Эффективное здоровое долголетие • Диана Ахмадишина

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg Ах, как хочется иметь под окном дерево с молодильными яблочками… Или открыть элексир вечной молодости.. Или присоединиться к Волан-де-Морту и найти таки уже тот философский камень, что дарует бессмертие!А если мы скажем, что источник молодости, неиссякаемой силы, бодрости, личной продуктивности и даже красоты находится внутри нас? И доступ к нему у нас есть каждый день и каждую минуту! Надо лишь разбудить его…💪🏻 А помогает это сделать его величество спорт!О том, как пронести драйв молодости и заряд сил сквозь года нам расскажет Диана Ахмадишина — креативный фитнес-тренер, экс-амбассадор и лидер бегового сообщества Adidas Runners, экс-руководитель сети сайкл-студий Velobeat⏱ Тайм-коды01:02 — Знакомство 02:15 — Про здоровое долголетие 04:17 — О спорте 09:28 — Про энергию 18:01 — О минутных зарядках 23:40 — На чём держится наша продуктивность 25:30 — Про сон 31:28 — О питании 37:31 — Насколько можно продлить свою продуктивную жизнь 41:12 — Про приложения и сервисы 42:26 — О вредных привычках 43:50 — Про хобби 45:50 — О книгах 🔗 Полезные ссылки:🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU👥 ВедущийИлья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt🎬Смотреть:YouTube: https://weeek.link/6xd2enJURuTube: https://weeek.link/TE56O63pVK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV🎙️Слушать:Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbIЯндекс: https://weeek.link/fpC5UcicCastbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh