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EP42｜跑步是一場和自己的比賽！持續練兩週就看得到成效！ feat.哲睿Jerry

EPISODE · Sep 11, 2024 · 35 MIN

EP42｜跑步是一場和自己的比賽！持續練兩週就看得到成效！ feat.哲睿Jerry

from 萬萬沒想到 · host 筋肉萬萬

💃主持人：筋肉萬萬 ⭐來賓：跑步教練 哲睿Jerry 本集重點： ✔ 拍攝全台最難「極限超級鐵人賽」！還第一次受走鐘獎入圍肯定 ✔ 沒有人天生就會跑步！跑步教練能幫助選手降低受傷風險 ✔ 跑步是運動之母！練跑也能練出翹臀？ ✔ 跑步膝蓋痛，有可能是大腿肌力不夠釀禍 ✔ 筋膜像彈簧一樣，適時脫掉跑鞋以改善足底筋膜炎 ✔ 新手最常遇到側腹痛問題！建議調整飲食時間、加強核心肌群 ✨關於 筋肉媽媽（萬萬） FB｜https://www.facebook.com/jzmom IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/ ❤️合作洽 製作人繹方：[email protected] 🧽GUEST社群｜哲睿Jerry Youtube｜https://www.youtube.com/@coachjerry IG｜https://www.instagram.com/liangjheruei/ 🎧本節目由【聲歷其境】製作播出 __ -- Hosting provided by SoundOn

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