#40 Veränderung (4/7): Wenn gefühlt nichts mehr geht

So schön, dass du immer noch da bist und herzlich willkommen zur vierten Folge der siebenteiligen Serie rund um das Thema Veränderung. Es geht weiter darum wie du das Selbstvertrauen für ein besseres Durchhaltevermögen gewinnst, um zweifellos neu anzufangen. In den Folgen 36 - 39 habe ich dir die Stufen Schock, Verneinung, Wut & Trauer vorgestellt und was du tun kannst, um dranzubleiben und gut da durchzukommen. Jetzt kann es aber auch passieren, dass wir gar nicht mehr so richtig aus dem Strudel rauskommen und durch das Gefühlschaos und Gedankenkarussell in einem Tiefpunkt landen. Ich kenne das selbst sehr gut und nenne es liebevoll 'Jammertal', denn auch ich bin wütend, traurig oder schäme mich für Dinge, die ungefragt in mein Leben treten. Allerdings helfen mir diese Emotionen wenig dabei meine Selbstzweifel loszuwerden. Aber genau das brauchen wir, um mit etwas neuem anfangen zu können. Was du dann am besten für dich tun kannst? Such dir Hilfe! Im privaten Umfeld, bei deiner*m Hausarzt*in oder bei Profis, wie einer*m Therapeut*in, Coach oder Heilpraktiker*in. Finde deinen ganz persönlichen Ankerplatz, der dich wohlwollend unterstützt. Alles was dir dabei hilft, damit du eine richtig gute Entscheidung für deine Veränderung im Leben treffen kannst, ist erlaubt. Oder höre dir auch sehr gerne Folge #9 'Wähle Vertrauen statt Angst - Stark bleiben in Krisenzeiten' in Querantrieb an, wo ich noch mehr über Achtsamkeit erzähle. Wenn du jetzt keine Zeit hast alle Folgen anzuhören, dann abonniere 'Querantrieb - zweifellos? neu anfangen!' und höre dir die Serie Veränderung in deinem eigenen Tempo an. Pass gut auf dich auf, deine Katja von Eysmondt Mein Kram: Coaching https://www.querantrieb.de Autorin https://katjavoneysmondt.de Mitarbeit & Musik: Nils Donat https://www.instagram.com/nilsdonat/