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#24　更年期と骨盤底筋

EPISODE · Jul 7, 2024 · 7 MIN

#24　更年期と骨盤底筋

from femsta フェムスタ男性だからわからない、を卒業する。 · host nakamasa

更年期と骨盤底筋について アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ　著：高尾美穂 骨盤底筋を鍛えて美尻美人　著：庄司彩夏 新尿モレ革命　著：トイレのときこ 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会

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#24　更年期と骨盤底筋

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