ep8. Prendre soin de sa santé quand on court après le temps

 Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ?Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hydratation, alimentation, mouvement.Des piliers simples, mais qui demandent une vraie intention et un suivi pour tenir dans le temps.Sources : François Carré : « La chaise tue silencieusement et nous ment car elle ne nous repose pas »Dr Hélène Rossinot Ma famille, mon job et moiSédentarité et activité physique en milieu professionnelL'étude santé du jour : les Français ne boivent pas assez (d'eau)https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.