Dos antídotos para la ansiedad desbordada.

La ansiedad nos permite alertarnos y anticipar nuestras respuestas ante situaciones que podrían ser peligrosas.  Pero cuando se desborda, corre por nuestra mente sin control y nos produce una gran angustia.  No se trata de eliminarla, sino de "reprogramarla", por así decirlo, de manera que vuelva a la normalidad. En este episodio propongo dos antídotos para esas ocasiones en donde nuestra mente sufre los efectos de una ansiedad que ha perdido el rumbo.