Come gestire i confini con un genitore problematico e disfunzionale

Gestire i confini con un genitore problematico è fondamentale per il tuo benessere. Inizia riconoscendo la disfunzionalità e accettando la realtà. Definisci chiaramente i tuoi confini: cosa non tolleri più in termini di comunicazione, comportamenti e spaz

Episode 1 of the Psicologia - Pratica la Mente podcast, hosted by Enrico Gamba, titled "Come gestire i confini con un genitore problematico e disfunzionale" was published on March 19, 2025 and runs 45 minutes.

March 19, 2025 ·45m · Psicologia - Pratica la Mente

0:00 / 0:00

Summary

Gestire i confini con un genitore problematico è fondamentale per il tuo benessere. Inizia riconoscendo la disfunzionalità e accettando la realtà. Definisci chiaramente i tuoi confini: cosa non tolleri più in termini di comunicazione, comportamenti e spazio personale. Comunica questi limiti in modo diretto e calmo, usando frasi in prima persona e concentrandoti sui tuoi bisogni.La coerenza è cruciale: mantieni i confini stabiliti, anche se difficile, e preparati alle conseguenze se vengono violati, come interrompere conversazioni o ridurre i contatti. Non sentirti in colpa per proteggerti; è un atto di auto-preservazione. Cerca supporto esterno da terapeuti o amici per elaborare le emozioni e rafforzare la tua determinazione.Accetta che il genitore potrebbe non cambiare, e concentra la tua energia su ciò che puoi controllare: le tue reazioni e azioni. Prioritizza sempre la tua salute mentale e emotiva. Stabilire confini è un processo continuo che richiede pazienza e coraggio, ma è essenziale per una vita più sana e serena. Ricorda, hai il diritto di proteggerti.

Episode Description

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.

Iscriviti all'intensivo di Mindfulness del 27 e 28 giugno a Milano.

Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.

Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org

Gestire i confini con un genitore problematico è fondamentale per il tuo benessere. Inizia riconoscendo la disfunzionalità e accettando la realtà. Definisci chiaramente i tuoi confini: cosa non tolleri più in termini di comunicazione, comportamenti e spazio personale. Comunica questi limiti in modo diretto e calmo, usando frasi in prima persona e concentrandoti sui tuoi bisogni.La coerenza è cruciale: mantieni i confini stabiliti, anche se difficile, e preparati alle conseguenze se vengono violati, come interrompere conversazioni o ridurre i contatti. Non sentirti in colpa per proteggerti; è un atto di auto-preservazione. Cerca supporto esterno da terapeuti o amici per elaborare le emozioni e rafforzare la tua determinazione.Accetta che il genitore potrebbe non cambiare, e concentra la tua energia su ciò che puoi controllare: le tue reazioni e azioni. Prioritizza sempre la tua salute mentale e emotiva. Stabilire confini è un processo continuo che richiede pazienza e coraggio, ma è essenziale per una vita più sana e serena. Ricorda, hai il diritto di proteggerti.

Share this episode

Similar Episodes

¿Por qué siento que mi vida es un eterno retorno?

Apr 5, 2026 ·15m

No es flojera: la verdad sobre adultos que no pueden independizarse

Mar 29, 2026 ·24m

Entender no es sanar: Cuando la teoría no basta

Mar 22, 2026 ·22m

¿Estás rodeado de gente que no resuelve?

Mar 15, 2026 ·27m

Cuando el silencio daña más que la conversación

Mar 8, 2026 ·18m

Cuando alguien que amas está en crisis: Cómo ser su faro sin apagar tu propia luz

Mar 1, 2026 ·27m

Similar Podcasts

Psicologia per Fisioterapisti Maurizio Iengo Un podcast per imparare la psicologia in pratica applicata al tuo lavoro, per migliorare la tua capacità terapeutica e conoscere come funziona la mente del tuo paziente - anche in ottica di Marketing. Ramayana per Yogi moderni (prima serie) Prema Kumar Il Ramayana è il più antico racconto dell'umanità e la più amata epica indiana. Racconta la storia più avvincente dell'umanità: intrighi politici, incontri tra personaggi umani e divini, magia, amore, combattimenti mozzafiato, psicologia, filosofia e tanto altro. E' una storia che dipinge l'animo umano, i suoi lati luminosi così come quelli oscuri. Ma non solo, il Ramayana mostra caratteri ideali. Così nelle sue storie insegna importanti lezioni di vita. In questo podcast troverai eroi, re e regine, così come saggi e mistici che hanno scavato in profondità per scoprire il senso più profondo dello Yoga. Troverai insegnamenti di vita pratici e storie mozzafiato che apriranno la tua mente a nuove prospettive. Una storia per tutti perché è la storia di tutti. Il Ramayana parla della nostra epica avventura alla ricerca di noi stessi. Raccontato da Prema per gli Yogi moderni. Enciende tu Mente: El podcast de Jorge Cantero Jorge Cantero Un espacio para aprender a entender cómo funciona tu mente. Psicología, filosofía y práctica se unen para desentrañar los misterios del cerebro, el laberinto de las emociones, y el valor del sentido de la vida. ¿De qué hablo cuando hablo de psicología? ¿De que hablo cuando hablo de psicología? ¡Hola! Bienvenidos a nuestro programa "¿De qué hablo cuando hablo de Psicología?", somos el equipo de Alcanza Psicólogos (@alcanzapsicologos), en colaboración con Marta Cortizas (@martacortizas.psicologia).En esta serie de podcast pretendemos dar nuestra propia visión sobre el mundo de la psicología tanto a nivel teórico como acerca de nuestra práctica clínica, profundizando en diferentes temáticas, como con nuestra propia experiencia a nivel laboral, contándoos y compartiendo nuestros propios caminos a la hora de iniciarnos y mantenernos en esta profesión.

URL copied to clipboard!