Episodes
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Cómo dormir mejor: insomnio, apnea y hábitos que están arruinando tu sueño | Javier Albares
¿Qué puedes hacer para dormir mejor cuando has normalizado dormir mal? Javier Albares, especialista en medicina del sueño, explica por qué el descanso condiciona la salud, la alimentación, el ejercicio y nuestra capacidad para afrontar el día. Hablamos de insomnio, apnea del sueño, ritmos...
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Longevidad, ansiedad y testosterona: por qué reducir estímulos puede mejorar tu salud | Roger Pérez
¿Cuánto control tenemos realmente sobre nuestra longevidad y salud? Roger Pérez vuelve a Gente Interesante para cuestionar la idea de que sumar cada vez más consejos sobre alimentación, ejercicio o bienestar vaya necesariamente a hacernos vivir mejor. Hablamos de ansiedad, estrés, silencio,...
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Entrenamiento de fuerza: cuántas series y cuánto tiempo necesitas realmente | Lucas Leal
¿Cuánto entrenamiento de fuerza necesitas realmente para mejorar? Lucas Leal vuelve a Gente Interesante para explicar por qué más tiempo, más ejercicios o acabar agotado no significan necesariamente haber estimulado mejor el músculo. Desde enero entreno con Lucas una vez por semana, así que esta...
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Genética forense: ADN, niños robados y personas desaparecidas | José Antonio Lorente
¿Cómo puede el ADN identificar a una persona desaparecida décadas después? José Antonio Lorente, catedrático de Medicina Legal y Forense y fundador de DNA-ProKIDS, explica cómo funciona la genética forense aplicada a menores desaparecidos, víctimas de conflictos y casos de identificación humana....
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Zona 2 y zonas de entrenamiento: cómo calcularlas y saber cuánto puedes entrenar | Manu Sola Arjona
¿Cómo sabes si estás entrenando en tu zona 2 real y cuánto entrenamiento puede asimilar tu cuerpo? Manu Sola Arjona, ex ciclista profesional y entrenador de resistencia, explica por qué las zonas de entrenamiento son referencias dentro de un continuo y por qué un mismo cálculo no funciona igual...
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Conflictos emocionales y síntomas físicos: qué propone el Código Biológico | Gonzalo Sanagustín
¿Pueden los conflictos emocionales influir en los síntomas físicos? Gonzalo Sanagustín, terapeuta y creador del Código Biológico, explica cómo interpreta la relación entre cuerpo, emociones, alimentación, pensamientos y experiencias traumáticas no resueltas. Gonzalo sostiene que muchos síntomas...
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Testosterona y colesterol: dieta keto, LDL y cómo interpretar tus analíticas | Phil Hugo
¿Qué significan una testosterona baja o un colesterol alto cuando dejamos de mirar un único número en la analítica? Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, vuelve a Gente Interesante en la segunda parte de esta conversación para hablar de testosterona, colesterol LDL, ApoB, dieta keto y salud...
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Déficit de magnesio: cómo detectarlo y cuánto necesitas realmente | Phil Hugo
¿Puedes tener déficit de magnesio aunque una analítica parezca normal? Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, explica por qué considera que el estado del magnesio es más complejo de evaluar de lo que sugiere un único valor en sangre. En esta conversación con Oriol Roda hablan de suplementación...
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Aprender a moverte: por qué la coordinación importa más que la movilidad | Martín Grosman
¿Por qué tanta gente siente que no se mueve bien? Martín L. Grosman, conocido como Mada, explica por qué el movimiento no depende solo de la genética, sino del estilo de vida, el aprendizaje y la relación que construimos con nuestro cuerpo. En esta conversación con Oriol Roda habla de fuerza,...
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Cómo no complicarse la vida: meditación, zen y aprender a parar | Alexis Racionero
¿Por qué nos cuesta tanto no complicarnos la vida? Alexis Racionero, escritor y profesor de yoga y meditación, conversa con Oriol Roda sobre cómo aprender a parar, quitar peso al ego y aplicar la filosofía oriental y la meditación a la vida cotidiana. Autor de El arte de no complicarse la vida,...
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Crecimiento personal: ¿y si no hubiera nada que cambiar? | Episodio Especial #3
Este episodio está patrocinado por BeLevels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras. Tercer especial de verano de Gente Interesante. Oriol Roda y Job se sientan en el estudio con los mejores momentos del año sobre...
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Matchmaker revela por qué las apps de citas solo te enseñan el 20% de los perfiles | Marta Marcos
Este episodio está patrocinado por Eight Sleep. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir hasta 300 € de descuento. Marta Marcos dejó su puesto de directiva de banca para montar una agencia de matchmaking, y sostiene algo incómodo: las apps de citas no te dan más...
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Psicoterapeuta revela por qué gestionar el afecto es gestionar la sexualidad | Xavier Serrano
Este episodio está patrocinado por Eight Sleep. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir un descuento muy importante. Xavier Serrano lleva 40 años ejerciendo como sexólogo y terapeuta reichiano, y sostiene una idea que incomoda: todas las relaciones vinculantes,...
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Fisioterapeuta explica el poder sanador de liberar las fascias | Pablo Viciana
Si el calor no te deja dormir, prueba Eight Sleep: el cubrecolchón que regula la temperatura de tu cama. Yo lo tengo y la noche en que Barcelona marcó más de 40 grados dormí genial. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para obtener hasta 300€ de descuento. Pablo Viciana,...
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Terapeuta explica cómo un símbolo milenario lee tu cuerpo mejor que un test psicológico | Álex Fiol
Este episodio está patrocinado por B-Levels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras. Álex Fiol es fisioterapeuta y creador del método SAVAM, un sistema psicocorporal que parte de una idea incómoda: hay bloqueos que la…
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Entrenador revela el TEST DEFINITIVO para saber si estás en forma | Edu Barrecheguren
Episodio patrocinado por ENFAF. Fórmate como entrenador personal o nutricionista. Diles que vienes de Gente Interesante y tendrás 200€ de descuento en cualquiera de sus cursos https://gente.info/enfaf Entrenamiento de fuerza para mayores de 40: cuánta fuerza es suficiente, cómo adaptarla a tu...
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Filósofo: millones de personas no sobrevivirán ECONÓMICAMENTE a la era de la IA | Dr. Roberto Augusto
La era de la inteligencia artificial llega antes de lo que crees. Fórmate gratis en IA con Learning Heroes en https://gente.info/ia El filósofo Roberto Augusto, autor de La decadencia de la humanidad, lanza una advertencia incómoda: la IA no es una revolución industrial más, es un cambio de era…
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Psicólogo: por qué los PSICÓPATAS consiguen lo que quieren (y cómo copiarlo) | Víctor Amat
Este episodio está patrocinado por B-Levels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 5% de descuento. Víctor Amat, psicólogo y autor de Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible, vuelve al podcast para demostrar que persuadir y manipular son la misma...