"הסטרס בישראל פוגע בקוגניציה ובזיכרון, אנשים מתפוצצים על שטויות" - כך תטפלו בזה (הפרק פרקטי שיסביר מה עובר עליכם) #95

from הפודקאסט של גיא קצוביץ' · host גיא קצוביץ'

אם אתם מרגישים שאתם חיים בסטרס כרוני כבר תקופה ארוכה, אתם לא לבד - ד"ר אלדד רום, מייסד "רום פסיכולוגיה עסקית", מסביר בפרק הזה מה קורה לגוף ולנפש שלנו כשאנו חיים במצב של אי-ודאות מתמשכת, ולמה כל כך הרבה ישראלים שוקלים עכשיו לעזוב את הארץ.בשיחה הכנה והמעמיקה הזו, גיא ואלדד חושפים את המדע מאחורי תגובות הסטרס - ממודל שלושת השלבים של הנס סלייה ועד לתופעה של "חוסר אונים נרכש". תגלו למה אנחנו מתפוצצים על שטויות, איך הסטרס הכרוני פוגע ביכולות הקוגניטיביות שלנו, ומה זה אומר על החברה הישראלית כשאנחנו הופכים ל"עם של אריות".אבל הפרק הזה לא רק על הבעיות - ד"ר רום חושף את שתי "הרגליים" החיוניות להתמודדות עם מצבי לחץ: הקשר החברתי והעשייה המשמעותית. הוא מסביר איך להפוך את המשבר לצמיחה פוסט-טראומטית, ולמה החוסן הישראלי הוא לא רק מיתוס אלא תופעה מדעית מוכחת.אם אתה מתלבט בין להישאר בישראל או לעזוב, מרגישה תשושה מהמצב, או פשוט רוצים להבין מה קורה לנו ולסביבה שלנו בעקבות המציאות הלא נורמלית המתמשכת - הפרק הזה יעזור לכולם לראות את התמונה הגדולה ולמצוא כלים מעשיים להתמודדות. חותמת זמןמבוא והכרות עם האורח - 0:00תהליכי שינוי אישי ומודעות לעומת פעולה - 0:55חשיבות הליווי המקצועי גם לאנשים מצליחים - 3:47השינוי בתפיסת הטיפול הפסיכולוגי לאורך השנים - 4:28אינטליגנציות מרובות והצורך באיזון בין IQ ל-EQ - 6:26המצב הנפשי בישראל בשנים האחרונות - 9:14השפעת המלחמה והמשברים על החברה הישראלית - 10:05השוואה בין החוויה בישראל לחוויה בחו"ל - 12:24מנגנוני התמודדות עם סטרס - תורת האנס סליה - 16:58השלבים של תגובת הסטרס - אזעקה, התרגלות ותשישות - 17:40ההשפעות הפיזיולוגיות של סטרס ממושך - 23:20שתי הרגליים לעמידה בסטרס - חברתיות ופרודוקטיביות - 27:58התמודדות בעבודה והמשך הפעילות למרות המשבר - 31:08חוסר אונים נרכש והשפעתו על קבלת החלטות - 33:27הגברת ההרגלים הטובים כמנגנון התמודדות - 36:00חשיבות המעקב אחר מגמות שיפור אישיות - 41:30קבלת החלטות חשובות בתקופות משבר - 45:60צמיחה פוסט-טראומטית כתוצאה חיובית מקושי - 48:57החוסן והייחודיות של החברה הישראלית - 51:22

NOW PLAYING