Timo Hans over stress is goed, mindset, slaap en levenshonger | KUKURU #236

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Timo hans is inspirator en activator en schreef de bestseller ‘Stress is een kunst’ ‘Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt. Bestel hier het boek: https://bit.ly/TimoHansTimo is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy.Met zijn trainingen en presentaties traint hij artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches. Hij heeft een unieke benadering op het gebied van stress en vitaliteit namelijk dat stress ook weer niet zo slecht voor je is. Daar hebben we het uiteraard uitgebreid over. Hoe verander je je eigen mindset ten opzichte van stress? Waarom zijn stressoren fijn? En wat is stress nou eigenlijk?We bespreken zijn 3 favoriete boeken. Check ze op https://kukuru.nl/boekenkast/Verder natuurlijk onderwerpen als spiritualiteit, zijn ochtendroutine, ambities en de dood.Een heel fris geluid denk ik.Wat vind jij ervan?Hoofdstukken00:00 Intro ‘stress is een kunst’ wanneer inzicht01:00 Ted Talk Kelly McGonigal04:00 Slapen en stress05:50 Eten07:20 Wat is stress12:30 Cortisol / Adrenaline14:20 DHEA hormoon18:30 Anti mindfulness??21:00 Placebo / Nocebo / Mindset29:00 Hoe verander je mindset tov stress?31:40 Adem35:40 Positieve koppeling mindset effect38:30 Stressoren hebben betekenis41:30 Visualisatie44:10 3 boekenNapoleon Hill - Think and grow richRemco Claassen - Verbaal meesterschapHans & Monique Hagen - Jij bent de liefste50:30 Missie Nederland vrij van klachten53:20 AVAZZ Accepteren, Veranderen, Afscheid nemen, Zeiken, Zeuren57:20 Hoe train je intuïtie?1:02:30 Fysiotherapie1:04:00 Hoe spiritueel ben je?1:07:10 Truffel Ceremonie1:10:00 3 beste slaapadviezen1:14:30 Voeding en vaste1:16:07 Ochtendroutine1:18:20 Dankbaarheid1:20:20 Levenshonger1:23:50 De Dood / Hoe wil je herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.