У мене емоційне вигорання. Що робити? | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часи війни.  Що робити, коли стресу набагато більше, ніж ми можемо витримати? Як розпізнати професійне вигорання і як впоратися?   Гостя ефіру —  психологиня кол-центру #ВАРТОЖИТИ — Ірина Кабардінова-Зелінська. Говоримо про таке: 🔸Як зрозуміти, що у мене вигорання? 🔸Як впоратися? 🔸Що є чинником стресу та вигорання у нашому житті? Що треба змінити? 🔸Правила відпочинку на кожен день.  🔸Гаджети відволікають від власних думок. Добре це чи погано?  🔸Як зменшити час із телефоном? Якщо ти відчуваєш, що втомився чи “вигорів” настільки, що не можеш продовжувати працювати та повноцінно жити — дзвони на короткий номер: 📲5522 Тобі є кому розповісти.  Анонімно та безкоштовно. 3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Всеукраїнський кол-центр психологічної підтримки військових та їхніх близьких #ВАРТОЖИТИ. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ шукай в Instagram та Facebook: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund #СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal