Yoga Spotter

#21: Quando lo sport nazionale incontra lo Yoga - con Alessandro Pernice

#20 Yoga e sport agonistico come si completano - con Ivanna Alzolay

#19 Yoga e Meditazione fanno parte della dieta, come? lo scopriamo con Marco Angelini

#18 Yoga e rilascio miofasciale per amazzoni e cavalieri - con Fabiana Saliceti

#17. Come coltivare intenzione e presenza ogni giorno - con Francesca Maffioletti

#16. Come affrontare giorni difficili tra i mille impegni quotidiani

#15 Mindfulness applicata alla vita lavorativa - con Paola Brignoli

#14 Come gestire le pause dal lavoro in modo smart - con Paola Brignoli

#13 I livelli di attenzione per chi lavora al pc - con Paola Brignoli

#12 Ciclo mestruale e miofascia per le sportive

#11 con Micol Pivotto | Ciò che ci separa e ciò che ci unisce: alla scoperta dei confini

#10 Respiro consapevole per sportivi - il respiro in 3 parti

#9 con Micol Pivotto | Cosa provo? definire le emozioni e capirne il loro funzionamento

#7 con Micol Pivotto | Minaccia, pericolo o sicurezza? imparare ad abitare il nostro corpo

#6 con Beatrice Galeazzi | Percorsi paralleli o integrati? Dallo sport alla meditazione senza necessità di compromessi

#8 Percepire il corpo | una piccola pratica guidata

#5 Pranayama e Meditazione guidata per calmare corpo e mente

#4 Perchè dovrei meditare?

#3 con Roberto Rea | Lo yoga completa la mia preparazione - yoga, Brazilian jiu jitsu e molto altro

#2 Meditazione guidata per quando ti senti sopraffatto

#1 Con Cristian Iversa | Il respiro, la mobilità e la stabilità sono la base della forza

Introduzione