HJERTEMEDITATION med Hanneli Ågotsdatter og Torben Westergaard

Kærlighed er større og dybere end fornuft. Meget mere omfattende.Derfor kan man ikke 'forstå' kærlighed.Og derfor kan kærlighed ikke trænes systematisk. Til gengæld har kærligheden en mirakuløs egenskab: Hvis vi giver den plads, vokser den af sig selv.I denne meditation beskriver Hanneli hvordan vi kan give hjerte følelserne rum. Hvor tæt denne given plads er forbundet med vejrtrækningen. Og hvor nært kærlighed, medfølelse, bevidsthed og afspænding er forbundet med hinanden.Det handler om at tillade udvidelse. At tillade at hjerterummet får lov at følge sin egen tilbøjelighed til at inkludere stadig mere. Først de nærmeste. Så de der er længere væk. Så dem vi måske troede var vores fjender. Og til sidst hele kloden. Dermed også os selv.Denne udvidelse bygges langsomt op. Først må vi komme til stede - i livet og i vores praksis, siger Hanneli. Og i dette nærvær, denne væren til stede, tålmodigt og nænsomt finde modet til at lade hjertet åbne. Også i selvomsorg.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]