DIGESTÓLOGA: A los 2 años me diagnosticaron artritis. Hoy vivo sin dolor | Dra Sendino

🔥 Si te despiertas cansada, hinchada o con dolores que no sabes explicar, puede que tengas inflamación crónica. Únete a los 7 días sin inflamación con la Dra. IreneSendino. Gratis en WhatsApp  → https://gente.info/si_wa🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.comEn este episodio descubrirás una hoja de ruta clara para revertir la inflamación desde su epicentro: la salud intestinal, el sueño reparador y una mejor gestión del estrés como pilares clave para recuperar tu bienestar.La Dra. Irene Sendino comparte su inspiradora historia personal de cómo logró transformar su salud y revertir una enfermedad autoinmune gracias a un enfoque integral que la medicina tradicional no le ofreció. Su experiencia le ha permitido unir teoría médica con práctica real, revelando cómo el estilo de vida puede ser la medicina más poderosa cuando se entiende el lenguaje de la inflamación.Lo que aprenderás en este episodio:* Las 10 señales CLAVE para identificar si sufres inflamación crónica, aunque creas que tus síntomas son "normales".* Por qué el 80% de tu sistema inmune reside en el intestino y cómo la permeabilidad intestinal (la proteína "Zonulina") puede ser la causa de tus problemas.* La jerarquía REAL de la salud: por qué el SUEÑO es más fundamental que la dieta o el ejercicio para desinflamar tu cuerpo.* Cómo el estrés crónico agota tu sistema inmune y por qué calmar tu mente es una de las herramientas de sanación más potentes que posees.* El plan de acción práctico basado en la pirámide de la salud (sueño, nutrición, ejercicio y gestión del estrés) para recuperar tu vitalidad.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 0:05:29 Las 10 señales ocultas de que estás inflamado0:10:48 Qué es la inflamación (explicación médica clara)0:12:35 Las 4 causas que disparan la inflamación crónica0:15:37 Zonulina: la proteína que causa intestino permeable0:17:56 Por qué tu médico no detecta tu inflamación0:20:08 ¿Envejecer es sinónimo de inflamarse?0:25:30 Cómo funciona la Zonulina (la compuerta del intestino)0:34:04 El eje intestino-cerebro: así te inflama el estrés0:39:46 La grasa visceral: un órgano que te inflama por dentro0:44:03 La frase que me dijo mi profesora y me destrozó0:49:41 El protocolo que cambió mi vida para siempre0:54:05 En qué consiste la dieta Paleo Autoinmune0:58:04 Cómo es mi dieta y mi vida después de sanar1:01:03 El pilar N°1 de tu salud no es la dieta: es el sueño1:12:30 El debate: ¿qué es más importante, dieta o ejercicio?1:28:38 Mi rutina de entrenamiento para mantenerme sin dolor1:32:00 Herramientas sencillas para gestionar el estrés1:35:05 Los 3 suplementos básicos antiinflamatorios1:39:00 El polémico debate sobre el Grounding1:50:47 Un mensaje para quien se siente ignorado por su médico1:56:50 El poder de la mente para sanar (el efecto placebo)PUEDES SEGUIR A LA DRA. IRENE SENDINO EN:Instagram: https://www.instagram.com/dra.sendino/?hl=esSu web: https://drasendino.comNewsletter la Hora del café: https://drasendino.myflodesk.com/newsletterLIBROS MENCIONADOS Vive sin Inflamación de Irene Sendino https://amzn.to/3HmlaHm Guía básica del protocolo autoinmune paleo de Eileen Laird y Julia C. Gómez Sáez https://amzn.to/3UUaYZTrascender Los Niveles De Conciencia: La Escalera A La Iluminación de David Hawkins y Miguel Iribarren Berrade https://amzn.to/41PViL4#InflamacionCronica #SaludIntestinal #MedicinaFuncional #IreneSendino #EstresTo hear more, visit