La energía personal para el sueño lúcido: fugas y cargas

En el post anterior hablaba de la importancia que tiene la energía personal para poder lograr los objetivos que nos proponemos. Esto es válido tanto para nuestra realidad en vigilia como para nuestra realidad de ensueño. Daba el ejemplo de un globo lleno de aire. Este aire, es la energía personal y nos otorga el poder de dar el impulso necesario para que algo se movilice. En el audio que os comparto hablo de las fugas de energía (o pérdidas) y de las cargas de energía (o aumento, ganancias). Un pequeño resumen a continuación. Recordad que estos son mis conclusiones personales. Por favor, que cada uno lleve esta práctica a su situación personal y que realice "su lista" de fugas y ganancias de energía. FUGAS DE ENERGÍA (PÉRDIDAS): - Pensamientos: cuando divagamos, cuando nos dejamos llevar por los pensamientos, cuando nos recreamos en una escena mentalmente tanto del pasado como del futuro, cuando le damos muchas vueltas a algo en nuestra cabeza, cuando no prestamos atención a nada, cuando cambiamos continuamente de ideas y pensamientos,cuando nos enfadamos, cuando nos preocupamos, cuando queremos que las cosas sucedan de otra manera a como la estamos viviendo, etc. - Deseos: cuando nos dejamos llevar por nuestros deseos y no tenemos voluntad propia para seguir el plan que nos hemos marcado (esto se va logrando cuando se va a aumentando en energía personal). - Alimentación: Comer en exceso y alimentos procesados sin atender las necesidades del cuerpo. - Ejercicios: Sendentarismo o exceso de trabajo. - Horarios y rutinas: no tener una rutina hace que perdamos eficacia en nuestros quehaceres. En el fondo somos como una máquina. Si le ofreces una rutina, el cuerpo la hará cada vez más óptima. Si cambias continuamente tus horarios, este proceso no se podrá realizar. Lo importante aquí es ser consciente de qué rutinas queremos que se optimicen y qué otras son necesarias eliminar de nuestras vidas. Por ejemplo, el hecho de irse a dormir siempre a la misma hora favorecerá un mejor descanso, puesto que el cuerpo ya conoce de antemano que es hora de dormir. - Sexo: utilizado para saciar un deseo. - Sueño Lúcido: los sueños lúcidos también tienen provocan pérdidas de energía. No todos los SL tienen el mismo "desgaste". Dependerá de lo que hayamos realizado. Es por ese motivo, que normalmente nos cuesta tener SL muy seguidos y al mismo tiempo de gran intensidad o profundidad. Dependiendo de la energía personal que tengamos podremos hacer unas cosas u otros. De ahí que, haya personas que les sea muy fácil realizar determinadas hazañas y otras por más que lo intenten no lo logren. No se trata de cambiar la técnica o de averiguar qué están haciendo "mal", sino que de acumular más energía y saber utilizarla para el fin deseado. - Impaciencia, impulsividad... AUMENTO DE ENERGÍA (GANANCIAS): - Pensamientos: dejar de divagar y focalizar nuestros pensamientos. La ATENCIÓN, darse cuenta de lo que sucede en cada momento. La CONCENTRACIÓN. Estar PRESENTE. Utilizar los pensamientos como herramienta y no como fin. - Meditar: es un acto que además de fortalecer nuestra atención y concentración, es una "carga de bateria" para nuestro cuerpo. Se debería meditar al menos 15 minutos todos los días a la misma hora. Tan sólo con fijar la atención en la respiración bastará. Hay muchas técnicas y métodos pero esta técnica es la que recomiendo para aumentar la energía. Sin esperar nada a cambio. Tan sólo ponernos en modo de "carga" y fijar nuestra atención a la respiración. Cada vez que los pensamientos se vayan, volver a la fijar la atención en la respiración. - Deseos: Ejercitar el "acto contrario". Se trata de no dejarse llevar por nuestros deseos. Por ejemplo, si te apetece comerte un helado, darte cuenta de que es un deseo y no hacerlo. Si te has propuesto caminar todos los días 15 minutos y un día no te apetece salir y prefieres quedarte en el sofá, darte cuenta que es un deseo y seguir tu rutina de ejercicios tal como te has programado. Esto son solo ejemplos. Con ello, además irás fortaleciendo además tu fuerza de voluntad. - Alimentación: En mi caso, los días de ayuno combinados con la ruptura de los ciclos del sueño son las dos piezas clave que me hacen tener SL y viajes astrales con más frecuencia. (insisto, este es mi caso. Averigua si también puede ser tu caso) - Ejercicios: Tensegridad. A mí, los que más me han funcionado para aumentar en energía personal son los que hacen referencia a los pases de RECAPITULACIÓN. - La propia recapitulación puede ser también otro recurso que nos ayude a liberarnos y por lo tanto a recuperar la energía perdida durante el día. - Sexo: utilizado como un medio o canal para expandir la conciencia. Aunque en este caso, se requiere de energía personal y de focalizar la energía para ese fin. Sigue siendo un desgaste de energía pero ahora al estar focalizada hacia un fin superior que el del propio deseo podemos obtener otros resultados que pueden sorprender. - Tener paciencia y saber cuándo y cómo utilizar la energía personal.