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Prečo si sledovať makrá, doplnky výživy, meniť kalorický príjem podľa aktivity a viac

EPISODE · Mar 6, 2025 · 41 MIN

Prečo si sledovať makrá, doplnky výživy, meniť kalorický príjem podľa aktivity a viac

from Zdravie, energia, výkon · host Daniel Weiss

V dnešnej epizóde sa dozvieš viac o energetickom príjme, makrách a doplnkoch v kontexte športu.Prečo by som mal sledovať makroživiny, ak sa nesnažím schudnúť? (1:39)Ako môžem zlepšiť svoj športový výkon pomocou stravy? (3:55)Aké sú rôzne spôsoby sledovania príjmu potravy? (5:31)Je lepšie jesť rovnaké množstvo kalórií každý deň alebo meniť ich podľa aktivity? (10:40)Ako sa mám stravovať, keď som zranený? (13:42)Sú všetky doplnky výživy užitočné? (17:29)Ako sa vyznať v marketingových tvrdeniach o "zdravých" potravinách? (23:15)Prečo je celistvá strava lepšia ako doplnky výživy? (38:07)Aký je rozdiel medzi orechmi a orechovým maslom? (40:06)++Nezáväzná prihláška k programu https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8+VÝŽIVA POČAS CHOROBY A ZRANENIA https://sk.danweiss.eu/zranenia/ +Ktoré doplnky výživy sa oplatia? https://sk.danweiss.eu/doplnky-vyzivy/ 

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