Könnyedén alszom el!

A következő mondatok abban segíthetnek, hogy könnyebben aludj el, vagy ha az éjszaka közepén felébrednél, akkor könnyebben aludj vissza. A megerősítéseket hallgathatod háttérzajként mint egy rádiót, vagy relaxáció közben, ha több időd van elmélyülni, de ilyenkor figyelj arra, hogy teljesen biztonságban legyél és másokat sem veszélyeztet, ha esetleg elkalandoznál. ……. A 5minutesmindhack hanganyagok inspiráló, szemléletformáló és edukatív célzattal készülnek, nem terápiás célzattal. A hanganyagok nem alkalmasak fizikai, pszichológiai vagy pszichiátriai terápia helyettesítésére. Nem tudunk egyéni problémákra választ adni, és tudásunkon túlmutat testi és lelki betegségek diagnosztikája és azok kezelése. Ha úgy érzed, hogy szakember segítségét igénylő problémád van, keresd fel a hozzád legközelebbi szakrendelőt!