#3 - Violaine Londe - le sommeil

Pour ce nouveau numéro, nous avons décidé de vous parler du sommeil et surtout de votre sommeil. Nous avons tous été sujets, un jour, à l’insomnie. Un événement, un stress, c’est ponctuel, donc fonctionnel. Là où ça se complique, c’est quand l’insomnie devient chronique. Un Français sur cinq dort mal. Vous faites peut être partie de ces 12 millions d’individus qui n’arrivent pas à s’endormir ou encore qui se réveillent plusieurs fois dans la nuit ? Quelques semaines après de la rentrée il est encore temps de prendre de bonnes habitudes pour retrouver un sommeil réparateur… C’est en tout cas ce que nous allons tenter de faire avec Violaine Londe, psychologue et coordonnatrice du Reseau Morphée. On y parle : - Des troubles du sommeil. - Sont ils une fatalité ? - Comment fonctionne le sommeil ? - Comment mieux dormir ?