S1 Vol.08 《清醒地活》第八章：要么现在就放手，要么坠入深渊

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长面对生活中的各种变化，你是否感到恐惧，是否因为惧怕变化而努力给自己营造一个可预测、可控制、可定义的“稳定”世界。而现实是，无论怎样努力追求平稳，生活总会不可避免地出现一些事件和变化，挑战着我们的努力，于是生活好像成了一场斗争，每一天都很沉重，因为我们必须控制每一件事情，确保它们按计划进行。生活成了一种威胁，让人疲惫不堪。有没有一种不用抗争，也不会让人感到恐惧的生活？在本章中作者对这个问题的回答是：有这样一种生活，并且我们都可以做到。放松心灵，坚持“放手”，永远向上看，人生会是一场充满乐趣、激动人心、没有恐惧的探索之旅。书籍介绍：《清醒地活》畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你，激发着你，滋养着你。主播：花朵朵音乐：郑宜农 - 春天