Powerwalk program 1. træning - lydguide

Episode 1 of the Lær at løbe Lydguide - Begynder løbeprogrammer med motiverende stemme podcast, hosted by Buddio: Lær at løbe lydguide, titled "Powerwalk program 1. træning - lydguide" was published on February 25, 2025 and runs 27 minutes.

February 25, 2025 ·27m · Lær at løbe Lydguide - Begynder løbeprogrammer med motiverende stemme

0:00 / 0:00

Summary

1. træning ud af 8 træningssessioner med interval-powerwalkTag dine sko og høretelefoner på – jeg, Stephanie, guider dig og holder dig med selskab på din første powerwalk-tur. Vi har fokus på powerwalk-teknik, motivation og at styrke kroppen, men vigtigst af alt: Vi skal ud og have det sjovt!Dette program er lavet til, at du kan bruge det, når du er ude at motionere.Dagens program 5 minutters opvarmning 2 minutters opstart-powerwalk 5 x 2 minutters powerwalk-intervaller 2 x 30 sekunders tempo-powerwalkKom med ud, få nogle gode skridt på kontoen, lidt sved på panden og pulsen op – på en sund, sjov og motiverende måde! Du vil føle, at du powerwalker sammen med mig, din instruktør, Stephanie.

Episode Description

1. træning ud af 8 træningssessioner med interval-powerwalk

Tag dine sko og høretelefoner på – jeg, Stephanie, guider dig og holder dig med selskab på din første powerwalk-tur. Vi har fokus på powerwalk-teknik, motivation og at styrke kroppen, men vigtigst af alt: Vi skal ud og have det sjovt!

Dette program er lavet til, at du kan bruge det, når du er ude at motionere.

Dagens program

5 minutters opvarmning
2 minutters opstart-powerwalk
5 x 2 minutters powerwalk-intervaller
2 x 30 sekunders tempo-powerwalk

Kom med ud, få nogle gode skridt på kontoen, lidt sved på panden og pulsen op – på en sund, sjov og motiverende måde! Du vil føle, at du powerwalker sammen med mig, din instruktør, Stephanie.

Share this episode

Similar Episodes

Sådan laver du en contentplan – uden at dø undervejs

Feb 2, 2023 ·64m

Når du skal sælge noget – uden at være træls

Nov 30, 2022 ·48m

Når 'post'-knappen er intimiderende

Oct 11, 2022 ·64m

Når du kun får dårlige idéer

Oct 4, 2022 ·63m

Når du har lavet et elendigt opslag

Sep 27, 2022 ·60m

Byråds, og Regionsrådskandidat - Ahmad Mohammadi fra VENSTRE KOLDING

Nov 22, 2021 ·60m

Similar Podcasts

Hvalpe træning Barbara Lær at kommunikere til din 🐕 hundAnvisning af hvordan du lærer din hund at forstå dine ønsker til den. Worldwide Podcast Worldwide Psychologist Lær at ændre dit liv en indsigt af gangen! Få adgang til teknikker, redskaber og forståelse fra en psykolog der har været, hvor du er. Tankemad Martin Andersen - Dinfitnessbuddy Tankemad er programmet som hjælper dig med, at med at få et mere afslappet og naturligt forhold til mad og træning... I hvert afsnit vil Martin Andersen (Kostvejleder) og sundhedsdebattør punktere myter om ernæring, træning og vægttab.Misinformationen forvirrer og får for mange til at fokusere på det forkerte, i jagten på sundhed – Lær at se på mad som det det er: næring og nydelse. Intet mere, intet mindre. Hånden På Hjertet Peter Bystrup & Jonathan Søe Tag med os (Jonathan Søe og Peter Bystrup) på en rejse igennem dit sind og lær derved at styre dine tanker, følelser og handlinger og få dét der skal til for én gang for alle at kunne ændre dine vaner og dine overbevisninger.Dét er ikke kun sindet, som vi vil uddanne dig i at kunne håndterer og dermed administrere. Når vi sammen har passeret dit sind, så er dét næste vi møder på rejsen din sjæl eller dit hjerte.Sjælen eller hjertet har altid været centeret for menneskets eksistens, der hvor selve livet udspringer fra. Men hvad er sjælen eller hjertet, og hvordan får du forbindelse til den / dét og dermed centeret for din egen eksistens? Svaret herpå dækker over samtlige spørgsmål, som har noget med uopdagede sider af dig selv at gøre og lyder således: Forståelsen muliggør opnåelsen!Dét der venter dig på rejsen til at håndtere dit sind og opdage din sjæl, er i første omgang en intellektuel forståelse for begge og senere praksis der vil dyg

URL copied to clipboard!