Lidar com Pensamentos e Sentimentos Negativos

Antes era Psicologando no Podcast, agora é Psicologicast. Mas se foi antes ou depois, não é importante. O que importa é fomentar ideias. Como lidamos com pensamentos e sentimentos negativos? Antes de mais nada, somos seres com sentimentos que nos afastam de qualquer racionalidade. Além disso, nossos sentimentos influenciam diretamente o nosso humor, afetando até mesmo a nossa saúde. Atualmente, muitas pessoas estão com os sentimentos a flor da pele. E esse assunto é tratado em todos os lugares do mundo. Dito isto, será que ficamos depressivos pelos nossos sentimentos ou pelos nossos pensamentos? O que nos afeta mais no dia a dia? É possível controlar nossos sentimentos? Há ligações com o pensamento e como nos sentimos? A relação é clara, porém o que vem primeiro: o pensamento ruim ou o sentimento ruim? Já que os humanos são racionais, por que é desafiador controlar os sentimentos que vem dos pensamentos? Ouça este episódio e descubra mais sobre como lidar com estes pensamentos e sentimentos negativos.