EPISODE · Sep 11, 2025 · 7 MIN

#437 ごはん力🍚

from 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ

朝からだるい、集中力が続かない…そんな悩み、ありませんか？実はその原因、エネルギー不足かもしれません💦💦 私たちの体と脳の一番のエネルギー源は「ごはん」🍚 特に秋の冷え込みが厳しくなってきた今の時期、温かいごはんで体を内側から温めながら、しっかりエネルギーチャージすることが大切です💪 今回は、ごはんがなぜ「エネルギーの土台」なのか、私の体験談も交えてお話しします😊 美容やダイエットとの関係についても触れているので、最後まで聞いてみてくださいね！次回は「野菜の大切さ」についてお話しします。お楽しみに♪ #ごはん力 #美肌 #健康 #ダイエット #エネルギー #朝ごはん #集中力 #代謝UP #秋の健康 #体調管理 #食事 #炭水化物 #栄養 #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

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