Shirin möter Jonas Colting

An episode of the Rise and Shine med Shirin podcast, hosted by Shirin Djavidi, titled "Shirin möter Jonas Colting" was published on September 22, 2023 and runs 72 minutes.

September 22, 2023 ·72m · Rise and Shine med Shirin

0:00 / 0:00

Summary

Shirin ringer upp Jonas Colting. Hälsoinspiratör, författare, föreläsare, triatlet och poddare till "Coltings nakna sanning." Han säger att man bygger karaktär och en riktning i livet genom bra motionsvanor och bra mat. Han har nyligen kört den tuffa swimrun tävlingen Ö till Ö för 17:e gången i rad. Jonas har en hel hög med pallplatser i bagaget från sina elitidrottsdagar som triatlet. Men som ung kille var han sämst av killarna i löpning. Genom en vän fick han upp intresset för simning som kom att bli hans starkaste gren. Vi pratar om träning, om måndagsfastan, livet som pappa, att äta kött och inälvsmat, att utsätta sig för obekväma situationer och hur det påverkar oss. Jonas pratar om "the comfort crises" och att mer njutning inte alltid är nyckeln till mer lycka. Han avslöjar en hemlis samt vad han gör för att vara lite extra romantisk för sin fru. Och tydligen älskar han att tömma diskmaskinen.  Dagens gäst @jonascolting Tack till @beautydisruptedglobal Post produktion @framelab_swe Producent @shapebyshirin

Episode Description

Shirin ringer upp Jonas Colting. Hälsoinspiratör, författare, föreläsare, triatlet och poddare till "Coltings nakna sanning." Han säger att man bygger karaktär och en riktning i livet genom bra motionsvanor och bra mat. Han har nyligen kört den tuffa swimrun tävlingen Ö till Ö för 17:e gången i rad. Jonas har en hel hög med pallplatser i bagaget från sina elitidrottsdagar som triatlet. Men som ung kille var han sämst av killarna i löpning. Genom en vän fick han upp intresset för simning som kom att bli hans starkaste gren. Vi pratar om träning, om måndagsfastan, livet som pappa, att äta kött och inälvsmat, att utsätta sig för obekväma situationer och hur det påverkar oss. Jonas pratar om "the comfort crises" och att mer njutning inte alltid är nyckeln till mer lycka. Han avslöjar en hemlis samt vad han gör för att vara lite extra romantisk för sin fru. Och tydligen älskar han att tömma diskmaskinen.

Dagens gäst @jonascolting
Tack till @beautydisruptedglobal
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin