23: Jak zadbać o sylwetkę i kondycję, gdy nie masz czasu? - Piotr Ładniak

Stale rośnie odsetek Polaków z nieprawidłową masą ciała. Zgodnie z danymi GUS i NFZ, nawet 50% Polaków powyżej 15. roku życia ma za wysoki BMI.Tyjemy znacznie szybciej niż większość mieszkańców Europy, a za główną przyczynę należy wskazać brak aktywności fizycznej. Niestety, tylko co trzeci Polak ćwiczy regularnie, a niemal 70% nie podejmuje żadnych aktywności fizycznych. Wg. szacunków problem nadmiernych kilogramów dotyczy 62% mężczyzn i 46% kobiet. Statystycznie ponad 20% rodaków jest otyłych.Jak zadbać o siebie, od czego zacząć i jakich błędów unikać?To tylko część zagadnień jakie omówione zostały w tym odcinku. Rozmawiam z ekspertem Piotrem Ładniak.Mówi o sobie „Ojciec w Formie”, czyli osoba która wychodzi z założenia że każdy może wyglądać i czuć się lepiej w swoim ciele. Prywatnie mąż i ojciec 2 synów. Swoim przekazem zachęca aby przełamać stereotypy i mieć dużo energii oraz być w formie mimo upływu lata. Twórca autorskiego programu umożliwiającego zrzucenie zbędnego brzucha i odzyskanie energii w 90 dni - trenując zaledwie 3 godziny w tygodniu.Tu znajdziesz Piotra: www.ojciecwformie.plTu znajdziesz m.in. wykaz produktów BIO, które warto kupować: www.ewg.org