RESPIRACIÓN CRÁNEO BRILLANTE - KAPALABHATI PRANAYAMA

Kapalabhati pranayama es una respiración que oxigena nuestro cerebro y trae foco y calma a nuestra mente. Es excelente para realizar en la mañana para empezar el día centrados o para practicar antes de la práctica de yoga, la meditación, un examen o presentación.Mejora el fuego digestivo, activa y tonifica hígado, páncreas y músculos abdominales. También despeja los senos nasales, por tanto es ideal para alergias respiratorias o para acabar de quitarnos de encima catarros y gripes. CONTRAINDICACIONES: embarazo, hipertensión, hipotensión, dolencias graves o infecciones en ojos u oídos, si estás débil o tienes poca capacidad pulmonar.Si durante la práctica te mareas en exceso, sangra la nariz o los oídos te duelen, para de inmediato. 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución.🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda.✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALTH APP ✨ Accede al pase de invitado y escúchame en la app como Patricia Sanz.🧘 ¿Tienes dudas con tu Sankalpa?Consulta mi guía para formular correctamente tu intención (especialmente útil para Yoga Nidra).📲 Sígueme en redes para más recursos, recetas y meditaciones: Instagram: @elromanceroayurveda YouTube: El Romancero AyurvedaGracias por ser parte de esta comunidad de bienestar 🌿 Con cariño, Patt Sanz