EP1078 Book Talk หนังสือ Peace Is Every Step

หนังสือ Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life ของ Thich Nhat Hanh - การเจริญสติในชีวิตประจำวัน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อมวลมนุษยชาติอย่างยิ่ง เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจก่อนแล้วค่อยฝึกฝน - วินัยเป็นสิ่งที่เราจะสามารถยืนหยัดต่อสู้ในชีวิตต่อไปได้ เพราะสิ่งเร้าในยุคสมัยนี้มีมากมายมหาศาลกว่าสมัยก่อนเยอะ - ก่อนจะเป็นการทำสมาธิก็ต้องเป็นการฝึกสติก่อน แล้วการฝึกสติอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ก็ต้องมาจากการสังเกตตัวเอง - ทุก ๆ นาทีที่ผ่านพ้นไปเราสามารถระลึกรู้ถึงสิ่งใดบ้าง ไม่ว่าจะเป็น ความคิด เสียง หรืออารมณ์ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เข้ามากระทบจิตใจตลอดเวลา - ความสงบในทุกย่างก้าวนั้นเป็นเรื่องที่เราควรจะน้อมนำเข้ามาปฏิบัติในชีวิต หากเราปฏิบัติได้มันก็จะทำให้เรามีความสุขในชีวิตมากยิ่งขึ้น