#76 Як їсти солодке та залишатися здоровими

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Слухаючи ці епізоди ви можете не лише відпочити, надихнутись, знайти відповіді на питання стосовно ментального здоров'я, а ще – допомогти Силам Оборони України. Фантастична новина – сьогодні ви ЗАКРИЛИ ЗБІР на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ", який я згадую в епізоді, тому прошу вас підтримати інший – на авто для військової логістики в прифронтовій зоні, де залишилось зібрати трохи більше 40.000 гривень. Сьогодні ми можемо з вами закрити ще один збір https://send.monobank.ua/jar/2KuLQDkpni В цьому епізоді разом з Катериною Мартовицькою – лікаркою-дієтологинею, гастроентерологинею та сімейною лікаркою – дізнаємося як їсти собі солодке та залишатися здоровим. Чи може відчутне бажання солодощів бути сигналом про стрес або дефіцит?  У новому епізоді ми розвінчуємо міфи про цукор та діабет, ділимося порадами, як їсти солодке без шкоди для здоров'я, і чому важливо не відмовляти собі в задоволеннях. Фейбук Катерини, де можна дізнатись більше практичної корисної інформації щодо питань здоровʼя, корекції маси тіла та налагодження базового здорового раціону, а також замовити консультації та програми підтримки щодо налагодження здорових харчових звичок. Підтримати створення подкасту гривнею: Щомісячним донатом: https://base.monobank.ua/EcqeRCcq39MMCg⁠ Разово: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo PayPal: [email protected] Картка: 5375 4112 0280 0301 Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!