43. Ladrones de tiempo

Episode 59 of the Aquí y Ahora Podcast podcast, hosted by Sofía Del Campo, titled "43. Ladrones de tiempo" was published on January 13, 2024 and runs 26 minutes.

January 13, 2024 ·26m · Aquí y Ahora Podcast

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Summary

Llevo varios días siendo consciente de los ladrones del tiempo; éstos que nos atrapan y provocan que terminemos el día pensando “¿qué he hecho con mi tiempo hoy?". He cambiado ciertos aspectos de mi rutina ¡y me está funcionando! Además he descubierto la importancia del sueño y cómo afecta a la productividad de tu día. Resulta que todo es por los ritmos circadianos. ¿No tienes ni idea de los que son? ¡Dale al play y alucina! 🤯 Referencias: 🎙️Entrevista a Kristen Holmes 🦋Más contenido en ⁠aquí⁠.

Episode Description

Llevo varios días siendo consciente de los ladrones del tiempo; éstos que nos atrapan y provocan que terminemos el día pensando “¿qué he hecho con mi tiempo hoy?".

He cambiado ciertos aspectos de mi rutina ¡y me está funcionando!

Además he descubierto la importancia del sueño y cómo afecta a la productividad de tu día. Resulta que todo es por los ritmos circadianos.

¿No tienes ni idea de los que son? ¡Dale al play y alucina! 🤯

Referencias:

🎙️Entrevista a Kristen Holmes

🦋Más contenido en ⁠aquí⁠.

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