Как заботиться о себе?

Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе. Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности (не внимания), о навыке говорить «нет» и о том, как работа стала для неё заботой о себе (спойлер: в декрете).Саша — о том, как важно уметь передоговариваться, снижать значимость работы в пользу здоровья, говорить о своих чувствах близким; и о том, что ничего не изменится, если на час отключить телефон (если вы не врач, не мама, не пожарный и не полицейский).Обсудили баню за углом, жизненные излишки и другие инструменты наших слушательниц.Вера Якупова, психотерапевт и кандидат психологических наук, основательница центра Good Point, рассказала как важно научиться замечать свои потребности и какие формы может принимать забота о себе.Партнёр эпизода: психологический центр Good Point. С промокодом HOROSHO первая консультация со скидкой 500 рублей! Главные и неизменные ингредиенты психологов центра — теплота и бережное отношение к клиентам. Опишите свой запрос и вам помогут подобрать подходящего специалиста.Подписывайтесь на нас в соцсетях:— наш Телеграм-канал «Хорошие отношения» (выбирайте тему следующего выпуска),— наш Инстаграм,— личный Инстаграм Саши,— личный Инстаграм Радмилы.По вопросам рекламы: @goodrelation_bot