Gesondheet a Rotschléi (A2)

Wëllkomm zréck an der Poterkëscht! Haut lauschtere mir zwee Dialoger iwwer d'Gesondheet (Niveau A2.2). Eventuell sinn e puer interessant Rotschléi fir iech dobäi. Vill Spaass beim Nolauschteren! --- Transkript Dialog 1 Luca : Moie Melanie, wéi geet et ?  Melanie : O, net esou gutt. Ech mengen, ech hu mech erëm erkaalt.  Luca : O nee, dat deet mer leed. Waars de scho beim Dokter ?  Melanie : Nee, nach net. Ech hu just e puer Pastille fir den Hals geholl.  Luca : Dat ass jo scho gutt. Drénks de och genuch ?  Melanie : Jo, ech hunn haut schonn zwou Tasen Téi mat Hunneg, Zitroun an Ingwer gedronk. Ech probéieren och ëmmer, zwee Liter Waasser ze drénken.  Luca : Du solls och oppassen, datt s de genuch Vitamminen anhëls. Ëss de genuch Uebst a Geméis ?  Melanie : Ech menge jo. Mee ech war d’lescht Woch an der Vakanz a mir hu vill am Restaurant giess. Dat war dunn net esou einfach.  Luca : A, da kann et och sinn, datt se dir do eppes agefaang hues.   Melanie : Jo, mir sinn och mam Fliger geflunn an d’Klimaanlag huet déi ganzen Zäit kal op mech geblosen …  Luca : Ma da wonnert et mech net, datt s du elo den Hals wéi hues ! Ech huelen ëmmer en décke Pullover mat an de Fliger.   Melanie : Doru muss ech d’nächst Kéier denken. Ech si just genervt, well ech iwwermuer mäin Orall am Italieeneschcours hunn a fit well sinn. Hues du nach e puer Tipps fir mech, wéi ech séier nees gesond ginn ?  Luca : Jo, et ginn e puer Saachen, déi s du déi nächst Deeg maache kanns. Pass op, datt s de genuch schléifs, et sollen op d’mannst 8 Stonne sinn. Du däerfs dech och elo net ze vill stressen. Bleif eventuell en Dag doheem an erhuel dech. A kach eng gutt Zopp, dat hëlleft bal ëmmer.  Melanie : Merci, ech wäert mer deng Rotschléi zu Häerz huelen.  Luca : Gär. Wann et der iwwermuer net besser geet, da géif ech awer bei den Dokter goen.  Dialog 2: Olivier: Moien! Wéi geet et?  Jessy: O, net immens. Ech sinn an der lescht oft midd an net a Form.  Olivier: Dat deet mer leed. Méchs du Sport? Vläicht géing et der hëllefen, wann s de méi oft eraus an déi frëscht Loft gees.   Jessy: Hmm... vläicht. De Moment maachen ech guer kee Sport. Ech hunn net vill Zäit mat der Aarbecht.  Olivier: Du kéints probéieren, e puer mol d’Woch spadséieren ze goen. Du muss jo net direkt all Dag eng Stonn an de Fitness goen, mee schon zwanzeg Minutten dobaussen an der Mëttespaus kënnen hëllefen.  Jessy: Dat ass eng gutt Iddi. Virun allem déi Deeg, wou ech am Home Office sinn. Do sinn ech e bësse méi flexibel a kéint effektiv en Tour duerch de Park maachen.  Olivier: Gesäis de! Oder du gees moies e Stéck zu Fouss op d’Aarbecht oder du fiers mam Vëlo. Dat geet jo an dëser Joreszäit gutt, well et moies fréi hell gëtt an et net esou kal wéi am Wanter ass.  Jessy: Dat stëmmt. Mee ech hu kee Vëlo ...  Olivier: Et ass bestëmmt eng Veloh-Statioun an dengem Quartier!  Jessy: Dat ka sinn. Ech muss mech emol informéieren. Mee ech mengen, ech muss och eppes u menger Ernärung änneren. An der lescht iessen ech net immens gesond ...  Olivier: Da probéier, einfach e bësse méi Uebst a Geméis z’iessen, a manner Zocker, Fett an Alkohol zou dir ze huelen. Du muss keen extreeme Regimm halen, fir dech gesond z’ernären!  Jessy: Jo, do hues de Recht. Ech mengen, ech muss mir einfach emol méi Zäit fir mech huelen, a vläicht manner schaffen.  Olivier: Dat ka gutt sinn! Wann s de wëlls, gi mer de Weekend bei mech an de Bësch trëppelen. D’Wieder soll gutt ginn!   Jessy: O jo, komm mir maachen dat!