Meditacion 15mts,12 hz, Alfa--tecnología binaural

Audio para meditación Las ondas alfa se originan sobre todo en el lóbulo occipital durante periodos de relajación, con los ojos cerrados, pero todavía despierto. Cuando nos vamos a la cama y minutos previos al sueño, inconscientemente generamos ondas Alpha que se atenúan al abrirse los ojos y con la somnolencia y el sueño. Ayudados de ejercicios como la meditacion o el yoga se pueden generar y controlar dichas ondas a voluntad. En la década de los años sesenta, los investigadores descubrieron que el cerebro reduce su capacidad de concentración entre 60 y 90% al encontrarse en estados de estrés agudo y, por otro lado, aumenta su capacidad y rendimiento al relajarse. Por esta razón se ha comprobado que la relajación genera ondas Alpha que aportan al ser humano numerosos beneficios como son : incrementar la capacidad de estudio y aprendizaje, fomentar la claridad mental y evitar la aparicion del tan odiado stress. Al entrar en el estado Alfa, todo el cuerpo se relaja. Podemos bajar conscientemente al estado Alfa sin dormirnos, y entonces el cuerpo recibe todos los beneficios del sueño reparador. Asi pues el generar ondas Alpha nos permite descansar y reparar el cuerpo y la mente más que cuando estamos dormidos. A nivel fisico estos son los multiples beneficios que se pueden observar: Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco. Se regula la respiración, lo que aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células en general. Sobre todo, estimula el riego sanguíneo. Disminución de la tensión muscular. Se reducen los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales. Se aumenta la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica. Reducción en los niveles de colesterol y grasas en sangre. Finalmente, aumenta el nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico.