#9 con Micol Pivotto | Cosa provo? definire le emozioni e capirne il loro funzionamento

Troppo spesso tendiamo a categorizzare le emozioni in positive e negative, belle e brutte, oppure abbiamo problemi a definirle, nella mente e nel corpo. Le emozioni sono terribilmente funzionali, per quello che possono dirci e ma anche perchè “poco durano” e a volte sono i nostri rimuginii mentali ad amplificarle. Ti presentiamo la 2a puntata di ABITARSI, miniserie dove impariamo a conoscere il funzionamento del nostro cervello, delle nostre emozioni e sensazioni e come tutto questo influenza il rapporto con gli altri. Oggi esploriamo il mondo complesso delle emozioni: Qui hai esercizi pratici da poter applicare subito! Ti invito a seguire video di pratiche di yoga, respirazione, mindfulness e meditazione tramite il canale ⁠Youtube ⁠o nel canale ⁠Podcast⁠ Riferimenti testuali: Atlante delle emozioni umane. 156 emozioni che hai provat, che non sai di aver provato, che non proverai mai  - T. W. Smith Le emozioni che curano. Stare bene con la nuova medicina delle emozioni - E. F. Poli Buon viaggio!   Se hai trovato interessante il contenuto di questo episodio, lasciaci un feedback e condividi la puntata taggando me @beatrice.brunelli.yoga e @micol_pivotto, questo ci aiuterà a creare nuovi contenuti secondo le tue indicazioni! Alla prossima puntata! Beatrice & Micol