schlaf Nutze den Code FLOWRING25 für 15% *► Was dich erwartet• Warum guter Schlaf am Tag beginnt – und nicht am Abend• Wie Sinn, Bewegung und Tageslicht deinen Schlaf verbessern• Warum du aufhören solltest, „besser schlafen zu wollen“• Was REM-Schlaf mit emotionaler Stabilität zu tun hat• Wie Biohacker-Schlaftracking hilfreich ist – und wann es schadet• Welche Rolle Schlaftabletten, Melatonin & Supplements wirklich spielen• Warum Muskelarbeit und innere Zufriedenheit besser wirken als jedes Schlafspray► Über Dr. Martin SchlottDr. Martin Schlott ist Anästhesist, Intensivmediziner und Schlafcoach. Nach vielen Jahren in der Klinik begleitet er heute Menschen und Organisationen dabei, Energie nachhaltiger zu nutzen – durch bewusstes Schlafverhalten, Mentoring und Coaching. Sein Motto: Guter Schlaf lässt sich nicht erzwingen, aber ermöglichen.👉 Mehr über Martin► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Sei beim FlowFest mit dabei 👉 https://flowfest.deWas passiert, wenn du plötzlich spürst, dass dein Körper mehr über deine Beziehungen weiß als dein Verstand?In dieser besonderen ersten Interviewfolge des Jahres 2026 spreche ich mit Dr. Andreas Franzelin – Neurobiologe, Psychologe, Podcaster und Gründer des Aufklärungskanals  Tiere der Postmoderne Andreas beschäftigt sich mit nichts Geringerem als der Frage, wie wir in einer Welt voller Reizüberflutung, emotionalem Rückzug und intellektueller Ablenkung wieder zu echter Verbindung zurückfinden, zu uns selbst, zu anderen und zur Welt.Wir sprechen über das Nervensystem als Tor zu Heilung, darüber, wie alte Bindungsmuster unsere Beziehungen sabotieren und warum authentische Nähe vor allem eins braucht: Mut zur Selbstverantwortung. Andreas erklärt, wie Trauma wirkt, warum viele von uns ständig „im Kopf“ leben und wie wir wieder lernen, im Körper zu sein. Denn wahre Verbindung beginnt nicht im Außen, sondern in dir.Wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du dir tiefere Beziehungen wünschst – in Partnerschaft, Familie oder Beruf – dann wird diese Folge dir helfen, neue Perspektiven zu gewinnen. Ohne esoterischen Kitsch, sondern mit wissenschaftlicher Tiefe, radikaler Ehrlichkeit und viel Herz.► Über Dr. Andreas Franzelin:Andreas ist promovierter Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor und Gründer des Kanals Tiere der Postmoderne, auf dem er aufklärende Inhalte über Psyche, Nervensystem, Bewusstsein und Selbstverantwortung teilt – klar, kritisch und humorvoll. Sein Ansatz vereint neurobiologische Erkenntnisse mit einer tiefen Menschlichkeit. Er arbeitet an der Schnittstelle von Wissenschaft, Lebenspraxis und moderner Spiritualität – und inspiriert damit tausende Menschen zu mehr Klarheit, Tiefe und echter Selbstverbindung.► Was dich in der Folge erwartet:• Warum das Nervensystem der Schlüssel zu echten Beziehungen ist• Wie alte Bindungsmuster unser heutiges Verhalten unbewusst prägen• Was echte Selbstverantwortung bedeutet – und was sie NICHT ist• Warum viele Menschen Verbindung mit Abhängigkeit verwechseln• Wieso Trauma keine Krankheit, sondern eine Anpassung ist• Wie du über Körperarbeit, Kälte und bewusste Präsenz Heilung fördern kannst• Was Selbstkontakt mit Beziehungsglück zu tun hat• Und warum wir nicht mehr funktionieren – sondern fühlen sollten🎧 Jetzt hören und mit klarem Blick ins neue Jahr starten – voller Verbindung, Kraft und echter Begegnung.Go for Flow 🌊► Kapitel00:00 Intro03:25 Wer ist Dr. Andreas Franzelin05:00 Vom Neurowissenschaftler zum Beziehungsforscher09:49 Das Nervensystem als Grundlage für Verbindung14:57 Wie frühe Kindheitserfahrungen unsere Bindung beeinflussen20:03 People Pleasing als Überlebensstrategie29:48 Warum ehrliches Feedback echte Freundschaft braucht35:01 Digitale Welt und emotionale Überforderung45:00 Wachstum beginnt mit Selbsterkenntnis51:34 Bindungsstile erkennen und verstehen54:39 Emotionale Schutzmechanismen bewusst verändern01:00:33 Beziehungen durch Visualisierung positiv gestalten01:10:41 Warum wir unsere Fehler liebevoll anerkennen sollten01:15:06 Tiefe Verbindung braucht emotionale Offenheit01:20:27 Selbstfindung als Beziehungsarbeit01:25:35 Herausforderungen im modernen Dating01:30:32 Was unsere tierischen Instinkte mit Partnerschaft zu tun haben► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

👉 Sei beim FlowFest mit dabei👉 Hol dir die Flow FormelWas, wenn 2026 nicht dein Jahr der Optimierung wird – sondern dein Jahr der Lebendigkeit?In der ersten Folge der Flowgrade Show im Jahr 2026 nehme ich dich mit an einen meiner Kraftorte: einen zugefrorenen See in der Schweiz. Dort teile ich sehr persönliche Gedanken darüber, was ich im Übergang ins neue Jahr beobachtet habe – bei mir selbst und bei unserer Community.Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten und neu auszurichten. Es geht um Energie statt Kontrolle, um Vertrauen statt Sicherheit und um die Frage, wie wir in einer immer unsichereren Welt lebendig bleiben können, ohne uns selbst zu verlieren.Ich spreche über ein zentrales Muster, das mir besonders in ruhigen Momenten begegnet ist: das Bedürfnis, ständig nützlich zu sein – und das unangenehme Gefühl, das entsteht, wenn wir einmal nichts tun. Daraus leite ich ein Prinzip ab, das mich aktuell stark begleitet: radikale Vergebung. Nicht im religiösen Sinn, sondern als aktives Loslassen von Vergangenheit und Zukunft, um wieder im Jetzt anzukommen – dort, wo Lebendigkeit entsteht.Darauf aufbauend teile ich 4 Überzeugungen, die für mich das Fundament für 2026 bilden:► 1. Hör auf, Sicherheit zu erwarten.Sicherheit im Außen ist eine Illusion. Gerade in Zeiten technologischer, gesellschaftlicher und geopolitischer Umbrüche lohnt es sich, Unsicherheit nicht zu bekämpfen, sondern sie zu integrieren – und Sicherheit in dir selbst zu finden.► 2. Weniger nachdenken, schneller entscheiden.Overthinking raubt Energie. Klarheit entsteht nicht durch endloses Abwägen, sondern durchs Gehen. Der Weg zeigt sich im Tun – nicht im Grübeln.► 3. Energie ist deine eigentliche Währung.Nicht Herkunft, Titel oder Talent entscheiden langfristig – sondern deine Fähigkeit, Energie zu erzeugen, zu lenken und sinnvoll einzusetzen. Biohacking und Flow sind Werkzeuge, aber Lebendigkeit entsteht erst, wenn du Energie wieder ins Erleben investierst.► 4. Vertrauen entsteht durch Erfahrung.Selbstvertrauen ist kein Mindset-Trick. Es entsteht, wenn du deinem Gehirn Beweise lieferst. Wenn du tust, was du dir vornimmst. Kleine Schritte, konsequent gegangen, bauen echtes Vertrauen auf.Zum Abschluss dieser Episode teile ich, wo all das 2026 konkret erlebbar wird: beim Flowfest 2026.‼️ WICHITG 🎉Flowfest 2026 findet vom 3. bis 5. Juli 2026 in München statt und steht ganz im Zeichen von Lebendigkeit, Energie und echter Erfahrung. Vorverkauf ist jetzt geöffnet.► Sichere dir hier dein TicketDanke, dass du Teil dieser Reise bist.Go for Flow.► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Was wäre, wenn nicht dein Alltag, sondern deine Gedanken dich aus dem Gleichgewicht bringen? In dieser finalen Folge des Jahres spreche ich mit Dr. Peter Riedl, Meditationslehrer, Radiologe, Autor und einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten, denen ich dieses Jahr begegnet bin.Peter ist 82 Jahre alt, praktiziert seit über 40 Jahren Meditation und hat einen ganz eigenen Weg gefunden, westliche Wissenschaft mit östlicher Weisheit zu verbinden. In unserem Gespräch geht es um Meditation als Praxis und Lebensphilosophie nicht als Wellness-Hack, sondern als Werkzeug echter Transformation.Wir sprechen über Vergleich und Leid, über Konzentration als Schlüssel zum Flow, über spirituelle Krisen, den Unterschied zwischen Gedanken und Gefühlen und warum Meditation nicht bedeutet, den ganzen Tag still dazusitzen.Diese Folge ist eine Einladung, zum Jahreswechsel einen Moment innezuhalten und dich neu auszurichten auf das, was wirklich zählt.Jetzt die Folge hören & mit neuer Klarheit ins Jahr startenGo for Flow!Max► Was dich erwartet:• Warum Stress oft nicht im Außen, sondern im Denken entsteht• Die drei Grundgefühle, auf denen alle Emotionen basieren• Wie du durch Meditation dein Denken (und dein Leben) neu strukturierst• Was Konzentration mit Flow zu tun hat• Warum Zeit kein Managementproblem ist – sondern ein Bewusstseinszustand• Die vier Stufen der Wisdom-Methode• Wie du endlich beginnst – ohne dich selbst zu überfordern► Special-Tipp:Ich meditiere inzwischen auf einem genial einfachen Meditationshocker von Bridge to Satori 👉 – perfekt für alle, die wie ich keine Lust auf Schmerzen im Schneidersitz haben.Wenn du den Hocker ausprobieren willst, bekommst du mit dem Code FLOW10 10% Rabatt auf deinen Einkauf. *👉 Hier geht's zum Shop► Weitere Links von Peter• ⁠Website• ⁠Instagram • Peters Bücher | Onlineshop• Peli Kastri Guesthouse & Retreat | Griechenland• Seminarzentrum Mandalahof | Wien• Peters YouTube Kanal | Vortragsvideos• WISDOM Vortrags- und Praxisreihe 2025/26 | Seminarzentrum Mandalahof, Wien (oder online via Zoom)• Retreat | Achtsamkeit & Lebensfreude | Peli Kastri, Griechenland | 16. - 23. Mai 2026• ADVENTSPECIAL: Alle Anmeldungen bis 31. Jänner 2026 erhalten 15% Rabatt auf die gesamte Buchung!• Achtsamer Urlaub | Die WISDOM Methode: Vier Schritte in ein zufriedenes Leben | Peli Kastri, Griechenland | 05. - 15. September 2026► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Wann hast du das letzte Mal einfach aus Neugier gehandelt, ohne Ziel, ohne Plan, einfach aus der Freude heraus? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Wehner darüber, warum wir in einer Welt voller To-do-Listen und KPI-getriebener Selbstoptimierung oft genau das vergessen, was uns als Kind selbstverständlich war: spielen, scheitern, lernen und wieder aufstehen.Christian ist Autor des inspirierenden Buchs „Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt“. Seine Mission: Menschen helfen, wieder mit ihrer kreativen Intuition in Kontakt zu kommen, jenseits von Perfektionismus, Erwartungsdruck und Selbstoptimierungswahn.Wir sprechen über echte Selbstverbindung, über bewusste Unplanbarkeit als kreative Superkraft und darüber, wie wir mit mehr Leichtigkeit, Spielfreude und radikaler Ehrlichkeit unser Leben neu gestalten können.Wenn du gerade auf der Suche nach mehr Tiefe, Klarheit und Menschlichkeit bist (in einer zunehmend künstlichen Welt) dann ist diese Folge wie für dich gemacht.Viel Spaß beim Zuhören!Go for Flow 🌊► Was dich erwartet:• Warum du das Wichtigste fürs Leben schon als Kind wusstest• Wie du durch „Unplanbarkeit“ kreative Räume für echte Veränderung schaffst• Was passiert, wenn du dich wieder traust, nicht perfekt zu funktionieren• Wie du Struktur und Chaos bewusst vereinst• Warum echtes Wachstum nur dort passiert, wo du bereit bist zu spielen► Über Christian Wehner:Christian verbindet High-Tech-Wissen mit tiefer Menschlichkeit. Als Innovationsstratege bei SAP und Host des Podcasts UNPLANBAR plädiert er für mehr Mut zur Unsicherheit – und zeigt, warum wir in einer immer komplexeren Welt gerade durch kindliche Neugier und kreative Offenheit wieder Zugang zu uns selbst finden können.► Weiterführende Links:• Buch von Christian: Alles, was du im Leben wissen musst, hast du im Kindergarten gelernt *• Website von Christian• FlowFest 2026 (3. bis 5. Juli in München)• School of Future Skills► Kapitel00:00 Intro02:54 Die Bedeutung kindlicher Genialität06:09 Verlorene Fähigkeiten und die Rückkehr zur Naivität12:12 Kreativität und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens17:53 Die Balance zwischen Kreativität und Nützlichkeit23:52 Die Kraft der Naivität27:13 Killt KI Kreativität?51:07 Die Rolle der KI in der Medizin57:59 Energie als Wettbewerbsvorteil01:01:21 Angst und Sicherheit im Erwachsenenleben01:15:55 Die Bedeutung von Netzwerken für den Erfolg01:29:37 Die Freiheit, inkompetent zu wirken01:37:28 Ein gutes Leben beginnt, wo ich aufhöre► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Ja, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren.Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF. Rolf ist Biohacker erster Stunde, Atemcoach (mit gefühlt 8000 Zertifizierungen für bestimmte Atemtechniken), und Visionär, der sich auf die Themen Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Verbundenheit spezialisiert hat. Rolf teilt seine inspirierende Reise vom erfolgreichen Unternehmer hin zu einem Leben, das von Authentizität, Werten und einem tiefen Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele geprägt ist.Gemeinsam diskutieren wir, wie Atemtechniken nicht nur Stress abbauen, sondern auch unsere emotionale Intelligenz und unser Bewusstsein stärken können. Rolf erklärt, warum die Verbindung zu uns selbst eine Voraussetzung für echte Beziehungen und Führung ist und wie Biohacking uns helfen kann, unsere Wahrnehmung in einer technologiegetriebenen Welt zu schärfen.Wir werfen auch einen kritischen Blick auf die moderne „Techbro-Kultur“, die oft auf materielle Erfolge ausgerichtet ist, und sprechen über die Bedeutung von emotionaler Tiefe und Werteorientierung in der heutigen Gesellschaft.Jetzt anhören und Inspirieren lassen. Go For Flow► Über Rolf Duda (PEAKWOLF)Rolf Duda ist Atemcoach, Wim-Hof-Instruktor und Gründer von PEAKWOLF. Mit seiner Arbeit inspiriert er Menschen, die Verbindung zu sich selbst und anderen wiederzufinden, und vermittelt Tools, die das Leben nachhaltig verändern können. Von Atem-Workshops bis hin zu Biohacking-Retreats – Rolf bringt eine beeindruckende Kombination aus Wissen, Erfahrung und Empathie in seine Arbeit ein.► Weiterführende Links:• FlowFest 2025 👉 ⁠Jetzt in die Warteliste eintragen⁠• PEAKWOLF Biohacking• Rolf Duda Instagram► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

Wie können wir unsere Träume wirklich leben, ohne uns selbst im Weg zu stehen? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Hirnforscher und Autor Gerald Hüther über Neurobiologie, Potenzialentfaltung und die Kraft von echten Gemeinschaften. Du erfährst, warum Höchstleistungen meist nicht alleine, sondern in Verbindung mit anderen entstehen und was uns heute oft daran hindert, unser volles Potenzial zu leben.Wir sprechen über sein aktuelles Buch "Wie Träume wahr werden", den Zusammenbruch klassischer Hierarchien, über Sinnsuche, Schulbildung, Entscheidungskraft und wie Menschen in herausfordernden Zeiten aufblühen können – wenn sie wissen, wofür. Ein inspirierendes Gespräch über Würde, Freiheit, Verantwortung und die tiefe menschliche Sehnsucht, wirklich lebendig zu sein.In dieser Episode lernst du: – Warum Potenzialentfaltung ein Gemeinschaftsprozess ist – Wie du alte Denkstrukturen hinter dir lässt – Warum Lernen nichts mit Druck oder Schmerz zu tun haben muss – Wie du deine Entscheidungsfähigkeit zurückgewinnst – Was Gerald Hüther jungen Menschen heute raten würde► Kapitelübersicht: 02:15 Die Entstehung des Buchs „Wie Träume wahr werden“ 15:30 Technologie vs. Visionen 29:30 Träume gemeinsam wahr werden lassen 36:50 Hierarchien im Alltag aufbrechen 40:30 Schutz vor Reizüberflutung und Überangebot 45:30 Ist Lernen nur durch Schmerz möglich? 49:30 Die Vision der Akademie für Potenzialentfaltung 54:00 Warum Entscheidungen so vielen schwerfallen 55:15 Lächeln hilft – mehr als du denkst► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast

In dieser Folge der Flowgrade Show bekommst du einen Einblick von meinem Vortrag vom FLOWFEST 2025, in dem ich über ein Thema sprehe, das viele faszinierend finden – und das trotzdem oft missverstanden wird: Manifestation. Doch statt Wunschdenken und Esoterik zeige ich euch, wie Manifestation tatsächlich funktioniert: auf Basis von Neurobiologie und Psychologie.Wir alle haben täglich zehntausende Gedanken und die meisten davon bleiben unbewusst. Doch genau diese Gedanken formen unsere Realität. Als studierter Psychologe und Biohacker zeige ich dir, wie du durch gezielte mentale Techniken dein Unterbewusstsein beeinflusst und dein Leben aktiv gestaltest.Ich spreche über neuronale Plastizität, den Placebo-Effekt, den Batman-Effekt, Affirmationen und die Kraft positiver Fragen. Außerdem bekommst du konkrete Tools und Routinen, wie du die Prinzipien des Manifestierens wissenschaftlich fundiert in deinen Alltag integrierst.► Was dich erwartet• Warum Manifestation keine Magie ist, sondern Neurowissenschaft• Wie du mit Gedanken und Gefühlen Realität veränderst• Die Rolle deines Value-Tagging-Filters (RAS) und wie du ihn beeinflusst• Warum deine Identität über deine Ergebnisse entscheidet• Was Affirmationen bewirken – biologisch messbar• Wie du mit positiven Fragen dein Unterbewusstsein lenkst• Praktische Tipps, wie du sofort loslegen kannst► Übrigens! Das FLOWFEST 2026 findet vom 3.-5. Juli statt! Hier kannst du dich für die Warteliste eintragenViel Freude beim Zuhören – Go for Flow!► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Reiner Kraft – einem der führenden Technologieexperten Europas, Biohacker, Gründer der Plattform EverHealth und jemand, der seit Jahrzehnten an der Schnittstelle von künstlicher Intelligenz, Achtsamkeit und Gesundheit arbeitet.Reiner war 20 Jahre im Silicon Valley tätig, hat über 120 US-Patente mitentwickelt und zählte zu den Top Innovators under 30 des MIT Technology Review. Heute kombiniert er sein Wissen aus der Hochtechnologie mit funktioneller Medizin und entwickelt Tools für die nächste Stufe der Gesundheitsprävention.Wir sprechen darüber, wie KI unsere Gesundheit beeinflussen kann, was Large Language Models (wie ChatGPT) wirklich leisten – und wo ihre Grenzen liegen. Reiner erklärt, warum datengetriebene Prävention der Schlüssel für gesunde Langlebigkeit ist, und gibt tiefe Einblicke in seine neue Plattform EverHealth, mit der er das Thema „Functional Longevity“ für möglichst viele Menschen zugänglich machen will.Wenn du wissen willst, wie Technologie dich unterstützen kann, gesünder zu leben (ohne dich abhängig zu machen) dann ist diese Folge für dich.Viel Freude beim ZuhörenGo for Flow! 🌊► Mehr zu Reiner• Website 👉 hier• Everhealth AI Shop 👉 hier• Instagram 👉 hier► Was dich erwartet• Was künstliche Intelligenz heute (noch) nicht kann und wie du sie sinnvoll nutzt• Warum Reiner Kraft nach 20 Jahren Tech-Branche in die Welt der funktionellen Gesundheit wechselte• Wie dich Daten, Mikronährstoffe und gezielte Routinen langfristig gesünder machen• Warum EverHealth mehr ist als eine App und wie sie Biohacking skalierbar macht• Wie du deine tägliche Gesundheit spielerisch mit Protokollen, Trackern und KI verbesserst► Kapitel00:00 Intro03:14 Was kann KI & was (noch) nicht?12:00 Menschliche vs. künstliche Intelligenz14:50 Warum Reiner sich Gesundheit & Longevity widmet22:00 Informationsflut & Orientierung im Gesundheitsdschungel26:50 Was ist EverHealth und wie funktioniert’s?30:40 Wie Inge aus dem Schwarzwald mit der App gesünder lebt39:00 Protokolle, Produktverlinkung und Supplement-Gamification48:00 Individualisierung, Expertenvernetzung & Motivation durch Spielprinzip55:00 Biomarker-Tracking, Referenzbereiche und zukünftige Entwicklungen01:03:00 Einladung zur Plattform & Ausblick in die Zukunft der Longevity► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Burkhardt (Arzt, Biohacker und Gründer von MitoCare) über ein Thema, das nach wie vor polarisiert: Nahrungsergänzung.Immer wieder taucht die Frage auf: Brauchen wir wirklich Supplements? Oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Christian bringt Licht ins Dunkel. Er erklärt, wie sich die Qualität unserer Lebensmittel verändert hat, wie Stress unsere Nährstoffbilanz beeinflusst – und warum es heute kaum mehr möglich ist, alle essentiellen Nährstoffe über die Ernährung zu decken.Wir sprechen über Eiweiße, Fettsäuren, Nukleotide und Mineralstoffe – also die vier zentralen Bausteine, auf denen jede sinnvolle Supplement-Routine aufbaut. Wenn du wissen willst, wie du richtig einsteigst, worauf es bei Qualität wirklich ankommt und was du dir sparen kannst, ist diese Folge für dich.Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!► Was dich erwartet:• Warum gesunde Ernährung allein heute oft nicht reicht• Die 4 zentralen Supplement-Kategorien für langfristige Gesundheit• Wie du mit Aminosäuren, Fettsäuren, Nukleotiden & Mineralstoffen startest• Warum hohe Cholesterinwerte nicht automatisch schlecht sind• Was Eier mit Langlebigkeit zu tun haben• Wie Stress deinen Nährstoffbedarf verändert• Praktische Tipps für dein tägliches Frühstück mit Supplements• Warum viele Nahrungsergänzungen nicht wirken – und worauf du achten musst► Mehr über Christian Burkhardt:• Gründer von MitoCare *• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär• Instagram► Mehr zu MitoCare:MitoCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind. Viele der in der Folge besprochenen Produkte wie das neue EAP (Exom Amino Acid Pattern) oder das Omega-3-Öl findest du direkt auf 👉 Mit dem Code FlowGrade10 sparst du 10% auf deine Bestellung. *► Kapitel00:00 Intro05:21 Die Debatte in den Medien12:26 Warum gesunde Ernährung heute oft nicht ausreicht22:26 Stress als unterschätzter Mikronährstoff-Räuber28:02 So beginnst du eine sinnvolle Supplement-Routine33:29 Die vier Basis-Supplemente für Longevity44:36 Wie wichtig sind Fettsäuren wirklich?53:33 Das Ei: Superfood oder Risiko?59:40 Warum Christian MitoCare gegründet hat01:07:12 Eiweiß, Aminosäuren & das Exom01:14:19 Nukleotide: Die vergessenen Bausteine des Lebens01:19:27 Mineralstoffe & Spurenelemente: Strom für deine Zellen01:25:52 Live-Anruf: Welche Supplements nehmen echte Biohacker?► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Jochen Seipel, Biohacker, Unternehmer und Experte für elektromagnetische Felder (EMF). Wir tauchen tief ein in ein Thema, das viele unterschätzen, aber direkten Einfluss auf unsere Regeneration, unseren Schlaf und unsere Leistungsfähigkeit hat: elektromagnetische Strahlung im Alltag.Jochen erklärt, wie EMF unsere Zellkommunikation beeinflussen kann, warum viele Menschen sich unbewusst gestresst fühlen und was du konkret tun kannst, um dich und deinen Körper besser zu schützen. Wir sprechen über Strahlungsquellen im Alltag, wissenschaftliche Studien zur Wirkung von EMF und praktische Wege, wie du dein Umfeld optimieren kannst: Von Schlafplatz bis Büro.Wenn du besser schlafen, tiefer regenerieren und dich langfristig vor unsichtbarem Stress schützen willst, ist diese Folge für dich.► Was dich erwartet• Was elektromagnetische Felder mit Schlafqualität und Zellstress zu tun haben• Wie EMF die Regeneration beeinflussen kann und was du dagegen tun kannst• Praktische Tipps zum Strahlenschutz im Alltag• Wie dein Körper auf WLAN, Bluetooth und 5G reagiert• Warum Bewusstsein für EMF ein Gamechanger im Biohacking ist► Mehr zu VivobaseVivobase entwickelt Technologien, die dich vor den potenziell belastenden Auswirkungen elektromagnetischer Felder schützen. Die Geräte erzeugen ein biologisches Schutzfeld, das nachweislich die körpereigene Regeneration unterstützt, ohne Funk, Strahlung oder Nebenwirkungen.👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Produkte im Vivobase Onlineshop *► Kapitel00:00 Intro: Unsichtbarer Stress im Alltag05:12 Was sind elektromagnetische Felder?10:36 Wie EMF auf den Körper wirkt15:20 Schlaf, Zellgesundheit und Strahlung21:44 EMF und Kinder: Was du wissen solltest28:30 Praktische Tipps für zuhause33:08 Abschirmung, Geräte & Fehlannahmen39:25 Vivobase erklärt: Funktionsweise und Studienlage45:50 Warum wir mehr auf unser Gefühl hören sollten52:12 Wie du mit kleinen Schritten große Effekte erreichst► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Gerald Breker über ein Thema, das oft ausgeklammert wird, wenn es um Gesundheit und Selbstoptimierung geht: unsere Finanzen.Gerald ist Finanzberater, Vermögensverwalter und Visionär im Bereich Financial Biohacking. Er verbindet finanzielle Bildung mit emotionaler Intelligenz und hilft Menschen, ein gesundes, bewusstes Verhältnis zu Geld zu entwickeln.Wir sprechen über die Verbindung zwischen Geld und Gesundheit, darüber, wie emotionale Muster unsere Entscheidungen prägen, und warum finanzielle Freiheit mehr mit Klarheit als mit Millionen zu tun hat.Wenn du in einem gesünderen, entspannteren Verhältnis zu Geld leben willst, und lernen möchtest, wie du Vermögen nachhaltig aufbaust, ohne dich zu verbiegen, dann ist diese Folge für dich.► Partner dieser Folge: Leela Quantum Tech: Code FLOWGRADE10 für -10% *► Mehr zu Gerald• Website: https://www.breker-partner.de• Mail: [email protected]► Was dich erwartet• Warum Geld und Gesundheit enger verbunden sind als du denkst• Was Financial Biohacking bedeutet und wie du es konkret anwendest• Wieso Verhalten und Mindset 80 Prozent deines finanziellen Erfolgs ausmachen• Wie du emotionale Schwächen in der Geldanlage erkennst und vermeidest• Warum ein guter Berater nicht verkauft, sondern schützt• Welche Rolle deine Glaubenssätze beim Thema Geld spielen• Und wie du finanzielle Freiheit definierst – für dich ganz persönlich► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Dr. Maximilian Griessinger zu Gast: Arzt, Biohacker und absoluter Longevity-Nerd. Wir sprechen über das, was uns alle bewegt. Wie können wir gesund alt werden und dabei wirklich leben?Wir tauchen tief ein in die Welt der modernen Langlebigkeit: von Peptiden über Mikronährstoffe bis hin zu Stressmanagement, Flow-Zuständen und der Rolle von Technologie. Besonders spannend war für mich, wie Max die Brücke schlägt zwischen Hightech-Wissen, praktischer Erfahrung aus der Medizin und seiner ganz eigenen Sicht auf Balance, Eigenverantwortung und modernes Biohacking.Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihr Leben bewusst gestalten und ihre Gesundheit langfristig optimieren wollen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene im Biohacking.Viel Freude beim Zuhören & Go for Flow!► Was dich erwartet• Warum Longevity nicht nur ein Luxus für Reiche ist• Welche Rolle Peptide, GABA, Lithium und Supplements wirklich spielen• Was Frauen im Biohacking oft besser machen als Männer• Wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit langfristig verbesserst• Warum Flow-Zustände und Sinn wichtiger sind als noch mehr Produktivität► Mehr über Dr. Maximilian GriessingerDr. Maximilian Griessinger ist Facharzt für Innere Medizin, Longevity-Spezialist und Berater für personalisierte Gesundheitsstrategien. Mit seinem ganzheitlichen Blick auf moderne Lebensführung und medizinische Prävention gehört er zu den innovativsten Stimmen im deutschsprachigen Biohacking- und Longevity-Bereich.• Mehr findest du auf Instagram• Beyond Lifespan Podcast► Was ist MOLEQLAR?MOLEQLAR entwickelt evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis aktueller Erkenntnisse der Zell- und Altersforschung. Mit Tools wie dem Routine Finder und dem Biologischen Alterstest unterstützt MOLEQLAR eine datenbasierte, individuelle Gesundheitsoptimierung. Alle Produkte sind laborgeprüft, transparent deklariert und auf Langlebigkeit ausgerichtet.Mit dem Code FLOW15 erhältst du 15 % Rabatt *► Kapitel00:00 Einführung in das Thema Longevity03:02 Geschlechterunterschiede im Biohacking05:54 Technologie vs. Tradition13:05 Peptide und ihre Wirkung16:11 Lithium, GABA & Co – sinnvoll oder nicht?29:41 Die Rolle von Eigenverantwortung36:05 Ernährung, Supplements & Diagnostik50:58 Produktivität, Stress und Lebensbalance55:43 Flow-Zustände und Engagement01:02:29 Praktische Tipps für mehr Lebensqualität► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

► Zum Biohacking RetreatIn dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tom Sietas 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Autor des neuen Buchs „Deine Atmung ändert alles!“ Tom ist ein echter Pionier, wenn es darum geht, wie wir über gezielte Atemtechniken unser Nervensystem beeinflussen, Stress regulieren und unsere Leistungsfähigkeit steigern können: im Alltag, im Sport und im Schlaf.Wir sprechen über seine persönlichen Erfahrungen als Spitzensportler, über die Kraft der CO₂-Toleranz, Achtsamkeit, Schmerzbewältigung und über die Deepflow-Methode, die unterschiedliche Atemtechniken vereint. Für mich war das Gespräch ein faszinierender Einblick in die Wissenschaft und Philosophie hinter der Atmung und ein Reminder, dass wir über den Atem Zugang zu Ruhe, Kraft und Klarheit finden können.► Was dich erwartet• Warum CO₂-Toleranz der unterschätzte Schlüssel für Resilienz ist• Wie du über den Atem Stress regulierst• Warum Apnoe-Training auch für Nicht-Taucher sinnvoll ist• Wie du mit Achtsamkeit und Atemtechniken Schmerzen und Sorgen besser regulierst• Was hinter der Deepflow-Methode steckt und wie du sie im Alltag anwenden kannst► Mehr über Tom Sietas• Buch: „Deine Atmung ändert alles!“ • Instagram• Website► Kapitel00:00 Einführung in die Macht der Atmung03:00 Wer ist Tom Sietas? Weltrekorde und der Weg zur Atmung11:30 Wie gezielte Atemtechniken auf Körper und Geist wirken17:10 Leidenschaft, Beruf und die Kunst, loszulassen27:00 Zwischen Biologie und Bewusstsein: Die Wissenschaft des Atmens33:50 Atemübungen für mehr Energie und Gelassenheit44:00 Atembewusstsein im Alltag55:30 Achtsamkeit und Schmerzbewältigung durch Atmung59:00 Umgang mit nächtlichen Gedanken und innerer Unruhe01:05:00 Die Deepflow-Methode: Stressregulation in der Tiefe► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Max von SMAINTS in unserem ersten LIVE Podcast über ein Thema, das gerade in der kälteren Jahreszeit besonders relevant ist: ein starkes Immunsystem.Wir diskutieren, wie Vitalpilze bei Herbstmüdigkeit, Darmproblemen und genereller Abwehrschwäche helfen können, und teilen praktische Tipps aus dem Alltag eines Biohackers.Max bringt nicht nur fundiertes Wissen über Immunmodulation und Darmgesundheit mit, sondern auch spannende Einblicke in die neuesten Entwicklungen bei SMAINTS: Von funktionalen Produkten bis hin zu neuen Ansätzen in der Selbstoptimierung.Wenn du wissen willst, wie du dein Immunsystem natürlich unterstützen kannst, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt und wie Mindset und Biologie zusammenhängen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Viel Spaß beim Zuhören, bleib gesund &GO FOR FLOW 🍀► Was dich erwartet• Wie du dein Immunsystem mit einfachen Schritten stärken kannst• Warum Vitalpilze echte Gamechanger für Energie und Fokus sind• Was hinter Herbstmüdigkeit steckt – und wie du sie überwindest• Die Rolle von Darmgesundheit und Ernährung für dein Wohlbefinden• Warum Mindset und Dankbarkeit auch dein Immunsystem beeinflussen► Exklusiv für Flowgrade-Hörer:Spare 10% auf deine Erstbestellung mit dem Code FLOWGRADE10 (und 5% mit FLOWGRADE5 auf alle Folgebestellungen). *► Kapitel00:00 Intro03:26 Das Immunsystem verstehen13:20 Herbstmüdigkeit & Energielevel18:54 Erste Schritte zur Immunstärkung27:08 Vitalpilze als natürliche Booster30:17 Wirkung & Anwendung der Pilze40:32 Neue Produkte & Forschung bei SMAINTS54:53 Abschluss & Key Takeaways► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Christian Bischoff zu Gast, ein Mann, der mich seit vielen Jahren begleitet und inspiriert. Als ehemaliger Basketballtrainer, Mentor und heute einer der bekanntesten Mindset-Coaches im deutschsprachigen Raum hat Christian mein Denken und Handeln stark geprägt. In unserem bisher vielleicht ehrlichsten und tiefsten Gespräch geht es um die Macht von Gedanken, Intention und Selbstführung und darum, wie du dein Leben von innen heraus gestaltest.Wir sprechen über die Macht der Gedanken, über die tägliche Praxis bewusster Intention und darüber, wie du mit kleinen Entscheidungen große Veränderungen bewirken kannst. Christian teilt seine Sicht auf Selbstführung, emotionale Klarheit und erklärt, wie Gedanken Gefühle erzeugen und wie du dadurch dein Leben neu ausrichten kannst.Für mich war vor allem ein Gedanke prägend: "Nur heute." Wenn du das Gefühl hast, du steckst fest oder bist kurz vor einer Entscheidung, dann ist diese Folge für dich.► Was dich erwartet• Was Mindset wirklich ist und warum es alles verändert• Die Kraft von Intention und wie du deinen Tag damit neu ausrichtest• Warum Präsenz der Schlüssel für innere Ruhe und Klarheit ist• Warum es normal ist, negative Gedanken zu haben und wie du sie nutzt• Wie du aus der Opferhaltung in den Gestaltermodus kommst• Wie du Krisen als Wendepunkte erkennst► Partner dieser Folge• Clearlight Infrarotkabinen 👉 Code FLOWFRADE für 350 € Rabatt *► Mehr über Christian Bischoff...einer der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Dazu hat er mehrere Erfolgsbücher geschrieben, darunter Willenskraft, Selbstvertrauen, Unaufhaltbar und sein neuestes Werk Bewusstheit. Christian ist dazu ein ehemaliger Basketballspieler und -trainer und hat mich als Jugendlichen unter anderem in der Mannschaft der Oberbayern-Auswahl trainiert.👉 Mehr zu Christian👉 Instagram► Kapitel00:00 Intro02:52 Definition von Mindset05:48 Die Kraft der Gedanken und deren Einfluss auf Handlungen14:34 Praktische Schritte zur Verbesserung des Mindsets 20:52 Chancen und Möglichkeiten im Alltag erkennen25:23 Fokus und Aufmerksamkeit steuern27:40 Die Bedeutung von Fülle und Dankbarkeit34:18 Bewusste Mediennutzung und Lebensqualität 47:45 Positive Selbstwahrnehmung53:12 Mindset-Shift und persönliche Entwicklung55:12 Die Bedeutung von Rückschlägen 01:01:04 Partnerschaft und persönliche Verantwortung01:14:39 Commitment in der Beziehung01:18:29 Mindset-Ausbildung und persönliche Entwicklung ► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Es geht weiter! In dieser Podcast Folge der Flowgrade Show nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch Leere, Zweifel, Rückzug und Erneuerung. Nach unserem absoluten Highlight, dem FlowFest 2025 bin ich erstmal in ein Loch gefallen. Nicht plötzlich aber schleichend. Ich hatte einfach keinen Drive mehr vor die Kamera zu treten.Ich erzähle dir, was in den letzten zwei Monaten bei mir los war und warum genau diese Phasen, in denen man alles auf einmal hinterfragt, für uns so wichtig sind. Es geht um Transformation, Wachstumsschmerzen, kreative Leere und um neue Energie, Krafttraining, Hobbys, Technologie und Glaubenssätze, die mir in dieser Zeit geholfen haben.Vielleicht bist du gerade selbst in so einer Phase, dann ist diese Folge FÜR DICH. Es gibt immer einen Weg, und der beste ich der dadurch!Viel Spaß beim Zuhören & GO FOR FLOW!Dein Max 🍀► Was dich erwartet:• Warum ich mich nach dem FlowFest emotional leer gefühlt habe• Wie ich mit Leere, innerem Widerstand und Zweifeln umgehe• Welche Rolle Krafttraining für meine mentale Stabilität spielt• Warum ich Technologie neu bewerten musste• Wie Hobbys mein Nervensystem beruhigen• Welche Glaubenssätze mir in der Krise wirklich geholfen haben• Wie du deine Glücksbaseline langfristig erhöhen kannst• Warum Klarheit oft erst kommt, wenn du aufhörst zu kämpfen► Weiterführende Links:• Mein Buch Die Flow Formel https://amzn.to/437Cwyw• FlowFest 2025 Rückblick https://youtu.be/5iMg5v_Bc0M► Partner dieser Folge:• Leela Quantum Tech: Code FLOWGRADE10 für -10% → https://leelaq.de/?ref=flowgrade *• MitoCare: Code FLOWGRADE10 für -10% → ⁠⁠mitocare.de/discount/V60005⁠ *► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]#transformation #wachstum #lebendigkeit *Affiliate Link / Werbung

In dieser Folge der Flowgrade Show teilen wir mit dir einen Live-Vortrag vom FlowFest 2025: Andreas Renz nimmt uns mit auf eine emotionale Reise vom Leistungssportler zur Selbstfindung – und zeigt eindrucksvoll, warum radikale Selbstliebe kein weicher Begriff ist, sondern ein echter Gamechanger im Leben.Andreas war jahrelang eine prägende Figur im deutschen Eishockey, hat Olympiateilnahmen, Weltmeisterschaften und eine Deutsche Meisterschaft mit den Kölner Haien gefeiert. Und doch fühlte er sich innerlich leer, getrieben und nie genug. Heute begleitet er Menschen als Coach auf dem Weg zu mehr Selbstannahme, innerer Heilung und echter Verbindung mit sich selbst.Sein Vortrag „Upgrade dein Herz – radikale Selbstliebe als Schlüssel zur Veränderung“ ist keine Motivationsrede, sondern eine ehrliche, schonungslose Einladung, sich selbst zu begegnen – mit allem, was da ist.► Du erfährst:• warum viele Hochleister innerlich leer sind – und wie du das erkennst• wie Andreas durch seine persönliche Krise den Zugang zum Herzen fand• was es wirklich heißt, sich selbst der härteste Gegner zu sein• wie du mit deinen Schatten umgehen kannst, ohne an ihnen zu zerbrechen• warum Selbstliebe die Grundlage für erfüllte Beziehungen und echtes Glück istDiese Episode ist ein Weckruf für alle, die im Außen stark wirken, aber im Inneren kämpfen. Sie erinnert daran, dass der Weg zur Heilung nicht irgendwo beginnt – sondern im eigenen Herz.► Mehr über Andreas Renz• Website: https://revolution-now.de• Instagram: https://www.instagram.com/andreasrenz_official/► Kapitel00:00 Eine Reise zur Selbstliebe02:40 Der Weg des Eishockey-Profis05:40 Die Suche nach Identität08:33 Die Entdeckung des Herzens11:38 Die Konfrontation mit der eigenen Schwäche14:20 Krise als Einladung zur Veränderung16:59 Radikale Selbstliebe als Schlüssel19:45 Integration der inneren Anteile22:43 Der Weg zu innerem Frieden► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]#biohacking #podcast

In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show teilen wir mit dir einen Live-Vortrag vom FlowFest 2025: Tim Böttner nimmt uns mit auf eine multidimensionale Reise durch Körper, Emotion und Bewusstsein.Statt eines klassischen Vortrags lädt Tim dich ein, direkt in die Erfahrung zu gehen – mit Atem, Präsenz und innerer Navigation. Es geht um holistische Anatomie, also die tiefere Struktur unseres Seins: physisch, emotional, mental – und darüber hinaus.Tim Böttner ist Körperforscher, Coach und Host des Podcasts Think Flow Grow. In seiner Arbeit verbindet er Wissenschaft, Embodiment und spirituelle Praxis zu einem einzigartigen Erfahrungsansatz. Auf dem FlowFest hat er live gezeigt, was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und anfangen zu spüren.► Du erfährst:• warum der Körper oft spricht, wenn der Kopf schweigt• wie Emotionen sich zeigen, wenn du sie lässt• was echte Intelligenz mit Entspannung zu tun hat• warum Intention wichtiger ist als Information• wie du deine Seele im Körper verkörperstDiese Episode ist kein Vortrag – sondern eine Erinnerung. An das, was du längst weißt. An das, was durch dich wirken will.► Kapitel00:00 Einführung in die holistische Anatomie02:55 Die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen05:45 Die physische Ebene des Seins08:37 Energie und Intention im Körper11:36 Emotionen als Energie in Bewegung14:09 Die Interaktion von Emotionen und mentalen Prozessen19:02 Der Fluss des Lebens und die Bedeutung von Gesundheit19:57 Trauma und Emotionen verstehen22:13 Die Rolle des Denkens und der Intelligenz25:05 Bewusstsein und seine Macht28:28 Die Ordnung hinter der physischen Realität31:11 Polarität und die Reise des Herzens34:26 Die Suche nach der eigenen Bestimmung► Mehr über Tim Böttner• Die letzte Folge mir Tim: Biohacking als Papa • Podcast Think Flow Grow• Website• Instagram ► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn • Mail [email protected]#biohacking #podcast #Flowfest2025

Was macht einen echten Leader aus – heute, im Zeitalter von Dauerstress, Change und digitaler Ablenkung? In dieser Folge spreche ich mit Christian Bahrmann über die radikale Kraft von Authentizität, Gesundheit und Selbstverantwortung.Du erfährst, warum echte Transformation nicht im Außen beginnt – sondern bei dir.Christian Bahrmann war über 25 Jahre als Führungskraft in der Industrie tätig, hat Milliardenumsätze verantwortet und große Teams geleitet. Dann hat er sich entschieden: raus aus dem System, rein ins selbstbestimmte Leben. Heute coacht er Führungspersönlichkeiten, die Klarheit, Präsenz und Energie zurückerobern wollen.Ich spreche mit Christian über seinen Weg raus aus der Konzernwelt, rein in seine eigene Kraft – und darüber, wie mein FlowX Programm dabei zum Gamechanger wurde. Wir sprechen über gesunde Routinen, die unterschätzte Macht der ultradianen Rhythmen, über die Kunst des Zuhörens und warum Leadership nichts mit Titeln zu tun hat – sondern mit Haltung.Wenn du führen willst, ohne dich selbst zu verlieren, dann hör rein. Diese Folge wird dich aufwecken.► In dieser Episode erfährst du:• Warum authentisches Vorleben das stärkste Führungswerkzeug ist• Welche Routinen und Rhythmen deine Performance verdoppeln können• Wie du dich von alten Führungs-Glaubenssätzen befreist• Was Führung mit körperlicher Präsenz zu tun hat• Wieso Zuhören und gute Fragen stellen das A und O im Coaching sind• Wie du Verantwortung abgibst – ohne Kontrolle zu verlieren• Was passiert, wenn du als Leader deine Gesundheit priorisierst► Highlights (Zitate)„Authentizität ist meine Superpower.“„Menschen folgen Menschen – nicht PowerPoint-Folien.“„Bewege dich. Ernähr dich gesund. Übernimm Verantwortung.“„Veränderung beginnt, wenn du Verantwortung übernimmst.“„Führung ist das, was du vorlebst – nicht das, was du sagst.“► Mehr über Christian - Werde ein moderner Leader!Erlebe Christian Bahrmanns „Fit in Leadership“ Programm und bring deine Führungsqualitäten auf ein neues Level. Klar, gesund, wirksam. 👉 Jetzt informieren► Danke an MITOcareHochwertige Mikronährstoffe für Biohacker & High Performer👉 MITOcare – Für deine tägliche Zellgesundheit. Mit dem Code FLOWGRADE10 10% sparen *► Danke an Lila Quantum TechQuantenenergie für dein Zuhause👉 Mehr zu Leela Quantum Tech – nutze den Code FLOWGRADE10, um 10% Rabatt auf deine Bestellung zu erhalten! *► Kapitelübersicht00:00 Moderne Leadership & persönliche Transformation03:45 Christians Weg vom Konzern zum Leadership Coach10:02 Die Tücken klassischer Geschäftsmodelle14:54 Gesundheit & Balance im Führungsalltag19:28 Der Schritt in die Selbstständigkeit20:40 Wirkung des FlowX Programms23:33 Kraft von Routinen und Rhythmen31:37 Ultradiane Rhythmen: Boost für Produktivität39:42 Die eigene Superpower finden48:46 Zuhören & Fragen: Die Kunst des Coachings57:16 Leadership & Transformation01:05:55 Physische Präsenz in der Führung01:12:32 Authentizität als Vorbild01:22:33 Mut zur Veränderung► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren • Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Alle wollen Verbindung, doch kaum einer kann sich binden… Sind wir alle Bindungsgestört oder wissen wir nur nicht mehr, wie echte Verbindung sich wirklich anfühlt?Ob Dating in 2025 wirklich hoffnungslos ist, warum uns Beziehungen so stark triggern, uns aber trotzdem nach tiefer Verbindung sehnen – und wie wir diese aufbauen – erfährst du in dieser sehr persönlichen Folge der Flowgrade Show.Marlene und ich teilen Gedanken, Erfahrungen und Werkzeuge rund um eines der wichtigsten Themen unseres Lebens: Beziehung. Kein Coaching-Gelaber sondern echte Reflexion, offene Fragen und konkrete Impulse.► In dieser Episode erfährst du:• Warum Beziehung vor allem mit dir selbst beginnt• Was echte Verbindung von emotionalem Drama unterscheidet• Wie du mit Triggern umgehst, ohne dein Gegenüber zu verlieren• Warum der Körper in Beziehungen oft mehr sagt als Worte• Wie du bewusst kommunizierst – auch wenn’s unangenehm wird• Was ein sicher gebundenes Nervensystem mit Liebe zu tun hat• Warum Loslassen manchmal das größte Zeichen von Nähe ist► Zitate aus der Episode:„Beziehungen können heilend sein“„Viele rennen in Beziehungen mit der Hoffnung, endlich gesehen zu werden.“„Wenn du dich nicht selbst regulieren kannst, überforderst du dein Gegenüber.“„Nähe entsteht nicht durch ständiges Reden, sondern durch Präsenz.“„Bestätigung erhöht das Testosteron bei Männern“„Frauen sehnen sich nach emotionaler und körperlicher Sicherheit“„Beziehung heißt nicht: Du füllst mich aus. Beziehung heißt: Ich teile, was schon in mir lebt.“„Du kannst niemanden halten, wenn du selbst nicht sicher stehst.“► Mehr über Marlene:Marlene Rümpker ist YouTuberin, Fotografin und Head of Podcast bei Flowgrade. Sie verantwortet das kreative Konzept hinter der Flowgrade Show auf YouTube und den Podcast-Plattformen und betreibt gleichzeitig ihren eigenen YouTube-Kanal  @DeinVideoBusiness  auf dem sie anderen Creatorn zeigt, wie man sich mit seiner Leidenschaft mit online Video selbstständig macht. In dieser Folge spricht sie über eines ihrer Herzensthemen: Beziehung als kraftvollen Biohack für ein bewusstes, erfülltes Leben.👉 Marlenes Instagram👉 Marlenes YouTube► Kapitelübersicht00:00 Intro03:12 Der Unterschied zwischen Verbindung & Bedürftigkeit08:45 Nervensystem, Selbstregulation & Co-Regulation13:20 Warum Trigger ein Geschenk sein können17:58 Der Weg raus aus Projektion und Drama21:42 Grenzen setzen – ohne Mauern zu bauen30:44 Beziehung als Wachstumspfad34:29 Beziehung beginnt in dir40:00 Was Frauen in Beziehungen brauchen45:00 Was Männer in Beziehungen brauchen48:00 Bare Minimum vs. Princess Treatment?51:00 Die 5 Sprachen der Liebe 👉 Teile diese Folge mit einem Menschen, mit dem du gerade durch ein Beziehungsthema gehst. Oder schreib mir auf Instagram @maxgotzler – was war dein größtes Learning aus dieser Folge?► Partner dieser Folge👉 MITOcare – Für deine tägliche Zellgesundheit. Mit dem Code FLOWGRADE10 10% sparen *Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. Und denk dran: Du musst nicht perfekt sein, um verbunden zu sein.Go for Flow!Dein Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Blaulicht, Flicker, Dopamin-Fallen – moderne Bildschirme stressen dein Nervensystem. Doch was, wenn es eine gesunde Alternative gäbe? In dieser Folge stelle ich dir ein Gerät vor, das genau dieses Problem lösen will: den DC-1 von Daylight Computer.Beim FlowFest 2025 wurde es zum ersten Mal in Europa präsentiert – ein Tablet, das nicht flimmert, kein schädliches Blaulicht abstrahlt und dennoch alles kann, was du brauchst: Notizen schreiben, Bücher lesen, surfen, sogar Videos schauen. Ich spreche mit Moritz Bierling, dem Community Lead von Daylight Computer, über die Entstehung dieses Geräts, die Idee dahinter – und was es von herkömmlichen Tablets unterscheidet.Du erfährst, wie reflektives Licht und E-Ink-Technologie helfen können, deinen Schlaf zu verbessern, deine Augen zu schonen und fokussierter zu arbeiten. Das Daylight Tablet ist ein bewusst gestaltetes Tool für alle, die Technologie nutzen – aber nicht davon bestimmt werden wollen.► In dieser Episode erfährst du:• Warum herkömmliche Bildschirme deine innere Uhr aus dem Takt bringen• Wie das Daylight Tablet dein Nervensystem entlastet• Welche Rolle Flicker, Blaulicht und Bildschirmzeit für Schlaf & Stimmung spielen• Warum handschriftliche Notizen dein Gehirn stärker vernetzen• Wie du produktiv arbeitest, ohne dabei deine Augen zu überfordern• Weshalb dieses Gerät auch für Kinder eine gesündere Wahl sein kann► Highlights„Nicht das Gerät macht süchtig – sondern das Design dahinter.“„Technologie kann dich stärken – wenn du weißt, wie sie auf dich wirkt.“„Das Daylight Tablet fühlt sich an wie Papier, funktioniert aber digital.“„Wenn deine Augen entspannen, folgt der Kopf automatisch.“► Über Moritz BierlingMoritz ist Community Lead bei Daylight Computer mit Sitz in San Francisco. Das Unternehmen hat ein Tablet entwickelt, das mit E-Ink-Technologie, reflektivem Licht und minimaler Reizüberflutung überzeugt – ideal für Biohacker, Schüler, Eltern und Kreative. Moritz lebt in Spanien, arbeitet remote und steht für eine neue Art des digitalen Arbeitens: bewusster, gesünder, klarer.👉 Erfahre mehr über den Daylight Computer und sichere dir dein eigenes Tablet direkt über: https://www.daylightcomputer.comHat dir die Folge gefallen?Teile sie mit einem Menschen, der zu viel Bildschirmzeit hat Danke fürs Zuhören & Go for Flow!► Kapitel00:00 Intro01:47 Vorstellung von Moritz Bierling und Daylight Computer04:36 Die Bedeutung von Licht für die Gesundheit06:58 Herausforderungen der modernen Technologie09:29 Die Lösung: Daylight Computer und seine Technologie13:04 Die Benutzererfahrung und Funktionen des Tablets15:28 Fragen und Antworten vom FlowFest19:47 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Events► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Vergangenes Wochenende fand das FlowFest 2025 statt – und es war wieder ein phänomenales Event voller Energie, Erkenntnisse und echter Verbindung. Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling und sein Team von Leela Quantum Tech haben uns erneut großartig unterstützt. Diese besondere Podcast-Folge haben wir tatsächlich nur einen Tag vor dem Event noch im Flowgrade Studio aufgenommen – voller Vorfreude auf das Event und mit viel Quantenenergie im Raum.► ⁠Aftermovie vom Flowfest 2025⁠In diesem Gespräch tauchen Philipp und ich tief ein in ein Thema, das viele fasziniert und ebenso viele unterschätzen: Manifestation. Doch wir bleiben nicht an der Oberfläche unerklärlicher Phänomene – wir sprechen über handfeste Neurowissenschaft, Quantenphysik und praktische Tools, mit denen du dein Leben aktiv gestalten kannst.Philipp erklärt, wie du mit moderner Technologie dein Energiefeld bewusst stärkst – und warum Affirmationen allein oft nicht ausreichen. Ich teile, mit welchen Techniken ich mein Podcaststudio, meine Beziehung und mein Buch manifestiert habe. Und du erfährst, was Manifestieren wirklich bedeutet – und warum du dafür deinen Verstand überlisten musst.► Die neue Flow-Frequenz – entwickelt für Flow, Fokus & PräsenzEin Highlight dieser Folge ist die Entstehung der neuen Flow-Frequenz, die es jetzt auch im Quantum Upgrade gibt. Ursprünglich als Idee für das FlowFest gedacht, habe ich gemeinsam mit Philipp und seinem Team die wirksamsten biochemischen Komponenten eines Flow-Zustands identifiziert – darunter Alpha-GPC, Safran, Anandamid, Endorphine, Serotonin, Dopamin, sogar moduliertes Ashwagandha und Cayenne-Pfeffer – kombiniert mit gezielten Hirnwellenfrequenzen wie Alpha und Theta und der bewusstseinsfördernden 432-Hz-Frequenz.Diese Frequenz ist das Ergebnis fein abgestimmter Frequenz-Komposition – wie ein Orchester aus Energiewellen für mehr Klarheit, Tiefe, Kreativität und Flow. Du kannst sie jetzt exklusiv im Quantum Upgrade oder mit der Flow-Frequenzkarte ausprobieren.Bestelle die Flow-Frequenzkarte hier und verwende den Code FLOWGRADE10 für 10%-Rabatt *Quantum Upgrade ist eine eigenständige Plattform zur Aktivierung von Quantenenergie – digital, ortsunabhängig und wissenschaftlich untersucht. Im Unterschied zu Leela Quantum Tech (physische Produkte) funktioniert Quantum Upgrade vollständig online – ideal für deine tägliche Routine, ob im Büro, auf Reisen oder im kreativen Prozess.Teste die neue Flow-Frequenz jetzt kostenfrei und unverbindlich:Gehe auf https://quantumupgrade.ioGib den Code FLOW15 einUnd erhalte 15 Tage kostenlosen Zugang – komplett ohne Kreditkarte, völlig unverbindlich.► Mehr zu Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling & seinen Tools HIER ► Mehr zu Leela Quantum Tech HIER. Nutze den Code FLOWGRADE10, um 10% Rabatt auf deine Bestellung zu erhalten! *► Zentrale Zitate„Manifestation ist angewandte Neurowissenschaft.“„Nicht der Wunsch entscheidet, sondern das Gefühl dahinter.“„Wenn du in dir die Frequenz veränderst, verändert sich dein Leben.“„Das Quantum Upgrade wirkt wie Manifestation auf Steroiden.“„Du kannst nichts manifestieren, was nicht deinem Herzenswunsch entspricht.“Danke fürs Zuhören,Go for Flow!Dein Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren • Flowgrade Website • Flowgrade Instagram• FlowTribe Community • Max Gotzler Instagram • LinkedIn• Mail [email protected]#manifestation #quantenenergie #biohacking #flow #quantumupgrade

Was bleibt, wenn nichts mehr sicher ist? In dieser besonders persönlichen Folge spreche ich mit Autor Lars Amend über die Themen, die uns alle bewegen: Verlust, Vergebung, wahres Glück und die Kraft der eigenen Bestimmung.Lars erzählt, wie ihn der Tod seiner Mutter zu seinem wichtigsten Buch geführt hat: Coming Home. Ein Werk über Biografiearbeit, das Verzeihen, den Blick nach innen – und die Suche nach dem, was im Leben wirklich zählt.Du erfährst, warum es nie zu spät ist, zu vergeben. Warum viele Wahrheiten gleichzeitig existieren können. Und warum es manchmal ein radikales Innehalten braucht, um wieder in den eigenen Flow zu kommen.► Mehr zu Lars AmendLars Amend ist Bestsellerautor, Speaker und Coach. Bekannt wurde er durch seine berührenden Lebensgeschichten, u.a. durch "Dieses bescheuerte Herz" und "Where is the Love?" Mit Coming Home zeigt er sich so verletzlich und reflektiert wie nie.Lars lebt, was er schreibt: Den Mut zur Ehrlichkeit, die Kraft der Selbstverantwortung und den Glauben daran, dass jeder Mensch in seinem Inneren einen unzerstörbaren "Diamanten" trägt.Mehr zu Lars auf https://www.larsamend.de► In dieser Episode erfährst du:• Warum Lars nach 18 Büchern eigentlich keines mehr schreiben wollte• Wie der Tod seiner Mutter zum Wendepunkt wurde• Was es bedeutet, wirklich nach Hause zu kommen• Warum viele Wahrheiten gleichzeitig wahr sein können• Wie du mit ungelösten Familienkonflikten Frieden schließt• Weshalb Biografiearbeit ein Heilungsweg sein kann• Was es mit dem Diamanten im Inneren auf sich hat• Warum Flow und Bestimmung immer zusammengehören► Zentrale Zitate"Du musst nicht der Beste sein. Es stehen nie die Besten ganz oben. Es stehen die, die einfach weitermachen.""Wenn du deine Geschichte nicht veränderst, lebt sie sich in dir weiter ab.""Es ist nie zu spät für Vergebung – und nie zu früh für Heilung.""Wahrer Erfolg beginnt, wenn du deinem inneren Ruf folgst – nicht dem Applaus."► Komm zum FlowFest 2025! Du willst Lars live treffen und Coming Home signiert bekommen? Dann komm zum FlowFest 2025!Alle Infos und Tickets auf: https://www.flowfest.deDanke fürs Zuhören,Go for Flow!Dein Max Gotzler► Kapitel00:00 Intro02:38 Über Lars' neues Buch Coming Home04:58 Der Wendepunkt: Tod der Mutter & Krankenhauszeit09:40 Brief statt Gespräch: Der letzte Kontakt13:20 Kindheit der Mutter: Armut, Ausgrenzung, Prägung18:47 Trennung, Schuldgefühle, Biografiearbeit23:05 Viele Wahrheiten, viele Perspektiven28:48 Der Diamant in uns: Selbstwert und Leuchtstern33:12 Was ist Bestimmung? Was bleibt am Ende?37:24 Entscheidungen, Entwicklung & neue Kapitel41:36 Wer du bist, ist wertvoll – immer45:46 Agassi, Flow & Freude an der Sache49:10 Mehr von Lars: FlowFest & Lesung vor Ort► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]

Was sagt dein Körper wirklich über dein biologisches Alter aus?In dieser Folge spreche ich mit Dominic Bönisch und Dr. Lutz Graumann über die drei wichtigsten Longevity-Marker, die du kennen solltest. Wir zeigen dir, wie du deinen Status sichtbar machst – und wie du heute damit anfängst, deine gesunde Lebenszeit massiv zu verlängern.Du erfährst, welche Marker dir wirklich Auskunft über deine Vitalität geben – und warum VO₂max, Griffkraft und systemische Entzündung mehr sagen als dein Kalenderalter.Wir sprechen über unsere Vision hinter der Longevity Testing Station, die du live auf dem FlowFest 2025 erleben kannst. Außerdem erfährst du, wie aus einem Erdbebensensor ein revolutionäres Biohacking-Tool wurde, warum Griffkraft eine zehnjährige Prognosekraft hat und wie sich dein wahres biologisches Alter digital entschlüsseln lässt.👉 Du hast noch kein Ticket fürs Flowfest? Dann hol es dir jetzt!► In dieser Episode erfährst du:• Warum VO₂max der wichtigste Marker für deine Langlebigkeit ist• Wie du deine Griffkraft testest – und warum sie dein Herzinfarkt-Risiko vorhersagt• Was dir systemische Entzündungen über dein biologisches Alter verraten• Welche neuen Tools wir entwickeln, um Gesundheitsdaten endlich verständlich zu machen• Warum viele Laborwerte heute noch unbrauchbar sind – und wie wir das ändern wollen• Wie du dich selbst zum CEO deiner Gesundheit machst• Was dich bei der Longevity Testing Station auf dem FlowFest 2025 erwartet►Zentrale Zitate:„Griffkraft ist einer der unterschätztesten Longevity-Marker überhaupt.“„Wenn du deine Werte nicht verstehst, kannst du sie auch nicht beeinflussen.“„Longevity beginnt mit der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen.“► Über Lutz & DominicDominic Bönisch ist Biohacker, Unternehmer und Entwickler smarter Tools für selbstbestimmte Gesundheit. Seine Mission: Daten endlich verständlich machen und echte Verhaltensveränderung ermöglichen.Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner, Präventionsarzt und einer der führenden Longevity-Experten im deutschsprachigen Raum. Sein Credo: Wissenschaft greifbar machen – und Menschen zum Handeln bringen.Gemeinsam haben sie das Projekt „Deciphering the Vitality Code“ ins Leben gerufen – mit dem Ziel, Gesundheitsdaten nicht nur zu messen, sondern auch sinnvoll zu interpretieren.► Teste deine Longevity live beim FlowFest 2025 in München!Mach deine VO₂max, Griffkraft und Entzündungswerte zum Gamechanger – direkt vor Ort bei der Longevity Testing Station. Die Plätze sind begrenzt!👉 Hol dir dein Ticket hier!► Kapitel00:00 Einführung in die Langlebigkeit02:48 Indikatoren für gesunde Langlebigkeit05:50 VO2 Max und seine Bedeutung08:58 Griffkraft als Gesundheitsindikator12:12 Longevity-Tests und deren Nutzen14:59 Digitale Tools für die Gesundheitsüberwachung20:09 Zukunft der Langlebigkeitsforschung► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]

Hol dir "Die Flow Formel" 👉 https://amzn.to/437Cwyw *Was bringt dich raus aus dem Kopf – und rein ins Tun? In dieser letzten Lektion meines Minikurses "Mental stark im Chaos" zeige ich dir drei einfache Schritte, wie du in deinen Flow kommst – egal ob bei der Steuererklärung, einem kreativen Projekt oder im Alltag. Es geht um visuelle Fokussierung, klare Entscheidungen und bewusstes Handeln.Denn: Flow passiert nicht im Kopf, sondern im Körper. Und du kommst nicht weiter, indem du planst – sondern indem du loslegst.Diese Lektion basiert auf meinem neuen Buch "Die Flow Formel – Wie du deine innere Flamme entfachst und dein Leben in Begeisterung führst". Darin teile ich 28 praktische Wahrheiten, mit denen du mentale Klarheit, emotionale Energie und körperliche Präsenz zurückgewinnst.Hol dir "Die Flow Formel" 👉 https://amzn.to/437Cwyw *► In diesem Video erfährst du:• Warum Flow immer mit Handlung beginnt – nicht mit Nachdenken• Was neurochemisch im Gehirn passiert, wenn du fokussierst und loslegst• Wie du mit „Ich mach das jetzt“ deinen inneren Widerstand überwindest• Warum der erste Schritt wichtiger ist als der perfekte Plan• Wie du Dopamin und Adrenalin gezielt für deinen Flow nutzen kannstWenn du mehr willst – und tiefer in die Welt des Biohacking, der Begeisterung und der inneren Stärke eintauchen möchtest – dann sichere dir dein Exemplar von "Die Flow Formel" (jetzt überall im Buchhandel erhältlich) und sei beim nächsten FlowFest mit dabei.👉 Alle Infos auf https://flowfest.deDanke, dass du diesen Kurs mitgemacht hast. Ich hoffe, er hat dir Impulse gegeben, um wieder ins Spüren, ins Vertrauen und vor allem ins Tun zu kommen.Teil 1 👉 https://youtu.be/1aYjrpRlNPYTeil 2 👉 https://youtu.be/FAgDpDlkBj8Teil 3 👉 https://youtu.be/jwNvGT8uYKwZum Buch "Die Flow Formel" 👉 https://amzn.to/437Cwyw *Go for Flow!Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

👉 Hol dir "Die Flow Formel" *Woran erkennst du, was dich wirklich weiterbringt – und was dich nur ablenkt?In Teil 2 meines Minikurses "Mental stark im Chaos" geht es um eine zentrale Fähigkeit für mehr Klarheit, Fokus und Lebensenergie: das bewusste Loslassen. Du lernst, warum der größte Feind deiner Begeisterung nicht der Widerstand ist – sondern die glänzenden Ablenkungen, die sich als Chancen tarnen.Ich zeige dir, wie du mit der Technik des selektiven Maximismus radikal ehrlich wirst zu dir selbst, worauf du verzichten kannst – und was du wirklich willst. Denn: Wer zu allem Ja sagt, verliert den Fokus. Und wer Nein sagt, schafft Raum für das, was zählt.Diese Folge begleitet mein neues Buch "Die Flow Formel – Wie du deine innere Flamme entfachst und dein Leben in Begeisterung führst". Wenn du lernen willst, in einem Meer an Möglichkeiten den eigenen Kurs zu halten – dann ist diese Lektion genau für dich.► In dieser Episode erfährst du:• Warum du manchmal gerade zu den guten Dingen Nein sagen musst• Wie du deine Energie und deinen Fokus wieder auf deine Top 3 richtest• Was der „Du-kannst-alles-haben-Betrug“ mit deinem Stresslevel macht• Wie du Versuchungen besser erkennst – und bewusst auswählst• Warum echte Ziele radikale Entscheidungen brauchen👉 Zu Teil 1 (YouTube)👉 Zum Buch "Die Flow Formel" *Go for Flow 🌊Dein Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

👉 Hol dir "Die Flow Formel" *Woran erkennst du echte Begeisterung, wie findest du sie wieder, und warum ist das überhaupt so wichtig?In dieser ersten Folge meines neuen Minikurses "Mental stark im Chaos" bekommst du einen kraftvollen Impuls, wie du wieder mehr deiner Intuition und inneren Freude vertrauen kannst – auch (und gerade) in herausfordernden Zeiten. Denn Begeisterung ist kein Luxus. Sie ist die Basis für Flow, für persönliche Entwicklung und für echte Lebensfreude.Ich zeige dir, warum so viele Menschen aufgehört haben, ihren inneren Ruf ernst zu nehmen – und wie du ihn wieder hören lernst. Du erfährst, was Neurobiologen über Begeisterung sagen, wie du echte von oberflächlicher Begeisterung unterscheidest und welche einfache Übung dir hilft, Klarheit über deinen inneren Kompass zu bekommen.Diese Folge begleitet mein neues Buch "Die Flow Formel – Wie du deine innere Flamme entfachst und dein Leben in Begeisterung führst". Wenn du das Gefühl hast, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist dieser Kurs und mein neues Buch genau für dich.(Teil 2 & 3 folgen)👉 Zum Buch "⁠Die Flow Formel⁠" *► In dieser Episode erfährst du:• Wie du den Enthusiasmus-Check aus dem Buch in deinem Alltag anwendest• Warum Begeisterung der Dünger für dein Gehirn ist• Was Flow mit Neuroplastizität zu tun hat• Wie du wieder Zugang zu deinem natürlichen Antrieb findest• Warum du nichts beweisen musst, um deinem Gefühl zu folgen• Jetzt reinschauen, mitmachen – und wieder mehr für das brennen, was dich wirklich erfüllt.Go for Flow 🌊Dein Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn • Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Was ist der Sinn deines Lebens? In dieser tiefgründigen und ehrlichen Folge der Flowgrade Show spricht Max mit Unternehmer, Visionär und Gesundheitsvordenker Norbert Samhammer über die entscheidenden Fragen: Wie triffst du bessere Entscheidungen? Warum ist das Bauchgefühl oft der klügere Kopf? Und was passiert, wenn du einfach mal machst?Norbert Samhammer ist ein Mensch mit Erfahrung – und mit Tiefe. Vom erfolgreichen Unternehmer zum Gesundheitsgründer mit Mission. Er erzählt offen von persönlichen Krisen, unternehmerischen Wendepunkten und spirituellen Erkenntnissen.Es geht um den Mut zur Veränderung, die Kraft der Warum-Frage und die Fähigkeit, sich selbst ehrlich zu begegnen. Du erfährst, wie du mit kleinen Ritualen große Wirkung erzielst, was Manifestation wirklich bedeutet und warum Gesundheit, Beziehung und Berufung das magische Dreieck eines erfüllten Lebens bilden.► In dieser Episode erfährst du:- Wie du Entscheidungen mit dem Bauch UND dem Kopf triffst- Warum Manifestation oft der Beginn echter Veränderung ist- Wie du durch Rituale, Reflexion und Zielsetzung Klarheit gewinnst- Was Norbert über Beziehung, Trennung und Reife gelernt hat- Warum Geld neutral ist – und Verantwortung dabei entscheidend- Wie du deine Leidenschaft in ein sinnstiftendes Projekt verwandelst- Warum die junge Generation Gesundheit neu denken muss► Highlights„Gesundheit, Beziehung, Berufung – das ist mein Lebenskompass.“„Wenn du’s fühlst – mach’s. Und wenn du’s nicht fühlst – lass es.“„Das Bauchgefühl ist kein Zufall, es ist gespeicherte Lebenserfahrung.“► Wer ist Norbert Samhammer?Unternehmer, Gründer von for you eHealth und ein echter Pionier, wenn es um die Verbindung von moderner Technologie mit ganzheitlicher Gesundheit geht. Nach dem Verkauf seiner erfolgreichen IT-Firma widmet er sich heute seiner Leidenschaft: Gesundheitsbewusstsein für alle zugänglich machen. Mit for you eHealth bietet er innovative Hometest-Kits zur präventiven Gesundheitsüberwachung – einfach, sicher und bequem von zu Hause. Norbert steht für ein neues Verständnis von Erfolg: bewusst, reflektiert und menschlich.Mehr dazu findest du hier► Erlebe Flow live beim FlowFest 2025 in München!Triff inspirierende Speaker wie Norbert Samhammer, entdecke die neuesten Tools für Gesundheit, Biohacking und Longevity – und finde deinen persönlichen Flow.📅 3.–6. Juli 2025 | 📍 München👉 Jetzt Ticket sichern► for you eHealth – Deine Gesundheit. Deine Entscheidung.Mit den smarten Hometest-Kits von for you eHealth holst du dir fundiertes Gesundheitswissen direkt nach Hause. Einfach, sicher und selbstbestimmt – für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten wollen. Perfekt für präventive Checks, Lifestyle-Optimierung und echte Selbstverantwortung.👉 Mehr erfahrenNutze FLOWGRADE15 und spare 15% auf das gesamte Sortiment, ausgenommen Bücher, Gutscheine und Telefonberatung. Der Gutschein ist bis zum 06.07.2025 gültig. *► Kapitelübersicht00:00 Intro06:00 Warum Manifestation kein Esoterik-Trend ist17:00 Kopf oder Bauch? So triffst du stimmige Entscheidungen24:00 Ziele, Planung & die Kraft der Warum-Frage33:00 Gesundheit als Grundpfeiler für Lebensqualität45:00 Beziehungen, Werte & Rituale für Verbindung60:00 Geld, Erfolg & ethisches Unternehmertum72:00 Berufung finden & leben84:00 Die Vision von 4U eHealth & moderne Medizin95:00 Kälte, Licht & Longevity-Erfahrungen► Let’s connect!Teile deine Gedanken zur Folge mit uns auf Instagram: @flowgradeGib uns eine ★★★★★-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – und hilf mit, die Flowgrade Message weiterzutragen.Danke, dass du dabei bist – Go for Flow!Dein Max Gotzler 🚀

Was, wenn dein Zuhause der Grund für deinen Energiemangel ist? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Sentker von LICHTBLOCK über ein oft unterschätztes Thema: Licht. Genauer gesagt, wie künstliches Licht dein Nervensystem überreizt, deinen Schlaf sabotiert und dich langfristig krank machen kann – und wie du mit einfachen Mitteln gegensteuern kannst.► Worum geht’s in dieser Episode?Daniel ist nicht nur Chiropraktiker und Biohacker, sondern auch Mitgründer von LICHTBLOCK – einer Marke, die Licht wieder fühlbar macht. In einem ehrlichen, tiefgehenden Gespräch teilt er seine besten Erkenntnisse aus über 5.000 Behandlungen, warum Blue Blocker Brillen mehr sind als ein Trend und wie du dein Nervensystem mit Licht in die Balance bringst.Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern um Bewusstsein:Wie fühlst du dich wirklich? Was brauchst du gerade? Und wie kannst du aufhören, dich ständig zu optimieren – und anfangen, wieder du selbst zu sein?Diese Folge liefert dir praktische Tipps, wissenschaftlich fundierte Aha-Momente und inspirierende Impulse, um deinen Alltag lichtvoller, gesünder und menschlicher zu gestalten.► Highlights & Zitate„Du brauchst keine neue Routine – du brauchst ein neues Gefühl für dich selbst.“„Licht ist kein Lifestyle-Gadget – es ist Biologie.“„Wenn dein Licht falsch ist, helfen auch keine Supplements mehr.“„Der Flow beginnt, wenn du aufhörst, dich zu bekämpfen.“► Wer ist Daniel Sentker?Daniel ist Chiropraktiker, Unternehmer und Mitgründer von LICHTBLOCK – einem Pionierunternehmen für gesunde Lichtlösungen. Seine Mission: moderne Menschen dabei unterstützen, ihre innere Uhr neu zu justieren und mit natürlichem Rhythmus, hochwertigen Lichtquellen und einem bewussten Lebensstil zurück in ihre Kraft zu kommen. Mit LICHTBLOCK bringt Daniel Innovation und Intuition zusammen – für mehr Energie, besseren Schlaf und echte Lebensqualität.► LICHTBLOCK – Für ein Leben im natürlichen RhythmusMit innovativen Lichtlösungen wie Blue Blocker Brillen, Rotlichtlampen und circadianer Beleuchtung hilft dir LICHTBLOCK dabei, dein Zuhause in eine Wohlfühlzone zu verwandeln – für besseren Schlaf, mehr Energie und weniger Stress.💡 Jetzt 10% sparen mit dem Code FLOWGRADE *► Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025!Das Event für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen – mit internationalen Speakern, Workshops und den spannendsten Technologien unserer Zeit.📅 3.–6. Juli 2025 in München👉 Jetzt Ticket sichern auf https://flowfest.de► Jetzt bist du dran!Was war dein größter Aha-Moment aus dieser Folge?Teile deine Gedanken auf Instagram und tagge uns: @flowgradeUnd wenn dir diese Folge gefallen hat: Lass eine ★★★★★-Bewertung auf Spotify oder Apple da – so hilfst du uns, noch mehr Menschen zu erreichen.Go for Flow!Dein Max Gotzler 🚀► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Was macht einen Olympiasieger wirklich aus?In diesem tiefgründigen Gespräch nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen von Matthias Steiners außergewöhnlichem Leben. Vom dramatischen Goldmoment in Peking über den Weg raus aus dem Leistungssport hin zur Gründung seines eigenen Food-Unternehmens – Matthias teilt bewegende Geschichten, knallharte Learnings und seine persönliche Philosophie von Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude.Dabei geht’s nicht nur um Muskelkraft und Ernährung, sondern vor allem um mentale Stärke, Ehrlichkeit zu sich selbst und den Mut, neue Wege zu gehen. Ob du selbst Sportler, Biohacker oder einfach lebenshungrig bist – diese Folge wird dich berühren und motivieren.► In dieser Episode erfährst du:• Warum Matthias Steiner Muskelkraft als Lebensversicherung betrachtet• Wie er als Diabetiker Typ 1 seinen Stoffwechsel meisterhaft steuert• Was mentale Stärke wirklich bedeutet – in drei einfachen Sätzen• Wie du durch Ehrlichkeit und Begeisterung deine Richtung findest• Warum Spaß und Bewegung für ihn die wahre Gesundheitsformel sind• Wie Steiner’s Food entstanden ist – und was es wirklich besonders macht• Welche Rolle Spiritualität und die Frage nach dem Sinn heute in seinem Leben spielen„Wenn du dir immer alle Türen offen hältst, verbringst du dein Leben auf dem Flur.“► Wer ist Matthias Steiner?Matthias ist Olympiasieger im Gewichtheben (Peking 2008), Unternehmer, Typ-1-Diabetiker und Bestsellerautor. Gemeinsam mit seiner Frau Inge gründete er „Steiner’s“, eine innovative Low-Carb-Food-Marke. Matthias nutzt seine Lebensgeschichte, um andere Menschen zu inspirieren, auf ihre Gesundheit zu achten, Verantwortung zu übernehmen – und sich nie von äußeren Umständen definieren zu lassen.Folge Matthias auf Instagram► Kapitel der Folge00:00 Intro05:45 Vom Spitzensport zur persönlichen Transformation15:00 Der Moment des Olympiasiegs21:00 Mentale Stärke & Ehrlichkeit zu sich selbst33:00 Bewegung, Freude & der innere Antrieb41:00 Körperbewusstsein & gesundes Training49:00 Ernährung, Blutzucker & echte Lebensmittelauswahl59:00 Supplements, Schlaf & Stressmanagement01:10:00 Krafttraining, Muskelmasse & Longevity01:21:00 Werte, Familie & Generationenbewusstsein01:29:00 Erfolg, Sinn & spirituelle Perspektiven01:44:00 Lieblingsbücher, Ratschläge & Lebensweisheiten01:56:00 Abschluss & persönliche Botschaft► Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025!Das Event für alle, die ein gesundes, bewusstes und langes Leben gestalten wollen – mit Vorträgen, Workshops und innovativen Tools zum Ausprobieren.📅 3.–6. Juli 2025 in München👉 Jetzt Ticket sichern auf https://flowfest.de ► Partner dieser Folge👉 Leela Quantum Tech, der Marktführer im Bereich Quantenenergie, bietet dir die Möglichkeit, diese revolutionären Technologien selbst auszuprobieren. Produkte wie der Leela Quantum Bloc oder die H.E.A.L. Kapsel konzentrieren reine Quantenenergie, um ein hochkonzentriertes Feld zu schaffen, das erstaunliche Vorteile für deine Gesundheit bieten kann.Mit dem Code FLOWGRADE 10% sparen * 👉 MITOcare – Für deine tägliche Zellgesundheit.Mit dem Code FLOWGRADE10 10% sparen *► Jetzt bist du dran!Welche Hacks nimmst du aus dieser Folge mit?Teile deine Erkenntnisse und markiere uns auf Instagram: @flowgradeLass uns gerne eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple da – das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen!Go for Flow!Dein Max Gotzler🚀► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade• Mail: [email protected]*Affiliate Link / Werbung

Ein langes, gesundes Leben – was brauchst du wirklich dafür? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Nils Behrens, Chief Brand Officer von Sunday Natural und Host des erfolgreichen Podcasts Healthwise. Gemeinsam gehen wir den wichtigsten Fragen zum Thema Longevity auf den Grund: Was hält uns wirklich jung? Welche Trends sind überbewertet? Und warum ist Neugier vielleicht der größte Biohack überhaupt?Nils teilt mit uns seine persönlichen Learnings aus über 300 Interviews mit Gesundheitsexperten, spricht über seine radikale Meinung zu Alkohol, was Beweglichkeit mit dem Sterberisiko zu tun hat – und warum du Kreatin nicht unterschätzen solltest► "Beweglichkeit für immer" (12 Minuten Video) https://www.youtube.com/watch?v=05RYe6opky0► In dieser Episode erfährst du:• Welche drei Hebel laut Nils entscheidend für gesunde Langlebigkeit sind• Warum Bewegung allein nicht reicht – und Beweglichkeit der unterschätzte Faktor ist• Was Kreatin mit deiner kognitiven Leistungsfähigkeit zu tun hat• Warum mentaler Input nicht immer besser ist – und Langeweile der neue Luxus sein kann• Wieso Social Health oft wichtiger ist als Supplements• Was es mit der Longevity Escape Velocity auf sich hat• Welche Longevity-Trends Nils für überbewertet hält – und welche er spannend findet► Über Nils BehrensNils Behrens ist Chief Brand Officer bei Sunday Natural und Host des Podcasts Healthwise, in dem er wöchentlich hochkarätige Gäste rund um Gesundheit, Biohacking und Lebensqualität interviewt. Zuvor war er langjährig beim renommierten Lanserhof tätig. Mit über 300 Interviews gehört Nils zu den bestinformierten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Longevity-Szene. Sein Markenzeichen: Neugier, Klartext und ein Auge fürs Wesentliche.Finde Nils bei Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/ ► Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025!Das Event für alle, die ein gesundes, bewusstes und langes Leben gestalten wollen – mit Vorträgen, Workshops und innovativen Tools zum Ausprobieren.📅 3.–6. Juli 2025 in München👉 Jetzt Ticket sichern auf https://flowfest.de► Partner dieser Folge👉 Avea Life – Hochwertige Longevity-Supplements wie NMN, BioMind & Co. Mit dem Code FLOWGRADE 15% sparen auf https://avea-life.com/flowgrade *👉 MITOcare – Für deine tägliche Zellgesundheit. Mit dem Code FLOWGRADE10 10% sparen auf https://mitocare.de/discount/V60005 *Jetzt bist du dran! Welche Hacks nimmst du aus dieser Folge mit? Teile deine Erkenntnisse und markiere uns auf Instagram: @flowgradeLass uns gerne eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple da – das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen!Go for Flow!Dein Max Gotzler🚀► Kapitelübersicht:00:00 Intro04:33 Warum Spiritualität und Glaube das Nervensystem entspannen10:00 Die Geschichte hinter seiner Longevity-Reise16:00 Beweglichkeit als unterschätzter Gesundheitsfaktor22:40 Die mentale Komponente: Neugier, Mindset & Purpose28:50 Kreatin, Taurin, Supplements: Was wirkt wirklich?40:00 Überbewertete Trends in der Longevity-Szene47:00 Alkohol, pflanzliche Ernährung und persönliche Wendepunkte59:00 Die Zukunft der personalisierten Nahrungsergänzung01:10:00 Was Nils von Brian Johnson & Co. hält01:22:00 Was er seinem 120-jährigen Ich mit auf den Weg gibt► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade'• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]#biohacking #podcast*Affiliate Link / Werbung

Wie wäre es, wenn du mitten in einem Event voller Action, Trubel und Reize plötzlich eine Oase absoluter Ruhe und tiefer Entspannung erleben könntest? Genau das bietet die revolutionäre Technologie von VibroAcoustics.Für diese Episode besuchte ich Jonas Grønning, den Co-Founder von VibroAcoustics, direkt in Kopenhagen, um mir selbst ein Bild von ihrer innovativen Technologie zu machen. Jonas erklärt mir dabei voller Freude, wie ihre VibroAcoustics-Plattform mit gezielten Schallfrequenzen und fein abgestimmten Vibrationen dein Nervensystem beruhigt und dich innerhalb kürzester Zeit in tiefe, meditative Zustände versetzt.Dass die Technologie wirklich funktioniert, zeigte sich spätestens darin, dass ich nach Ablauf meiner Session spontan um eine Verlängerung von weiteren 15 Minuten bat – denn diese Vibrations sind wirklich „deep“! Gemeinsam sprechen wir über die faszinierenden Effekte auf dein parasympathisches Nervensystem, weshalb diese Methode in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ein wahrer Gamechanger ist und warum sie unterschiedlichste Zielgruppen – vom Profisportler bis zum gestressten Unternehmer – gleichermaßen begeistert.Mehr zu VibroAcousticsDu möchtest tiefer in die faszinierende Welt der VibroAcoustics eintauchen und mehr über die Technologie erfahren, die Klang und Vibrationen in ein einzigartiges Entspannungserlebnis verwandelt? Dann besuche unbedingt die offizielle Webseite von VibroAcoustics: 👉 ⁠vibroacoustics.dk⁠Erlebe VibroAcoustics beim FlowFest 2025!Ein besonderes Highlight erwartet dich auf dem kommenden FlowFest 2025: In unserer exklusiven Deep Vibrations Area kannst du VibroAcoustics erstmals selbst erleben. Sechs der innovativen Liegen stehen bereit, um dich auf eine außergewöhnliche Reise in die Tiefenentspannung mitzunehmen.Bereit, tief abzutauchen? Lass dich von dieser Episode inspirieren und sei beim FlowFest dabei!📅 FlowFest 2025: 3.–6. Juli in München👉 Jetzt dein Ticket sichernKapitelübersicht der Episode:00:00 Intro04:23 Warum VibroAcoustics auch auf Events funktioniert06:26 Wer profitiert am meisten von der Technologie?07:29 Ergebnisse aus dem Profisport: 40% Stressreduktion09:02 Wie entsteht die Musik für VibroAcoustics?11:15 Wie VibroAcoustics zum FlowFest kam13:17 Tiefe Entspannung im hektischen Alltag13:58 Aktivierung des parasympathischen Nervensystems16:05 Outro & Einladung zum FlowFest 2025Verpasse keine Neuigkeiten rund um FlowFest, spannende Episoden und exklusive Angebote! Melde dich hier für unseren Newsletter an:👉 Flowgrade Newsletter abonnierenDeine Meinung zählt:Hast du bereits Erfahrungen mit Klang-, Vibrations- oder ähnlichen Technologien gemacht? Lass es mich wissen! Teile deine Gedanken auf Instagram unter @flowgrade mit dem Hashtag #FlowgradeShow.🙏 Dir gefällt diese Folge? Hilf uns mit einer ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts noch mehr Menschen zu inspirieren. Danke!Ich freue mich, dich beim FlowFest 2025 in München zu treffen – für viele gemeinsame Good Vibrations!#GoForFlow

Bist du bereit, in deinen natürlichen Urzustand einzutauchen, deinen Superconscious Flow zu entdecken und dein volles Potenzial freizusetzen? Dann ist diese Episode genau richtig für dich.In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit dem international anerkannten Arzt, integralen Gesundheitscoach und Begründer von Superconscious Flow, Dr. Mark Atkinson. Wir erkunden, wie du innere Sicherheit aufbaust, dein Nervensystem regulierst und dich bewusst mit deinem tieferen Selbst verbindest.Du erfährst, warum sich Biohacking von einem rein physischen Ansatz zu einem ganzheitlichen, integrativen Modell entwickelt (Biohacking 3.0) und wie du die Balance zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz findest. Mark erläutert, warum emotionale Arbeit und bewusste Präsenz entscheidend sind, um authentisch, erfüllt und im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben.Ein zentrales Highlight der Folge ist Marks Konzept von Superconscious Flow, einem Zustand, in dem du intuitiv, präsent und im Einklang mit deinem tieferen Selbst handelst – jenseits von Stress und Kontrolle.Erlebe Biohacking 3.0 live beim FlowFest 2025!Triff die führenden Experten für menschliche Potentialentfaltung auf dem FlowFest vom 3.–6. Juli 2025 in München. Wir kombinieren alte Weisheiten mit bewährten Methoden und den neuesten Technologien, um dir zu helfen, dein bestes Leben zu leben. Lass uns gemeinsam lernen, wachsen und unser Potenzial entfalten!👉 Jetzt Tickets sichernKapitel der Folge00:00 Intro04:54 Der Super-Conscious Flow10:07 Wie erreichst du den Super-Conscious Flow15:10 Die Rolle des Nervensystems im Biohacking19:58 Die Entwicklung des menschlichen Potenzials25:12 Die zwei Hälften des Lebens und ihre Bedeutung29:56 Praktische Übungen zur Förderung des Flows36:49 Willkommen heißen: Die Meisterpraxis41:49 Pause und Shift: Muster unterbrechen51:26 Selbstoptimierung und die Balance der Dimensionen01:01:11 Freude und innere Sicherheit im Leben01:12:20 Transformation und die Reise zur Integrität01:18:01 Die emotionale Dimension des Lebens01:29:03 Zertifizierung und Biohacking-Programme01:32:15 Abschluss und Ausblick auf zukünftige EventsÜber Dr. Mark AtkinsonDr. Mark Atkinson ist Arzt für integrative Medizin, Master-Coach und Experte für menschliche Potenzialentfaltung. Mit über 25 Jahren Erfahrung unterstützt er Menschen weltweit dabei, ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nachhaltig zu steigern.Er ist Mitbegründer von Optimal Mind International, Schöpfer der Human Potential Coaching-Ausbildung und Co-Founder der School of Biohacking. Mark studierte am Imperial College London, ist Autor mehrerer Bücher (u.a. „The Mind-Body Bible“) und war Experte im britischen Fernsehen. Seine Leidenschaft: Menschen dabei zu helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.Über die School of BiohackingDie School of Biohacking, gegründet von Dr. Mark Atkinson, bietet moderne, wissenschaftlich fundierte Ausbildungen rund um Gesundheit, Langlebigkeit und ganzheitliches Biohacking – für alle, die ihr volles Potenzial entfalten und andere auf ihrem Weg begleiten möchten.👉⁠ Mehr über die School of Biohacking erfahrenDeine Meinung zählt!Was hat die Episode in dir bewegt? Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram – markiere⁠ @flowgrade⁠ und teile deine Erkenntnisse mit dem Hashtag #FlowgradeShow.🙏 Dir gefällt diese Folge? Hilf uns, mehr Menschen zu inspirieren, indem du uns eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts hinterlässt. Danke!Bleib gesund & im Flow,Dein Max Gotzler 🚀#GoForFlow

Ständig getrieben, müde, gestresst und trotzdem immer auf der Suche nach dem nächsten Kick? Dann ist dein Nervensystem wahrscheinlich längst im roten Bereich.In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Gesundheitsunternehmer, Biohacker und Gründer von The Minerals, David „The Mineral Dave“ Niedermayr, darüber, warum dein Nervensystem der zentrale Schlüssel für ganzheitliche Gesundheit ist.Dave nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: Von völliger körperlicher und emotionaler Überforderung bis hin zu echter Heilung durch eine Kombination aus Biohacking, Ernährung, Mineralien und überraschenderweise spirituellen Erkenntnissen.Gemeinsam sprechen wir offen über Stress, Leistungsdruck, Carnivore-Ernährung, Dopamin, Social-Media-Sucht und warum manchmal sogar Biohacker Gefahr laufen, sich in der Selbstoptimierung zu verlieren.Ein besonderes Highlight dieser Folge: Wir tauchen tief in das Thema Spiritualität und Glauben ein und diskutieren, warum echte Heilung manchmal erst beginnt, wenn du Kontrolle abgibst und dein Leben einer höheren Kraft anvertraust.Diese Episode ist nicht nur wertvoll, wenn du dein Nervensystem besser verstehen willst, sondern auch, wenn du dich gerade auf einer persönlichen Transformationsreise befindest. Lass dich inspirieren!The Minerals – Dein Weg zu mehr Energie & Nervensystem-BalanceDave’s geniale Salz- und Mineralienmischungen (Energiemischung, Donnermischung, Frauenmischung und Mineralienmischung) findest du hier:👉 The Minerals – Jetzt mit dem Code FLOWGRADE sparenMITOcare – Hochwertige Aminosäuren für mehr Energie & FlowMeine persönlichen Favoriten von MITOcare:Day & Fokus – für mentale Klarheit und EnergieNight & Recovery – für tiefe Regeneration👉 Jetzt mit dem Code FLOWGRADE10 10 % sparenTriff Dave Niedermayr beim FlowFest 2025Lerne Dave, mich und zahlreiche weitere Biohacking-Experten live beim FlowFest vom 3. bis 6. Juli 2025 in München kennen. Sichere dir jetzt dein Ticket und werde Teil der Flow-Tribe-Community:👉 flowfest.deKapitelübersicht:00:00 Intro04:38 Die Bedeutung des Nervensystems für die Gesundheit10:15 Körper und Geist: Die Verbindung verstehen15:33 Persönliche Geschichten und Erfahrungen mit dem Nervensystem21:32 Ernährung und ihre Auswirkungen auf das Nervensystem31:30 Stress und Existenzängste und psychische Gesundheit41:03 Neurotransmitter und deren Einfluss47:53 Stress und sein Einfluss auf das Nervensystem54:05 Die Bedeutung von Kontrolle und Loslassen01:00:13 Glaube und persönliche Heilung01:12:12 Leistungsorientierung im Sport und ihre Auswirkungen01:22:01 Minimalismus und die Reduktion von Erwartungen01:28:56 Die Bedeutung von Entspannung und Wahrnehmung01:35:36 Auswirkungen von Social Media auf das Nervensystem01:41:28 Produkte für ein gesundes Nervensystem01:53:50 Abschluss und Ausblick auf das FlowFestDeine Meinung zählt:Was nimmst du aus dieser Episode für dich mit? Lass es mich wissen und teile deine Erkenntnisse gern auf Instagram mit dem Hashtag #FlowgradeShow. Vergiss nicht, @flowgrade zu markieren – ich freue mich auf deinen Input!🙏 Dir gefällt diese Folge? Hilf uns, noch mehr Menschen zu erreichen, und gib uns eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Vielen Dank!Viel Freude beim Hören und bei deiner persönlichen Flow- und Nervensystemreise!Bleib gesund & im Flow,Dein Max Gotzler 🚀#GoForFlow

Was passiert eigentlich, wenn sich zwei Biohacker nach einem Longevity-Retreat spontan ans Mikro setzen? Genau das erfährst du in dieser Episode mit meinem geschätzten Kollegen und guten Freund Andreas Breitfeld.Direkt nach unserem dritten erfolgreichen Longevity- & Biohacking-Retreat im Krallerhof in Leogang haben wir uns zusammengesetzt und uns gefragt:Wie hat sich unsere Sicht auf ein langes, gesundes Leben verändert?Dabei sprechen wir offen über persönliche Erkenntnisse, Highlights und tiefgründige Gedanken rund um die Kunst des gesunden Alterns. Wir teilen, warum eine Kombination aus Naturverbundenheit, modernster Technologie und vor allem der richtigen Gemeinschaft für uns der Schlüssel zum Erfolg ist.Außerdem bekommst du einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen unseres Retreats und erfährst, warum Stimmanalyse diesmal ein überraschender Gamechanger war (wenn dich das interessiert, dann höre dir hierzu unbedingt die Folge 259 mit Josua Kohberg an).Diese Episode ist nicht nur eine Gelegenheit, in unsere Köpfe zu schauen, sondern auch eine Einladung, bei einem unserer nächsten Retreats dabeizusein:Werde Teil unseres nächsten Longevity & Biohacking Retreats im Krallerhof16.–20. November 2025 (4 Nächte)👉 Sichere dir jetzt deinen Frühbucherrabatt bis zum 01.09.2025 und zahle nur ab € 3.325,- p.P. (danach ab € 3.500,- p.P.):Zum Retreat anmeldenIn dieser Episode erfährst du:Wie sich unsere persönliche Perspektive auf Langlebigkeit und ein gesundes Leben verändert hat.Warum wir beim Thema Longevity den zwischenmenschlichen Faktor unterschätzt haben und wie wichtig echte Verbindung wirklich ist.Welche Rolle die Kombination aus bewährten Naturmethoden und modernster Technologie für uns spielt.Warum die Stimmanalyse uns beim letzten Retreat so beeindruckt hat.Wie sich unsere unterschiedlichen Charaktere perfekt ergänzen und uns gegenseitig inspirieren.Sound Bites aus der Folge:„Ich bin zu alt, um zu lügen.“ – Andreas„Longevity bedeutet für mich, voller Begeisterung und in echter Gemeinschaft zu leben.“ – Max„Wir experimentieren gern – und genau das macht jedes unserer Retreats einzigartig.“ – MaxFlowFest 2025 – Das Event für Biohacker und Gesundheits-EnthusiastenTriff Andreas, mich und viele weitere inspirierende Persönlichkeiten auf dem FlowFest vom 3.–6. Juli 2025 in München.👉 Jetzt Tickets sichern!Kapitelübersicht:00:00 – Intro & Begrüßung01:45 – Unsere veränderte Sicht auf Longevity03:45 – Die drei wichtigsten Elemente unseres Ansatzes05:25 – Ehrlichkeit und Authentizität im Biohacking07:14 – Wie wir uns gegenseitig inspirieren und korrigieren08:22 – Warum Experimentieren im Biohacking essenziell ist09:57 – Ausblick & Einladung zu kommenden EventsDeine Meinung zählt!Wie hat sich deine persönliche Sicht auf Langlebigkeit in den letzten Jahren verändert? Teile deine Gedanken mit uns auf Instagram und markiere @flowgrade mit dem Hashtag #FlowgradeShow.🙏 Dir gefällt diese Folge? Unterstütze uns mit einer ★★★★★-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Herzlichen Dank!Ich freue mich sehr darauf, dich bald persönlich beim Retreat oder beim FlowFest zu treffen!Bleib gesund und im Flow,Dein Max 🚀#GoForFlow