Meditation: BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET | Michael Stubberup

Global samhørighed kræver ikke nødvendigvis omfattende studier. Måske ligger følelsen af at være del af en familie der tæller menneskeheden – og alt levende – som en medfødt mulighed i os alle.I denne øvelse tager Michael udgangspunkt i at vi, som alle højere former for liv, trækker vejret. Gennem en enkel visualisering fører han vejrtrækningen, nervesystemet og et globalt og spirituelt aspekt sammen. Fra det såkaldte essenspunkt, et punkt cirka 30 centimeter over hovedet, hentes åndedrættet ned til hjertet og derfra, på udåndingen, ud til hele kroppen.Og derefter på indåndning fra hele kroppen tilbage til hjertet – og derfra på udåndingen gennem issen tilbage til verden.For at sige lidt om essenspunktet: Når vi glimtvis får oplevelse af at være i kontakt med et højere aspekt af tilværelsen, et aspekt vi for eksempel kan kalde ‘nåde’ eller ‘spiritualitet’, vil vi ofte opleve det som om det strømmer ned til os oppefra. Fra et punkt over hovedet. Det er det som kaldes essenspunktet.I virkeligheden, siger de store traditioner, findes det højere aspekt af tilværelsen overalt. Men det kontaktes som sagt ofte først som en oplevelse af at noget gives os oppefra.I pauserne mellem instruktionerne får vi her lejlighed til at mærke både vejrtrækningens kostbarhed og den måde åndedrættet forbinder på. Forbinder os mennesker – og os mennesker med planter, med dyr og med hele biosfæren.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]