Chcete schudnúť? Zdravá strava a pohyb nemusia stačiť

Udržateľný prístup, nie drastické diéty. Tak znie jedna zo základných rád, ako schudnúť a udržať si ideálnu hmotnosť.  Ktoré rituály sa menia najťažšie, je dôležitejší pravidelný pohyb alebo úprava jedálneho lístka a akú úlohu v celom procese zohráva pitný režim? Bráni nám často v chudnutí nedostatok spánku a môžeme aj spánkový režim zlepšiť pomocou stravy a výživových doplnkov?  V novej epizóde podcastu Vizita odpovedá na otázky moderátorky Denisy Prokopčákovej výživový poradca Maroš Krivosudský.  – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected] – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastu Vizita a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing – Ďakujeme, že počúvate podcast Vizita.See omnystudio.com/listener for privacy information.