7. Système nerveux dérégulé : comment l'alimentation peut tout changer

Dans cet épisode, on voit ensemble pourquoi :tu te sens constamment sous tensionton sommeil est perturbéton mental n’arrive plus à décrocheret pourquoi forcer ne fonctionne plusOn parle de dérégulation du système nerveux, de stress chronique, de fatigue, et d'irritabilité…mais surtout de nutrition comme outil puissant de régulation, sans contrôle extrême, sans rigidité.Tu vas découvrir :comment certains nutriments influencent directement ton système nerveuxpourquoi sauter des repas ou manger “au hasard” entretient l’épuisementcomment soutenir ton corps avec des associations alimentaires simpleset pourquoi prendre soin de toi n’est pas un luxe, mais une nécessité physiologiqueCet épisode est pour toi si :tu es fatiguée sans raison “apparente”tu te sens bloquée, irritable ou à fleur de peautu veux aller mieux sans te rajouter des contraintestu veux comprendre ton corps au lieu de lutter contre lui🎧 Un épisode à écouter comme une conversation entre amies,pour remettre de la sécurité, de la douceur et de la clarté dans ton quotidien.Si cet épisode te plaît, n'hésites pas à me laisser un commentaire ou bien à me rejoindre sur instagram sur le compte : @athletic.nomad Bonne écoute!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.