Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Чи потрібні нам стосунки? Навіщо? Що тримає пару, коли стає непросто? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Оленою Платовою говорять про реальні стосунки — складні, живі й неідеальні. І про те, що робити, коли щось ламається: йти чи намагатися відновити.Обговорюємо:• чому ми шукаємо пару і чи можуть стосунки із собою замінити близькість з іншими• 50/50 чи 100/100: як виглядає справжня включеність і відповідальність у стосунках• база стосунків за Іцхаком Адізесом — як вона працює в реальному житті• партнер як дзеркало: очікування, проєкції та розчарування• як приймати інакшість партнера • чи можуть партнери «дорости» одне до одного — різний темп розвитку та цілі• як на стосунки впливають установки з дитинства, голоси батьків і соціуму• чи бувають конфлікти, які неможливо вирішити — і як із цим жити• що робити, коли партнер налажав: коли варто боротися, а коли — час йти• як відпускати з повагою до себе, партнера і спільного досвіду📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримкиБезоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Стосунки на відстані — це про втрату близькості чи її нову форму?Чому навіть онлайн-зв’язок іноді не рятує від самотності — і що відбувається, коли партнери проживають зовсім різний досвід під час війни?У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологом Ігорем Забутою говорять про близькість в парах — емоційну, фізичну та психологічну. І про те, що робити, коли ти або твій партнер/ка вже не такі, якими були колись.Обговорюємо:• що таке близькість і чи може вона існувати без фізичного контакту• як досвід війни, відстані та змін впливає на стосунки — кейси пар на відстані• як навчитися бачити партнера таким, яким він став, а не шукати «стару версію»• чому важливо проговорювати свій досвід собі і партнерам (і що про це розповідає історія з «Одіссеї»)• чи однаково жінки й чоловіки потребують інтимності• чому люди закохуються в тих, з ким мають спільні цінності, і розлучаються зі своїми партнерами: досвід військових, для яких часто спільний контекст стає вирішальним • історія пари військових Насті Муцей і Яна-Євгена Фідрі • як зрозуміти, що стосунки варто рятувати — або завершити• чому стаються зради і що за ними стоїть• чи можливо відновити довіру після зради• з якими запитами про стосунки звертаються військові на лінію 5522📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримкиБезоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Внутрішня дитина — існує?Це вона пам’ятає любов, страх, нестачу уваги або підтримки?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою та власницею видавництва «Хто це» Кірою Кос про те, як звучать наші дитина і дорослий всередині, як досвід дитинства впливає на наші стосунки, а також як навчитися співпрацювати з собою, а не боротися.Обговорюємо:• що таке внутрішня дитина і чи є вона в кожному з нас• чи завжди дитячий досвід є травмою• чому, коли партнер віддаляється, ми реагуємо так, ніби нас залишають• чи винні батьки в тому, що ми відчуваємо сьогодні• як патерни виховання різних поколінь вплинули на наші реакції в дорослому житті• як війна посилює тривогу, страх втрати і потребу в близькості• що відбувається, якщо дівчинка зростала без батька• що говорить наука про неповні родини і чи справді існує дефіцит любові• як бути присутніми для своїх дітей — не формально, а по-справжньому• як будувати контакт між внутрішньою дитиною і внутрішнім дорослим📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00#СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Коли життя випробовує з усіх боків — рак, війна, полон, страх за близьких — на що спиратися і як жити далі? Дуже надихаюча історія у подкасті #ВАРТОЖИТИ. Яніна Соколова говорить з Ольгою Куртмаллаєвою, яка пережила лікування 4-ї стадії раку та майже 4 роки полону свого чоловіка. Поруч — психолог Ігор Забута.Обговрюємо:• історію Ольги та її чоловіка: лікування лімфоми, життя в окупованому Бердянську, акції на підтримку військовополонених, підтримка родин• на що спиратися, коли випробування накладаються одне на одне• чому стан «я не розумію своє існування тут» потребує професійної допомоги• що робити, коли нічого не хочеться і нічого не надихає• як відновлювати стосунки та зберегти близькість після років відстані, коли партнери змінилися• чому страждання близької людини також може бути травмою• як говорити про пережите і поступово переосмислювати свою історію📲5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки для цивільних, онкопацієнтів та їхніх близьких, а також військових та їхніх близьких.Пн–Пт | 11:00–19:00

Про період, коли старе життя більше не підходить, а як почати нове — ще не зрозуміло. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із директоркою «Дикого театру» Ярославою Кравченко та психологинею лінії 5522 Вікторією Сидоркіною обговорємо екзистенційну кризу та як будувати новий план на життя.Говоримо про:• що таке екзистенційна криза і як вона пов’язана з іншими кризами — зокрема кризою середнього віку чи кризою у стосунках• чи можна розпізнати її передвісники і чи такі періоди можуть повторюватися впродовж життя• чому в кризу важливо дозволити собі проживати емоції• як зрозуміти, що твій життєвий сценарій більше не збігається зі сценарієм партнера/ки — і чи завжди потрібно шукати компроміс• як війна стала каталізатором переоцінки стосунків і життєвих рішень• як знаходити нові сенси і що може стати внутрішньою опорою в період невизначеності• коли можна впоратися самостійно, а коли варто звернутися по підтримку до психолога📲5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки працює для тебе.Пн–Пт | 11:00–19:00

Чому дружба, яка тривала роками, раптом завершилася? Як відпускати людей і будувати нові дружні стосунки?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із блогеркою та журналісткою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою говоримо про дорослу дружбу під час війни, змін і криз.Про те, чому дружба — це не лише про приємне спілкування, а й важливий психологічний ресурс, який допомагає витримувати стрес і залишатися в контакті з людьми та із собою.У випуску:• для чого нам дружба і як вона пов’язана зі стресом• як змінюється дружба з віком, у кризах і під час війни — і чи нормально, що шляхи розходяться навіть після десятків років спілкування• що означає близькість у дружбі та що таке «безпечна дружба»• як будувати стосунки з друзями партнера — і чи варто це робити• як знаходити нових друзів • метод «Мішень»: як люди природно «мігрують» між різними колами нашого життя — стають ближчими або віддаляються, і чому це нормальна частина дорослої дружби• як проживати конфлікти, паузи і завершення дружби, виставляти межі та говорити про складнеЯкщо відчуваєш самотність або складно переживаєш втрату зв’язків —дзвони на лінію психологічної підтримки 📲 5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Що буде, коли воїни повернуться в цивільне життя?Чи готові ми їх зустріти? Що можна зробити вже зараз, щоб цей процес пройшов без хаосу, агресії та додаткового стресу для обох сторін?У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ разом із сержантом запасу 47-ої бригади та громадським діячем Артемом Пиндиком і військовим психологом Родіоном Григор’яном говоримо про психологію повернення з фронту, виклики адаптації та роль суспільства у цьому процесі.У випуску:• як відбувається повернення: психологічний розбір, шлях до нової ідентичності та адаптація до умовно мирного середовища• “якщо не знаєте, що робити — не провокуйте”: тригери та роль цивільних в адаптації• чому важливо розуміти, що ветерани можуть реагувати інакше, та як цьому навчати суспільство• кейси системних проблем у соціальній сфері, образи на державу та порівняння з системою Ізраїлю• що подивитися, щоб краще зрозуміти ПТСР у військових (рекомендація фільму від Родіона Григор’яна)• досвід повернення Артема: як будувати плани і жити даліЛінія психологічної підтримки #ВАРТОЖИТИ працює безкоштовно для військових та їхніх близьких.📲 5522Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Схвалення інтернету чи чесність із собою? Якщо ти якось проявляєшся, уникнути чужих думок майже неможливо. І часто їх настільки багато, що наша психіка просто не встигає з ними впоратися.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Богданою Валігурою та стендап-комікесою Настею Зухвалою говоримо про потребу подобатися, страх осуду та про те, як залишатися собою у світі, де кожен має думку про твоє життя.У випуску:• чому люди намагаються втиснути нас у свої очікування • як еволюційний страх «бути вигнаним із племені» досі впливає на наше життя• чому негативні коментарі запам’ятовуються сильніше, ніж похвала• де межа між фідбеком і токсичною критикою• чому жінок і чоловіків оцінюють по-різному, коли вони проявляються• що таке ефект Барбари Стрейзанд і чому відповідати на хейт в інтернеті часто означає зробити собі гірше• як виставляти межі в токсичній комунікації з будь-ким: техніка “рахуй до 10-ти”Телефонуй на лінію психологічної підтримки 📲5522.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00#СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чи живе у тобі самозванець/-иця? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня Оксана Медвідь та HR, кар’єрна й бізнес-консультантка Соня Медвідь говорять про синдром самозванця — і чому він так часто з’являється саме у компетентних, відповідальних та амбітних людей.Обговорюємо:• що таке синдром самозванця і як його розпізнати• концепцію супереґо за Фройдом — внутрішні надвисокі стандарти, які водночас мотивують і тиснуть• чому відмінників часто не люблять — і як ми могли зменшувати себе, щоб бути прийнятими • як самозванець проявляється в кар’єрі• чому люди з високим інтелектом і совісністю частіше сумніваються в собі• типові думки людини з самозванцем: «мені просто пощастило», «мої успіхи — то ж випадковість»• чи правда, що жінки переживають його частіше — і як це пов’язано з вихованням • чому іноді важливо не боротися із самозванцем, а навчитися з ним уживатися• коли внутрішній критик стає деструктивним і варто звернутися в терапіюЯкщо тема відгукується особисто — телефонуй 📲 5522.Пн–Пт | 11:00–19:00 #СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому ламаються найміцніші?У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ офіцер ЗСУ 61-ї окремої механізованої Степової бригади — Анатолій Марцінишин @anatoly.a007 та психологиня Оксана Медвідь говорять про причини та психологічні аспекти страху й неготовності до мобілізації, а також про те, як війна зламала українців.У випуску:• як на початку повномасштабного вторгнення зросли звернення чоловіків із нав’язливими думками та страхом смерті• чому “ламаються” навіть ті, хто здавався непохитним?• про нарцистичну травму у чоловіка, коли руйнується його уявлення про себе• про БЗВП (базову загальновійськову підготовку) і ментальну готовність до війська: як знання алгоритмів дій зменшує паніку та рівень тривоги• як тренування перед бойовими “прищипує” стрес і готує психіку до реальності• як почуваються жінки, чиї чоловіки на фронті, і ті, чиї вдома — про сором, розчарування й суперечність: «я хочу, щоб ти мене захищав» і водночас «я хочу, щоб ти залишився живим»Якщо страх, провина або внутрішній ступор заважають жити — телефонуй 📲 5522.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Скільки ще відкладати життя “на потім”?Чому ми самі блокуємо власну реалізацію?І що, якщо найбільша перепона — не обставини, а страх змін?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із сертифікованою коучем ACC ICF з питань самореалізації, авторкою книги «Шукай всередині» Ольгою Бондар та психологинею Оксаною Медвідь говоримо про страх руху вперед у час війни. Коли психіка тримається за знайоме, навіть якщо воно вже стало затісним.Обговорюємо:• Чому психіка “гальмує” перед новими кроками• Страх успіху: що буде, коли в мене вийде?• Страх втрати ідентичності• “Я хочу, але не рухаюсь” — що за цим стоїть• Як змінюються пари під час війни• Чому партнери не витримують нових ролей• Як говорити про реалізацію, фінанси та зміни в парі• Чому важливо не змагатися “кому важче”• Родини військових і цивільних: чому варто питати, а не домислювати• Емоційний інтелект як основа зрілих рішеньЦей епізод — про сміливість рости, навіть під час війни. Якщо відчуваєш розгубленість або страх починати щось нове — телефонуй 5522.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00#СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому чоловіки дедалі частіше говорять про «тарілочниць», а жінки — про «жлобів»? Що стоїть за цими ярликами — реальні проблеми, соціальні зміни чи взаємні страхи?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ з психологинею Богданою Валігурою та бізнесвумен Оленою Паславською говоримо про гендерний розсинхрон сучасності: коли ролі змінилися, очікування залишилися, а правил ніхто не переписав.Обговорюємо:• хто такі «тарілочниці» і чому чоловіки їх шукають• які чоловіки називають жінок «тарілочницями»• інцелів у США та формування ненависті до жінок• кризу мужності за Філіпом Зімбардо• нову жіночу самодостатність і страх чоловіків бути використаними• спроби «відкотитися» до патріархальних моделей• чому жінки частіше обирають не вступати в стосунки• чи зламався інститут шлюбу• подвійне навантаження на сучасного чоловіка: фінанси + емоційна компетентність• досвід скандинавських країн з егалітарністю📲5522 — безоплатна й анонімна лінія психологічної підтримки.Пн–Пт | 11:00–19:00#СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому любов до кривдника, соціальний сором, війна та залежність часто тримають людей у небезпечних стосунках? Чи можливі зміни в родині, де є насильство?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня кол-центру Альона Болешева та правозахисниця Лариса Денисенко говорять про домашнє насильство так, як воно є насправді.​ насильство і залежність: економічна, фізична, емоційна​ як мислить людина, над якою чинять насильство​ чи можливі зміни в такій родині і як працюють програми для кривдників​ що робити, якщо кохаєш свого кривдника та віриш у його/її зміни​ реальна статистика дітей, які стають свідками насильства​ як виходити з абʼюзивних стосунків: план безпеки​ міфи про ветеранів АТО як кривдників​ соціальний сором і страх говорити про насильство від людини з статусом або впливом​ думки українців про домашнє насильство і чому його часто досі сприймають як “сімейну справу”Цей епізод — для тих, хто відчуває, що щось не так, для тих, хто хоче піти, але боїться, і для тих, хто хоче підтримати близьку людину правильно — без знецінення та порад «потерпи».Дзвони психологу 📲 5522Безкоштовно, анонімно, конфіденційно | Пн–Пт 11:00–19:00#СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Коли алкоголь стає єдиним способом витримати війну – для військових та цивільних. Як зрозуміти, що це вже залежність? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із Анастасією Муцей — молодшою сержанткою ЗСУ, бойовою медикинею Першого інтернаціонального легіону, та Вадимом Мельником — психологом і когнітивно-поведінковим терапевтом — говоримо чесно про залежності під час війни.Обговорюємо:​ що відбувається з мозком і психікою, коли алкоголь чи інші речовини здаються єдиним способом розслабитися​ система винагороди, дофамін і надмірне збудження​ похмілля: чим воно відрізняється у людей із залежністю і без неї​ алкоголь як депресант: як він руйнує сон, емоції і відчуття життя​ чи можливі здорові альтернативи для людей із залежністю​ чому психологічна підтримка для військових — не розкіш, а необхідність​ алкоголізм батьків, генетика і наслідування: що дійсно передається​ дитяче безалкогольне шампанське і як ми романтизуємо вживання з дитинстваЦей епізод — про розуміння і реальні механізми виходу із залежності або підтримки тих, хто поруч.Якщо тобі або твоїй близькій людині важко — 📲дзвони 5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00#СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової UnitedUkraineAppeal

Нервуєш, заздриш, не можеш відпустити образу — буде пухлина? Нас часто лякають психосоматикою, міфами про родові гріхи, що хвороба виникає через негативні думки. Але чи справді все так працює?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Оксаною Дурмазоглу та нутриціологинею Ганною Мисюрою розбираємо міфи, страхи й реальні зв’язки між психікою та тілом.Обговорюємо:• чи можуть негативні думки «виростити» пухлину• особиста історія Ганни Мисюри про остеому і в чому вона знайшла опору• коли емоції справді впливають на тіло, а коли — ні• чому не варто шукати провину за хворобу в собі чи в родині• що робити, коли хвороба змушує вірити у все, що про неї чуєш• що ще може підтримати тебе у важкі періоди, ніж просто позитивне мисленняЦей епізод — для тих, хто втомився жити у страху за своє здоров’я і хоче опиратися на факти, а не міфи.📲Якщо тривога за стан не відпускає — дзвони 5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із амбасадоркою села Заворичі, журналісткою й комунікаційницею Юлією Тимошенко та лікарем-психіатром і психотерапевтом Давидом Цибенко обговорюємо: • комплекс провінціала/-ки • як українська мова в дитинстві ставала маркером «селюк/селючка»• бажання вирватися з села без інструментів і підтримки у підлітковому віці• як радянська політика гноблення та стереотипи формували ставлення до вихідців з села • страх бути відкинутими та маскування під «міських» • повернення в своє село після невдач у місті: поразка чи інший сценарій життя?• діти з села мають успіх?• як медіа формували образ села і як це змінюється • страх змін і вибір внутрішньої свободиЦей епізод для всіх, хто виріс у селі або маленькому місті і хоче перестати цього соромитися й міряти себе чужими стандартами.📞 Потрібна підтримка психолога? Дзвони 5522 — анонімно та безкоштовно.

Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Вікторією Сидоркіною та журналісткою, співведучою YouTube-каналу “Палає” Яною Брензей говоримо про сором, факапи і самобулінг – і про те, як суспільний осуд формує нашу самооцінку.Обговорюємо:• з чого починається сором і чому він залишається з нами надовго• як дитячий досвід критики або навпаки - підтримки впливає на доросле життя• чому ми відчуваємо сором навіть за чужі ситуації• факапи минулого, які зупиняють рух уперед• публічність і осуд у соцмережах: чому боляче реагуємо на хейт • самобулінг і страх бути висміяним• як не гіперболізувати сором і не нести його роками• як відрізнити критику від шуму• чому соцмережі не є простором для конструктивного діалогуЦей епізод – для всіх, хто хоче перестати жити з думкою “а що про мене скажуть” і дозволити собі помилятися.Підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ - тут ми говоримо про ментальне здоров’я і підтримку.Якщо сором, тривога або внутрішня критика стають нестерпними – дзвоніть на лінію психологічної підтримки 5522.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00

Бути мамою - як це взагалі? Чи можна поєднувати кар’єру, власні потреби та час для дітей, не відчуваючи провини?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із власницею сімейної пекарні Русланою Римарською та психологинею Оксаною Медвідь говоримо про материнство без ілюзій і суспільних очікувань.У випуску - про важливе:• почуття провини мами, коли ти між кар’єрою і дітьми• таймменеджмент і гнучкість у материнстві• як бути включеною в життя дітей і мати якісний час разом• чому свобода й самостійність важливі для дітей• психологічний розбір серіалу «Юнацтво»• підлітковий вік і схожість із власними батьками• довіра в сім’ї та емоційний фундамент• як досвід покоління, яке не говорило про біль, впливає на сучасне батьківствоЦя розмова - для мам і тат, які хочуть чесно подивитися на свої ролі, краще зрозуміти дітей і не втрачати себе.📞 Якщо ти мама або тато і ти втомилась (вся) — телефонуй на 5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.#СпокійЗарадиПеремоги#UnitedUkraineAppeal

Їжа, свята і наша психіка у цій історії. Про складнощі, які виникають у період свят, коли їжа стає не просто джерелом енергії, а й емоцій, тривоги і внутрішнього контролю. У цьому епізоді #ВАРТОЖИТИ ми говоримо про святкове і повсякденне харчування: про страх переїсти й набрати вагу, про зриви після жорстких обмежень протягом року, про компульсивні переїдання та РХП.Разом із нутриціологинею Ганною Мисюрою і психологинею Богданою Валігурою обговорюємо практичні рішення:​ що їсти на свята? ​ міфи про алкоголь в тандемі з їжею​ як адаптувати їжу на свята під своє повсякденне харчування та лайфстайл ​ як працює метод тарілки навіть на свята, а також • • •індивідуальні комфортні схеми харчування ​ як відновлювати харчову поведінку після свят ​ як їсти в моменті, відчувати смак і задоволенняЦя розмова для тебе, якщо ти хочеш перестати відчувати напруження через те, як і що ти їси, навчитися харчуватися усвідомлено та підтримувати психіку, навіть коли святковий стіл здається викликом. Є потреба виговоритись про це психологу? Дзвони на 5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00#ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому ми так легко починаємо жити чужим життям з інтернету - копіюємо тіла, поведінку й мрії? Як соцмережі підсилюють небезпечні рішення, продаючи їх нам як норму, і де закінчується відповідальність інфлюенсерів за сказане.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо з блогеркою й інфлюенсеркою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою про те, як ми синхронізуємось з іншими людьми та трендами - і що відбувається з нашою ідентичністю в цьому процесі.Обговорюємо:• Про копіювання як еволюційний механізм.• Як ми обираємо рол-моделей і чому хочемо бути всіма одразу.• Про відповідальність публічних людей, культурні коди, токсичність соцмереж, агресію в Threads і TikTok.• Про культ досконалості, «чарівні пігулки» успіху та тиск онлайн-простору. 🎧 Дивись подкаст наYouTube - https://youtube.com/@vartozhytypodcast?si=_SJ0kmXQuj4cBH9j💗Потрібна підтримка психолога? 5522📲Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Це особливий епізод #ВАРТОЖИТИ. Говоримо з парою військових: Яном-Євгеном Фідрею, позивним Кенобі, підполковником Збройних сил України, командиром першого інтернаціонального легіону України, та Анастасією Муцей, молодшою сержанткою Збройних сил України, бойовою медикинею першого інтернаціонального легіону України. Поруч - військовий психолог Родіон Григор`ян.Вона - захищала країну і тепер мама, він - тато на фронті. Їхня історія - про кохання, відповідальність і життя між двох світів без прикрас. Настя: “Я не просто цивільна дружина, яка чекає свого чоловіка, я знаю, що він там проходить" . "Нині ми переживаємо різний пи*дець: у нього гинуть побратими, а в мене згоріла картопля”.Ян: “Я не хочу її грузити своїми проблемами, але мені треба знати, як вона”.У випуску:- Як вони наважилися створити родину, коли обидва захищали країну- “Мені на фронті було легше, ніж у цивільному житті”: про адаптацію, яка ламає- Чому повернення з війська - інколи більший виклик, ніж сама війна- “Я не хочу її грузити”, “Я виношу йому мозок”: як говорити одне з одним, коли досвіди вже різні- Перемикання між ролями: військовий, чоловік, батько- Як зберегти кохання, просити про підтримку і давати їїЦей епізод - для військових, їхніх партнерів, родин і всіх, хто хоче краще розуміти життя “між фронтом і домом”. 🫰🏻Підписуйтесь на подкаст “Варто жити”, щоб дізнаватися більше про психологічну стійкість і реальні історії людей. Якщо потрібна підтримка психолога - наша лінія 5522 працює безкоштовно та анонімно. Для військових та їхніх близьких, цивільних, онкопацієнтів. Пн–Пт | 11:00–19:00#ВАРТОЖИТИ #СпокійЗарадиПеремоги#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Діагноз “рак” під час війни – це ж як дві війни одночасно. Як через це проходити і чи є реальний план?У новому випуску #ВАРТОЖИТИ три жінки чесно діляться своїм досвідом онкології – від моменту, коли прозвучало “у вас рак”, до пошуку сил жити далі.Разом із Ангеліною Левицькою, лікаркою психіатром і психотерапевтом, та Оксаною Цебрівською, співзасновницею фонду “Жити зараз”, говоримо про:• гнів і страх після діагнозу• про етапи прийняття і чому катастрофізація - нормальна реакція• що допомагає, коли підтримки від близьких бракує• як повертати цінність кожного дня• яка “підтримка” бісить людей з онко• про рак і серотонін Підписуйтесь, щоб дізнаватися більше про власне ментальне здоровʼя 🩶І пам’ятайте: якщо вам потрібно терміново поговорити з психологом — для вас працює анонімна та безкоштовна лінія підтримки 📲5522.Наш Instagram: https://www.instagram.com/vartozhyty Наша сторінка Facebook: https://www.facebook.com/vartozhyty

Чи справді секс може рятувати від тривожності під час війни?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо відверто зі Світланою Павелецькою — засновницею інтим-бутику N’joy, який допомагає нашій армії та просуває культуру здорової тілесності.У цьому випуску:• Про секс як спосіб зняти напругу й повернути контроль над тілом під час війни• Як говорити з дітьми про секс: коли починати й як не травмувати• Секс-освіта для дорослих: чому покоління 30+ досі живе в табу• Норвезький досвід: інклюзивні девайси для людей з інвалідністю та ампутаціями — і чому такі рішення потрібні Україні• Вендінгові апарати з секс-іграшками в Європі: а ми до такого готові?• Як інтимність впливає на стійкість, психіку й здатність переживати стресПідписуйтесь, щоб дізнаватися більше про власне ментальне здоров’я.💓І пам’ятайте: якщо вам потрібно терміново поговорити з психологом — для вас працює анонімна та безкоштовна лінія підтримки 📲5522.Наш Instagram: https://www.instagram.com/vartozhyty/Наша сторінка Facebook: https://www.facebook.com/share/1AmCnaGNUs/?mibextid=wwXIfr

Чому нас так тригерить тема грошей? Що вони для нас означають? І чому гроші в стосунках - не тільки про витрати.У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ з психологом Ігорем Забутою та фінансовою консультанткою Галиною Тритяк розбираємо гроші без романтизації.Чи змінюють нас гроші?​50/50 - чесно? І як це працює, коли доходи різні.​Фінансові ролі в парі та манідейти - як говорити про бюджет​Сварки та розлучення через гроші​Ми привабливі, коли в нас є гроші?​Чи справді «чоловік має…», а жінка - «багато хоче»?​Заощаджувати під час війни чи жити «тут і зараз».Якщо ви коли-небудь уникали розмов про фінанси або сварились через бюджет - епізод точно буде корисним.🎧Підписуйтесь на подкаст «Варто жити». Тут ми говоримо про ментальне здоровʼя.

Дисморфофобія – що це за діагноз?Чому іноді так хочеться “підправити” реальність і де проходить межа між турботою про себе та нав’язливим інста-образом?У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ відверто говоримо з психологинею Богданою Валігурою та косметологом і дерматологом Юліаною Резниченко-Белвіс про:🔸Як соцмережі формують синдром фільтру та викривлене сприйняття себе🔸Страх старості, страх не подобатись і пошук щастя через зовнішність🔸Хто звертається до косметологів і пластичних хірургів і які психологічні чинники цих звернень🔸Дисморфофобія і її зв’язок з ОКР🔸Коли важливо спершу піти до психолога чи психотерапевта, а вже потім – у б’юті-кабінет🔸Де проходить межа покращення себеЯкщо тема вам близька і ви колись замислювались про межі власної зовнішності – цей епізод для вас.Діліться у коментарях власними історіями - ми все читаємо.І, звісно, підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ та дізнавайтеся більше про ментальне здоров’я.

Бути сильною — це вже ніби докір. Самостійна — значить самотня?Впевнена лідерка, маєш внутрішню свободу, наче Саманта з “Секс і місто”, — значить некомфортна?Чи готове наше суспільство приймати жінок, які не вибачаються за себе та свою силу? Як жити поруч з сильними?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про силу жінки, яка досі викликає спротив і нерозуміння.Гості епізоду — Дарʼя Коломієць, культурна активістка, продюсерка, авторка проєкту Diary of War, та психологиня Наталія Поцелуєва.Чесно про: 🔸Хто така сильна жінка, і чи сама вона обирає цю силу.🔸Суспільство боїться цієї сили, бо не зріле? 🔸Як сприймають сильних жінок у нас, і як це працює за кордоном.🔸Як сьогодні виглядає об’єктивізація та сексизм, і чому це досі з нами?Підписуйся на подкаст "Варто жити" — тут ми говоримо про твоє ментальне здоров'я!Відчуваєш, щопотребуєш допомоги психолога? Дзвони:📲5522Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.З понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00.Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в​ Instagram: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund​ Facebook: https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ#ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Цей епізод — про те, що відчуваємо багато з нас. Про втому, яка накопичувалась роками. Про зневіру, що тихо підточує зсередини. Про травму, яка стала спільним досвідом країни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Поцелуєвою та волонтеркою Татою Кеплер.🔸 Як боротися зі зневірою, коли здається, що сил немає?🔸 Де шукати опору, якщо старі сенси перестали працювати?🔸 Як «гребти» далі, коли просто хочеться лягти і не вставати?📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Цей епізод — про те, що болить усім. Про смерть, яка стала ближчою, ніж будь-коли. Про втрату, до якої неможливо підготуватися. І про життя, яке треба вибирати щодня, навіть тоді, коли серце розбите.Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Соломією Вершигорою та блогеркою Катериною Мотрич, яка втратила на війні коханого й чесно ділиться своїм шляхом проживання втрати.🔸 Як ми переживаємо смерть близьких? 🔸 Чи можна підготуватися до горя? 🔸 Як не застрягнути в «якби»? 🔸 І що допомагає почати жити знову?Відчуваєш, що потребуєш допомоги психолога? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Харизма, впевненість у собі, амбіційність… А де проходить межа між здоровою самооцінкою і нарцисизмом?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з псилогом Віталієм Шмаргуном. 🔸 Хто частіше проявляє риси нарцисизму — чоловіки чи жінки? 🔸 Як розпізнати нарциса поруч?🔸 Чи можливо бути щасливим у стосунках із нарцисом?Відчуваєш, що потребуєш допомоги психолога? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Нав’язливі думки, повторювані дії, відчуття постійної тривоги… Це може бути не просто стрес, а симптоми обсесивно-компульсивного розладу.Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з псилогинею Вікторією Шкрябун.  🔸 Як розпізнати ОКР? 🔸 Чи реально впоратися з цим самостійно? 🔸 Які прості практики допомагають підтримувати себе в умовах війни?Відчуваєш, що не можеш впоратися із проявами ОКР? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Інтерв’ю з Віктором Розовим викликало шквал реакцій: зрада, інтимні образи, претензії щодо недооцінення та відсутності підтримки від дружини після травм. Воно породило безліч запитань: одні підтримали військового, інші – засудили.Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психотерапевтом Віталієм Шмаргуном. 🔸 Як розпізнати психологічне насильство над чоловіком? 🔸 Чому роль батьків у стосунках настільки важлива? 🔸 Чи завжди зрада означає кінець, чи може бути сигналом, що стосунки вже не працюють?Відчуваєш, що після поранення ти залишився/лася без підтримки? Дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Ми вчимося говорити з дитинства. Але говорити так, щоб справді чути і бути почутим у стосунках – зовсім інше мистецтво.Сором, звинувачення, маніпуляції, замовчування – усе це часто підміняє щирий діалог і поступово руйнує пари.Відстань у кілометри може стати випробуванням, а невміння проговорювати почуття перетворює спільне життя під одним дахом на самотність.Як побудувати здорову комунікацію у парі?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психотерапевтом Ігорем Забутою. 🔸 Як спілкуватися у стосунках?🔸 Чому ми вдаємося до маніпуляцій і що робити замість?🔸 Чи справді відстань руйнує стосунки?🔸 І коли варто чесно визнати: ці стосунки себе вичерпали?Якщо ти відчуваєш, що у ваших стосунках діалогу немає, а напруга лише росте – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Антидепресанти – слово, яке викликає страхи і десятки міфів. Одні бояться залежності, інші – втрати контролю над собою. А хтось вважає, що замінити їх може алкоголь. Насправді антидепресанти – лікування, яке може повернути сили, коли інші способи вже не працюють.Як розібратися в темі без міфів і упереджень?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Марʼяною Нестерук. 🔸 Коли починати приймати антидепресанти?🔸 Як вони працюють і чого від них очікувати?🔸 Чому алкоголь – не заміна медикаментам?Якщо тобі здається, що без антидепресантів ти не «вивезеш» – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«От коли закінчиться війна, тоді почнеться справжнє життя. Як раніше». Такі думки здаються природними, але водночас позбавляють нас теперішнього. Минуле не повернеться, а майбутнє формується саме зараз – у тому, що ми робимо, відчуваємо і плануємо.Як навчити себе жити зараз, а не згадувати, як було до війни?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Іриною Кабардіновою-Зелінською. 🔸 Як стрес і тривога впливають на шкіру?🔸 Чому люди не можуть зупинитися і як це пов’язано з психологією?🔸 Коли потрібна допомога фахівця і чи завжди потрібні антидепресанти?Якщо ти застряг/ла у «житті до війни» – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Шкіра може розповісти про наші емоції більше, ніж ми здогадуємося. Часто саме через тривогу, стрес чи внутрішнє напруження ми починаємо робити з нею те, чого не помічаємо одразу – деремо, видавлюємо, вискубуємо. Це дерматиломанія, прояв спектру обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), який виникає не через слабкість, а через дисбаланс нейромедіаторів і надмірну емоційну напругу.Як розпізнати ці прояви та чому вони виникають?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою. 🔸 Як стрес і тривога впливають на шкіру?🔸 Чому люди не можуть зупинитися і як це пов’язано з психологією?🔸 Коли потрібна допомога фахівця і чи завжди потрібні антидепресанти?Якщо ти через стрес постійно дереш свою шкіру – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому ми почуваємось винними, коли нарешті маємо змогу відпочити?Наче треба постійно бути корисним, продуктивним, на зв’язку. Навіть коли тіло каже: «Зупинись».Чому відпочинок – це не розкіш. Це база, без якої неможливо бути ефективним, дбати про інших і просто жити.Як зрозуміти, що тобі час відпочити та як зробити відпочинок максимально ефективним для себе?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою. 🔸 Навіщо нам виділяти час на відпочинок? 🔸 Як боротися з провиною за відпочинок? 🔸 Що є якісним відпочинком?Якщо ти відчуваєш, що тобі потрібно відпочити, та відчуваєш через це провину – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Колись у вас були спільні ранки, побут і плани. Тепер – дві країни, дві реальності та сотні непроговорених слів між дзвінками. Реальність, яка спіткала багато пар: він залишився в Україні, вона з дитиною виїхала за кордон.Стосунки змінилися. І не завжди зрозуміло: це ще «ми», чи вже «я і ти»?Чи можливо залишатися сім’єю на відстані? Як підтримувати зв’язок, коли ви далеко одне від одного?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Яриною Гудзь. 🔸 Чи можливі стосунки на відстані під час війни?🔸 Чому розлучень так багато і яка їхня справжня причина?🔸 Як синхронізуватись, коли ваші світи надто різні?Якщо ти та твій/твоя партнер/ка через війну опинилися в різних країнах, і тобі важко зрозуміти, як далі будувати стосунки – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) часто плутають із недисциплінованістю або нестачею сили волі. Він не слабкість і не примха. Це – нейророзвитковий розлад, який потребує розуміння.Люди з РДУГ можуть бути надзвичайно енергійними, креативними і глибокими. Але водночас вони часто стикаються з нерозумінням, самозвинуваченням і хронічним виснаженням.Цей розлад не минає з віком, та з ним можна навчитися жити, коли знаєш, з чим маєш справу.Як зрозуміти, що у тебе розлад дефіциту уваги і що робити далі?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Ангеліною Левицькою.🔸 Як проявляється РДУГ у дорослих?🔸 Як жити з цим розладом?🔸 Як допомогти собі чи близькій людині з РДУГ?Якщо тобі складно довго зосереджуватися на одному завданні, а неуважність впливає на різні аспекти твого життя – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«Якщо він кричить – значить, переживає за мене»«Якщо вона контролює – значить, боїться втратити»Часто за подібними словами про «турботу» ховається контроль. За гучними емоціями – агресія. А за тривалим мовчанням – ізоляція та знецінення.Аб’юз – це не тільки про синці. Це про владу, страх, залежність і втрату себе. Це про стосунки, у яких одна людина систематично принижує іншу – емоційно, психологічно, економічно або фізично.Як розпізнати «червоні прапорці» та що робити, коли ти зрозумів/ла,  що стосунки з партнером/партнеркою нездорові?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Яриною Ґудзь.🔸 Як розпізнати абʼюз?🔸 Як аб’юз відрізняється від простої сварки чи різниці в поглядах?🔸 Чому ті, хто переживає аб’юз, часто не можуть «просто піти»?🔸 Жінки частіше страждають від абʼюзу?🔸 Як піти з абʼюзивних стосунків?Якщо ти відчуваєш, що стосунки з партнером/партнеркою нездорові і перебуваєш під постійним психологічним тиском та контролем – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Сьогодні нас оточують суцільні хаос, біль, втома. І коли хтось жартує – на мить стає легше дихати. Навіть у найтемніші часи ми шукаємо світло та часто знаходимо його в сміху.Гумор під час війни – це не про байдужість. Це про виживання. Про психологічний захист. Про здатність залишатись собою в момент, коли все навколо ламається. Іноді це мем. Іноді – чорний гумор. Іноді – самоіронія, яка допомагає не з’їхати з глузду.Чи доречно жартувати під час війни? І як іронія допомагає втримати кукуху, коли все палає?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Оксаною Собко.🔸 Як працює гумор?🔸 Чому сміх – це один із способів переживати біль?🔸 Чорний гумор і військові: як жартувати про травми?Якщо через війну тобі важко знаходити бодай щось позитивне у житті – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Починається тривога – ми хапаємо телефон, йдемо в укриття, моніторимо канали, слухаємо, що там і куди летить.Після відбою тіло не відключає тривогу – воно продовжує тримати нас у стані напруги та страху.Страх – не ворог. Страх – це сигнал, що ми живі.Та коли страх не минає, а накопичується – починаються проблеми зі сном, зажимами, настроєм і навіть апатією.Як навчитися знову засинати? Чи реально заспокоїтись в укритті? Чому нескінченне слідкування за шахедами та ракетами лише шкодить?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Поцелуєвою.🔸 Як працює страх?🔸 Як розслабити тіло після чергової ворожої атаки і безсонної ночі?🔸 Чому інформаційна гігієна важлива?🔸 Як подбати про себе, коли тебе «накриває»?Якщо під час тривоги тебе охоплює несамовитий страх, якщо після відбою тобі важко зібрати себе докупи – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чоловіки мають триматися. Бути сильними. Мовчати. Тому що «на них тримається все».Війна не питає, хто сильний, а хто ні. Вона однаково бʼє по кожному.Тривога, сором за емоції, ізоляція, злість і виснаження – усе це часто живе всередині, не виходячи назовні.Чоловіча депресія під час війни – це не слабкість.Це крик про допомогу, на який потрібно звернути увагу.Як розпізнати депресію у чоловіка та як йому допомогти?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологом Данилом Овсяніком.🔸 Чи справді чоловіки інакше переживають депресію?🔸 З якими проблемами стикаються цивільні та військові чоловіки?🔸 Гендерні ролі стали ще більш явними🔸 Як помітити симптоми та не втратити себе?🔸 Як йому допомогти?Якщо ти відчуваєш апатію, втому і наче вже нічого у цьому житті не приносить радість – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Після 24 лютого для багатьох пар усе змінилося.Хтось розлучився. Хтось одружився.А хтось, проживши разом усе життя, прокинувся поруч із зовсім іншою людиною.Війна, попри фронт і втрати, – це ще і випробування стосунків. І часто саме війна показує, хто ми насправді, і хто насправді поруч з нами.Чому останнім часом ми спостерігаємо стільки розлучень? І чи справа у війні чи у самих нас?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Христиною Муляр.🔸 Як війна змінює динаміку в парі?🔸 Чому жінки почали інакше дивитися на своїх партнерів?🔸 Чому чоловіки військові нерідко залишають свої родини?Якщо ти відчуваєш, що під час війни твої стосунки з коханим/коханою зазнали змін, ти вже не відчуваєш тих же почуттів чи проходиш через розлучення – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Він сильний. Вона витривала. Вони пройшли пекло і повернулись. Але мовчать. Замикаються. Відмахуються від будь-якої розмови про допомогу.Бо «я справлюся», «мені не до психолога», «це мені не потрібно».Як допомогти близькій людині, яка не хоче визнавати, що після досвіду війни, їй/йому потрібно звернутися до фахівця з психічного здоров’я?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з кризовим військовим психологом Родіоном Григор’яном.🔸 Чому військові не хочуть звертатися до психологів?🔸 Як переконати про необхідність терапії?🔸 Чому військовим важко говорити про емоції?🔸 З якими психологічними проблемами військові найчастіше зіштовхуються?🔸 Як психологічно синхронізувати військових та цивільних?Якщо твій бойовий досвід залишив у тобі невидимий слід (тривога, апатія, страх), і здається, що вже не «вивозиш», – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Ти вже дорослий/а. Маєш свої бажання, погляди, мрії. І у глибині себе чуєш мамин голос: «це неправильно», «так не можна», «а раптом пожалієш».Ми часто навіть не помічаємо, як починаємо жити не своїм життям – а продовженням маминого. Наслідуємо її вибори, її страхи, її обмеження.Як зрозуміти, де закінчується досвід мами – і починається твоє життя?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Христиною Муляр.🔸 Як сепаруватися від мами – емоційно і психологічно?🔸 Чому ми несвідомо копіюємо досвід батьків?🔸 Як дитячі ролі, які нам дали батьки, формують наше доросле «я»?Якщо ти відчуваєш, що живеш не своїм життям, а маминим, і на усі твої рішення впливають її установки та слова, що в результаті негативно впливає на твоє «Я» – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«А можна ж було зробити набагато краще»Багато хто з нас звик жити з думкою, що помилки – це сором. Що треба ще трохи постаратися – і тоді буде спокій.Але він не настає. Бо планка щоразу піднімається вище.Перфекціонізм часто маскується під «успішністю», але за нею — виснаження, самокритика, самотність.Як відрізнити здорову мотивацію від нав’язливої гонитви за ідеальністю? І чи можливо зупинитися?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Орлянською.🔸 Що таке перфекціонізм і звідки він береться?🔸 Які наслідки перфекціонізму для психіки та здоровʼя?🔸 Як звільнитися від думки «я маю бути ідеальним/ою»?Якщо тобі важко дозволяти собі помилятися, а твій внутрішній критик постійно говорить, що ти усе робиш недостатньо так, як хотілося б – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

ПТСР – це не про слабкість. Це про біль, який не проходить сам.Посттравматичний стресовий розлад – це не лише про жахи війни, це про те, як вони живуть всередині людини після того, як усе, здавалося б, уже позаду.Це постійна тривога, нав’язливі спогади, уникання навіть рідних, загострене почуття небезпеки. Це реакція психіки на ненормальні обставини.Як розпізнати ПТСР і що буде, якщо не лікувати цей розлад?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою.🔸 Які види ПТСР бувають?🔸 Чи можливо при ПТСР допомогти собі самостійно?🔸 Як близькі можуть допомогти військовому/військовій при ПТСР?🔸 З якими проблемами зіткнеться суспільство після закінчення війни?Якщо ти відчуваєш, що через ПТСР раптом накочує тривога, злість чи байдужість або у близької тобі людини спостерігаються симптоми ПТСР – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Що стоїть за словами «повернення з полону»? Повернення з полону — це момент, коли не тільки змінюється місце перебування, а відбуваються глибокі внутрішні зміни. Після пережитого людина може зіткнутися з тяжким стресом, емоційною втомою і навіть втратити відчуття себе. Це не просто фізичне повернення додому, а процес адаптації, який часто включає почуття тривоги, депресії, відчуження і вимагає значних зусиль як з боку людини, яка пережила полон, так і з боку тих, хто його оточує.Що відбувається з людиною, коли вона повертається з полону та як їй допомогти?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Поцелуєвою.🔸 Як пояснити самому собі, що з тобою відбувалося в полоні?🔸 Які трансформації проходить людина в полоні?🔸 Як адаптуватися до життя після полону?🔸 Поновлення тілесних відчуттів🔸 Як повернути свою ідентичність?🔸 Як полон впливає на близьких?Якщо тобі важко повернутися до життя після полону чи твоя близька людина пережила чи досі в полоні і тобі важко справитися з усім, що ти відчуваєш – дзвони:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

«Навіть не говори зі мною про свою смерть. Цього не станеться. Усе буде добре!» Коли близька тобі людина – особливо військовий чи військова — починає говорити про свою загибель, в голові здіймається паніка. Здається, що ці слова — згода на найгірше. Однак, це може бути проханням – бути поруч, почути і не знецінювати.Ми часто уникаємо теми смерті – вона викликає страх, біль, невизначеність. У часі війни смерть – реальність, яка постійно поряд.Як реагувати, коли близька людина починає говорити про свою загибель і чому говорити про смерть потрібно?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Соломією Вершигорою.🔸 Чи нормально говорити про смерть?🔸 Обговорення смерті як захисний механізм.🔸 Чому виникає бажання обговорити свою смерть?🔸 Як реагувати, коли близька людина говорить про план дій після своєї загибелі?🔸 Чи свідчать розмови про смерть про суїцидальні наміри?Якщо думки про свою смерть чи смерть близької тобі людини викликають постійний страх, тривогу і не дають нормально жити — дзвони на короткий номер:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Чому конкуренція між чоловіками та жінками досі існує, і чи можливо її подолати? Чи можуть жінка і чоловік бути рівними партнерами у всіх сферах?Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про суперництво між статями з психологом Віталієм Шмаргуном.🔸 Конкуренція між чоловіками та жінками — в стосунках, на роботі, на війні.🔸 Як радянські стереотипи досі впливають на наші стосунки? 🔸 Чому чоловіки та жінки по-різному сприймають підтримку?🔸 Чому жінкам-керівницям складніше доводити свою компетентність? 🔸 Жінка-командирка у війську. Як це сприймається чоловіками?🔸 Як війна оголює нерівність та ламає традиційні роліЯкщо ти відчуваєш, що гендерні стереотипи та конкуренція шкодять твоєму психологічному стану, провокують конфлікти на роботі чи в романтичних стосунках — дзвони на короткий номер:📲 5522Тобі є кому розповісти.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00. Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись вInstagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund ⁠⁠⁠#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal