Как легче перестроиться с отдыха на работу, выйти из тревожности в развитие, замотивировать и принять себя • Екатерина Артеменко, Ясно

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg В первый день полноценной рабочей недели нового года рассуждаем о том, как помочь себе мягко выйти из состояния отпускного небытия и активно включиться в будничные процессы!Как появляется и почему пропадает мотивация, с чего начинать изменения, как услышать и принять (это важно!) себя рассказала практикующий гештальт-терапевт, супервизор, комьюнити-директор онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» — Екатерина Артеменко. Даже немного завидую, что тебе только предстоит послушать этот выпуск!Делись впечатлениями от новогодних каникул, первого рабочего дня и нового выпуска! Ставь 🌪️ в комментариях, если тоже выделил много полезных мыслей и обязательно поделись, какая особенно запомнилась!⏱️ Тайм-коды:00:00 — Интро00:41 — Привет! У нас в гостях Екатерина Артеменко03:00 — С чего начался путь в психологии05:10 — Про гештальт-подход и отношение к продуктивности06:38 — Можно ли начать новую жизнь?09:35 — Про разные идентичности одного я11:36 — По концепцию «Всегда говори “да”»13:02 — Как перейти от паники к развитию16:31 — Про ускорение, тревожность и внимание к себе19:20 —Что нужно сделать, чтобы начать изменения22:50 — Почему многие решаются на изменения после праздников и отпуска26:01 — Про состояние кризиса28:24 — Про преимущества работы с психологом34:36 — Почему психологам тоже важна терапия35:26 — Как работает мотивация40:08 — Кому и когда точно нужен психолог43:02 — Как одобрение и потребности ведут нас к цели46:00 — Про разницу восприятия46:49 — Как легче включиться в работу после отпуска50:47 — Почему нам сложно жить без срывов52:16 — Про сервисы для личной эффективности54:24 — Про самый загруженный день56:51 — Что почитать/посмотреть/послушать57:58 — Напутствие на 2025🔗 Полезные ссылки:🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU👥 ВедущийИлья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt🎬Смотреть:YouTube: https://weeek.link/6xd2enJURuTube: https://weeek.link/TE56O63pVK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV🎙️Слушать:Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbIЯндекс: https://weeek.link/fpC5UcicCastbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh