El Observador

En el curso de nuestra evolución, desde la más antigua forma de vida hasta el ser humano actual, hemos vivido muchísimos cambios y procesos. Como dijo Darwin en su obra, las especies hemos ido cambiando, adaptando, dejando, o adquiriendo diferentes órganos y facultades que nos han permitido vivir en los siempre cambiantes estados del planeta. Siempre ha existido una selección natural, los individuos más adaptables y que no se resisten al cambio, siguen su propia evolución. Sin flexibilidad y sin adaptación se “perece en el intento”. La energía de cada elemento vuelve a su lugar hasta otra vez. Un paso importantísimo en este proceso se da cuando el ser humano, antes únicamente guiado por sus instintos (como los animales), comienza a desarrollar el razonamiento. Surgen pensamientos que le hacen verse a sí mismo como ente separado o diferente del grupo en el que antes se concebía (empieza la identificación con lo que ve de sí); de esos pensamientos surgen diferencias, todos no pensamos igual y cada uno defiende su forma de ver las cosas y se implica intensamente de forma emocional. Los impulsos instintivos antes expresados de forma natural siguen existiendo en el ser humano, pero ahora el razonamiento y la forma de ver las cosas de cada uno complica la situación. Para defender nuestras ideas y nuestras “verdades”, nos dejamos llevar por las emociones, que a su vez dan más energía a los pensamientos, que a su vez refuerzan las emociones… y así quedamos atrapados, cada vez más, en el mundo de la identificación ilusoria, y no salimos de esa vibración densa que nos lleva al sufrimiento de una u otra forma. Si observamos todo esto, el sentido común nos dice que cambiemos la estrategia. Si la mente concreta es la que nos lleva por el “mal camino”, busquemos la forma de ir más allá de ella, pero no hacia fuera, sino hacia adentro. Una forma sencilla de hacerlo es observar nuestros pensamientos, estar alerta de lo que pensamos, sin rechazarlos ni reforzarlos y darnos cuenta de que no somos el pensador, ya que lo podemos observar. Si surge la emoción, mirarla sin reprimirla ni reforzarla, y darnos cuenta de que no somos la emoción, ya que también la observamos, pero… ¿cómo lo hacemos si todo esto va con nosotros, si parece que no podamos separarnos de nuestros pensamientos y emociones? En primer lugar, hagámonos unas preguntas: ¿queremos salir del sufrimiento?... ¿ o estamos tan identificados con él, que ha formado cuerpo con nosotros y lo necesitamos para ser alguien? Tendríamos que reflexionar y contestarnos sinceramente. Si la vida que vivimos ya nos esta bien, tenemos todo el derecho (mientras no perjudiquemos a otros) a vivir como queramos; aunque, no nos engañemos, sabemos ya que si nosotros sufrimos, la vibración del sufrimiento se expande a los demás, y además queda su semilla. Esto también pasa con el Amor, ¿lo escogemos?. Pero si somos conscientes de algún tipo de sufrimiento en nosotros y queremos salir de él, tenemos que poner voluntad y dar un paso en otra dirección, sin prisas, sin pausas, sin excesivo esfuerzo, pero con determinación, con plena decisión, es la hora de la práctica, dejemos de quejarnos y de buscar culpables de lo que nos pasa, tomemos las riendas de la responsabilidad de nuestra vida y miremos hacia adentro, dejándonos guiar por esa gota emanada de la Fuente Original que hay en todos nosotros. Esa gota no es la Fuente, pero tiene todas sus propiedades. Iniciemos ese nuevo camino que nos llevará a una nueva realidad. EJERCICIO PRÁCTICO Haz unas respiraciones profundas y comienza observando tu cuerpo. Relájate con cada exhalación, sé consciente de las sensaciones, vuelve a respirar profundamente y toma ahora el papel del observador de tus pensamientos, … , sin prisas, sin juicios, no fuerces nada, si ahora no lo consigues, respira profundamente y céntrate en la energía de tu cuerpo sin más, después vuelve a respirar profundamente y sal lentamente de esta interiorización. Otro día vuelve a probar, hasta que logres ser el observador del pensador. http://harmoniadeldrac.blogspot.com.es/2009/03/el-observador.html

An episode of the Podcast de Vida Consciente podcast, hosted by Vida Consciente, titled "El Observador" was published on September 6, 2015 and runs 8 minutes.

September 6, 2015 ·8m · Podcast de Vida Consciente

Summary

En el curso de nuestra evolución, desde la más antigua forma de vida hasta el ser humano actual, hemos vivido muchísimos cambios y procesos. Como dijo Darwin en su obra, las especies hemos ido cambiando, adaptando, dejando, o adquiriendo diferentes órganos y facultades que nos han permitido vivir en los siempre cambiantes estados del planeta. Siempre ha existido una selección natural, los individuos más adaptables y que no se resisten al cambio, siguen su propia evolución. Sin flexibilidad y sin adaptación se “perece en el intento”. La energía de cada elemento vuelve a su lugar hasta otra vez. Un paso importantísimo en este proceso se da cuando el ser humano, antes únicamente guiado por sus instintos (como los animales), comienza a desarrollar el razonamiento. Surgen pensamientos que le hacen verse a sí mismo como ente separado o diferente del grupo en el que antes se concebía (empieza la identificación con lo que ve de sí); de esos pensamientos surgen diferencias, todos no pensamos igual y cada uno defiende su forma de ver las cosas y se implica intensamente de forma emocional. Los impulsos instintivos antes expresados de forma natural siguen existiendo en el ser humano, pero ahora el razonamiento y la forma de ver las cosas de cada uno complica la situación. Para defender nuestras ideas y nuestras “verdades”, nos dejamos llevar por las emociones, que a su vez dan más energía a los pensamientos, que a su vez refuerzan las emociones… y así quedamos atrapados, cada vez más, en el mundo de la identificación ilusoria, y no salimos de esa vibración densa que nos lleva al sufrimiento de una u otra forma. Si observamos todo esto, el sentido común nos dice que cambiemos la estrategia. Si la mente concreta es la que nos lleva por el “mal camino”, busquemos la forma de ir más allá de ella, pero no hacia fuera, sino hacia adentro. Una forma sencilla de hacerlo es observar nuestros pensamientos, estar alerta de lo que pensamos, sin rechazarlos ni reforzarlos y darnos cuenta de que no somos el pensador, ya que lo podemos observar. Si surge la emoción, mirarla sin reprimirla ni reforzarla, y darnos cuenta de que no somos la emoción, ya que también la observamos, pero… ¿cómo lo hacemos si todo esto va con nosotros, si parece que no podamos separarnos de nuestros pensamientos y emociones? En primer lugar, hagámonos unas preguntas: ¿queremos salir del sufrimiento?... ¿ o estamos tan identificados con él, que ha formado cuerpo con nosotros y lo necesitamos para ser alguien? Tendríamos que reflexionar y contestarnos sinceramente. Si la vida que vivimos ya nos esta bien, tenemos todo el derecho (mientras no perjudiquemos a otros) a vivir como queramos; aunque, no nos engañemos, sabemos ya que si nosotros sufrimos, la vibración del sufrimiento se expande a los demás, y además queda su semilla. Esto también pasa con el Amor, ¿lo escogemos?. Pero si somos conscientes de algún tipo de sufrimiento en nosotros y queremos salir de él, tenemos que poner voluntad y dar un paso en otra dirección, sin prisas, sin pausas, sin excesivo esfuerzo, pero con determinación, con plena decisión, es la hora de la práctica, dejemos de quejarnos y de buscar culpables de lo que nos pasa, tomemos las riendas de la responsabilidad de nuestra vida y miremos hacia adentro, dejándonos guiar por esa gota emanada de la Fuente Original que hay en todos nosotros. Esa gota no es la Fuente, pero tiene todas sus propiedades. Iniciemos ese nuevo camino que nos llevará a una nueva realidad. EJERCICIO PRÁCTICO Haz unas respiraciones profundas y comienza observando tu cuerpo. Relájate con cada exhalación, sé consciente de las sensaciones, vuelve a respirar profundamente y toma ahora el papel del observador de tus pensamientos, … , sin prisas, sin juicios, no fuerces nada, si ahora no lo consigues, respira profundamente y céntrate en la energía de tu cuerpo sin más, después vuelve a respirar profundamente y sal lentamente de esta interiorización. Otro día vuelve a probar, hasta que logres ser el observador del pensador. http://harmoniadeldrac.blogspot.com.es/2009/03/el-observador.html

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