EPISODE · Dec 29, 2024 · 40 MIN
VOL.040一说养生就是“补补补”,咱中国人怎么那么爱进补?该如何正确对待呢?
from 找个医生朋友聊聊
聊补益,咱们都爱听。补不补,怎么补?从气血到阴阳,看看你是不是真的需要补。为什么有人觉得累就想到要补?身体虚了就得补吗?其实,补之前还得先看看自己是否通畅。听完本期节目,你会对“补”有新认识!什么人该补,怎么补才对?是气虚乏力,还是血虚干燥?补前要通,清后再补,别让身体堵着!你的疲劳感是不是也在提醒你需要调理了呢?跟着我们,找到最适合自己的补法。一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》医生朋友介绍加入听友群请加微信:nideijiankang公众号(干货文字版):是阿玺呀时间轴00:30 为什么大家总认为自己需要补?是不是多吃就对身体好?02:39 4分钟教你读懂中医的:气血阴阳06:50 虚是真虚,是“先通后补”还是“先清后补”?09:05 虚了就补,首先要通畅,这样才能补进去!11:20 便秘,就是因为干吗?长期吃泻药会让身体变成这样!13:21 为什么冬天少喝羊汤、头脑这些热性的食物?15:27 补气立竿见影,补血却总是“补不起”,这是为什么?19:50 睡不着,为何主任会说走上不归路?如何聆听自己身体的声音?22:34 肾气虚还是肾阴虚?“小肚子摸起来,答案揭晓!”25:09 出现这些症状表示你可能是肾阴不足!26:24 女性的福利,美足第一方:温经汤!27:10 肾阴虚与肾阳虚的简易区分方法!28:04 为什么补之前都要先调脾胃?32:12 看病最怕急功近利!34:13 观众问题一:这几天嗓子疼大便有点干,手指头起了几颗小水泡,是怎么回事?35:01 观众问题二:牛黄解毒丸搭配金银花露对上火有效吗?能不能缓解上火,便秘,流鼻血?35:45 观众问题三:感觉自己气血两虚,脸色发白,不爱吃饭,老失眠梦还多,可以使用归脾丸吗?36:29 观众问题四:孩子爱出汗、夜惊,晚上睡觉是,出汗就像是“水淘”似的,睡觉不好,老是哭闹,该咋办?
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VOL.040一说养生就是“补补补”,咱中国人怎么那么爱进补?该如何正确对待呢?
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