29. Cambiar el concepto de "umbral"

Es hora de replantearse el concepto de umbral como lo conocemos ahora. En este episodio, bastante técnico y para un público con conocimiento más avanzado, voy a exponeros: - Por qué el concepto de umbral como lo conocemos no se sostiene. - Cuáles son los principales problemas que tenemos a la hora de determinar el umbral del deportista. - Cómo se ven afectadas por tanto todas las demás métricas que dependen de forma directa del umbral (W', Stamina, TSS, TSB, etc). - Qué SOLUCIONES tenemos para afrontar estos problemas. - Cómo utilizar los datos de la forma más práctica posible para tener el mínimo fallo. Es un episodio teórico y, aunque he intentado hacerlo lo más fácil posible, sé que a muchos os puede resultar difícil de digerir. Por eso , si no entiendes algo, déjamelo en los comentarios y trataré de explicarlo de otra forma más sencilla o diferente. _______________________________________________________________ Puedes apuntarte al curso de Introducción al entrenamiento por potencia que imparto en International Endurance Group aquí: https://www.endurancegroup.org/src/#/course/84 ¿Quieres recibir todos los audios y artículos que vaya publicando, así como información reservada solamente para suscriptores? Suscríbete a mi lista de email aquí: https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas y recibe la guía que cambiará tu forma de entrenar. Además, si te ha gustado este artículo, te agradecería que nos lo hagas saber dándole a me gusta, comentando y compartiendo el episodio de hoy. Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en: [email protected] Por último: si te gusta el programa, ayúdame para que siga siendo gratuito . Vuestras donaciones son las que hacen que pueda pagar el hosting y hardware, así como las miles de horas dedicadas -no a grabar el contenido, sino a saber qué decir-.